Walnuts Siv Tshuaj

Video: Walnuts Siv Tshuaj

Video: Walnuts Siv Tshuaj
Video: Qhia tshuaj kho zoo plaub hau hle2 2024, Kaum ib hlis
Walnuts Siv Tshuaj
Walnuts Siv Tshuaj
Anonim

Cov kev kho kom zoo li qub ntawm walnuts tau paub txij lub sijhawm puag thaum ub. Cov kws kho mob sab hnub tuaj ntseeg tias walnuts txhawb lub cev tsis muaj zog tiv thaiv, lub hlwb, lub siab thiab lub siab.

Cov txiv ntoo tau raug pom zoo rau cov kev mob ntshav siab, ua kom yuag, tom qab muaj mob, nrog rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam tu.

Nrog kev pab ntawm walnuts sib xyaw rau hauv kev sib tov sib xyaw nrog lwm cov khoom muaj txiaj ntsig, koj thiab koj cov menyuam yuav ntxiv dag zog rau koj txoj kev tiv thaiv thaum lub caij ntuj no thiab tib lub sijhawm koj yuav txaus siab saj zoo. Qhov kev sib xyaw no yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov neeg ua xua rau txhua yam ntawm kev sib xyaw.

Siv cov nqaij grinder, grind 100 g ntawm walnuts, raisins, prunes - yam uas tsis muaj lub pob zeb thiab cov hlais cov txiv qaub, uas koj tau ua ntej tshem cov noob. Yuav ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob, noj ib lub rooj thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.

Txhawm rau ua kom zoo nkauj zoo nkauj, noj 1 tablespoon txhua hnub ntawm lub plab khoob. Thiab yog tias koj xav txhawb koj lub cev cov hlab plawv, noj 1 diav peb zaug ib hnub tom qab noj mov tas.

Yog tias mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, ntxiv 100 g ntawm zib ntab rau cov dej no thiab noj 1 diav 3 zaug hauv ib hnub, txawm tias ua ntej lossis tom qab noj mov. Txoj kev sib xyaw xyaw qab yog thauj cov vitamins thiab menyuam yaus nyiam nws ntau dua li kev noj tshuaj.

Pom zoo: