2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tib neeg lub cev xav tau cov vitamins thiab zaub mov noj kom yog. Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no nws nyuaj ua kom tiav qhov no thiab ntau dua thiab ntau peb mus txog qhov hloov pauv cov khoom uas peb xav tau.
Ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb tshaj plaws rau tib neeg kev noj qab haus huv yog hlau. Tib lub sijhawm, cov mob tshwm sim feem ntau yog hlau tsis txaus. Yog li ntawd, ntau ncav cuag rau cov khoom muaj nyob rau hauv cov ntsiav tshuaj. Txawm li cas los xij, nws hloov tawm tias es tsis txhob muaj txiaj ntsig, nws coj ntau tus negatives mus rau kev noj qab haus huv.
Cov ntsiav tshuaj hlau muaj 10 zaug ntau dua li cov nqi ntawm cov pob zeb hauv av uas xav tau los ntawm tib neeg lub cev. Hlau ua kom sai ntawm cov txheej txheem tsim tshiab. Txawm li cas los xij, cov koob tshuaj sai tau ua rau tus txheej txheem no nce txog 6 zaug, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau.
Cov kev tshawb fawb pom tias cov nyhuv pom txog li 10 feeb tom qab noj cov ntsiav tshuaj. Siv sijhawm ntev tuaj yeem tsim kev puas tsuaj ntawm DNA ntawm cov qe ntshav.
Tib neeg lub cev tsis muaj sia nyob yam tsis muaj hlau. Thaum muaj qee qhov tsis txaus ntawm lub hauv paus, peb txoj kev noj qab haus huv tau txais kev puas tsuaj. Kev noj zaub mov zoo kom daws tau cov teeb meem no. Muaj ntau ntau cov khoom siv ntuj uas tuaj yeem muab peb nyob hauv daim ntawv ntshiab thiab hauv cov koob tshuaj qub.
Hlau yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb hauv kev laus. Cov txiv neej thiab cov poj niam hauv lawv cov hnub nyoog 50s yuav tsum tau li 8 mg hlau ib hnub. Hauv cov khoom loj tshaj plaws nws tau pom hauv thyme.
Nws yog tom qab los ntawm cov khoom lag luam xws li cocoa hmoov thiab chocolate, kab mob siab, qaij, oysters, noob txiv qhuav thiab cov taub thiab cov noob. 100 g ntawm cov nqaij liab muaj 3 mg ntawm cov ntxhia, thiab 100 g ntawm spinach - 2.7. Vim tias tag nrho cov no, peb yuav tsum tau xyuam xim tshwj xeeb thaum peb txiav txim siab tig mus rau hlau cov ntsiav tshuaj.
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