2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kaus poom yog qhov tseem ceeb ntawm cov protein thiab calcium uas cov poj niam cev xeeb tub xav tau. Tab sis cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum zam qee hom kev tshij, vim tias lawv yuav muaj cov kab mob uas tuaj yeem cuam tshuam lub menyuam hauv plab.
Cov kab mob no yog hu ua listeria. Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob haus cov cheese hauv qab no: mos nrog pwm, xws li brie thiab Camembert.
Ib qho ntxiv - cov chees nrog xiav pwm xws li Stilton, Roquefort, Dor Blue thiab Dana Blue. Cov chees no muaj cov dej haus ntau dua thiab muaj cov kua qaub tsawg dua li lwm tus, uas tsim cov kev mob zoo heev rau cov kab mob hlav.
Kev kho cua sov tua cov peev txheej ntawm listeriosis, yog li ntawd cov zaub mov kho cua sov npaj nrog cov cheeses tuaj yeem siv tau los ntawm cov poj niam cev xeeb tub.
Hauv cov neeg laus, listeriosis tshwm sim los ua mob hnyav rau ntawm lawv cov hlab pas. Tab sis kev tiv thaiv kab mob ntawm tus poj niam cev xeeb tub tsis muaj zog, thiab yog li ntawd tus kab mob yuav mob hnyav.
Cov tsos mob ntawm tus kab mob listeriosis tshwm sim li ob peb lub lim tiam tom qab tus kab mob nkag mus rau hauv lub cev, yog li nws nyuaj rau kev txiav txim siab meej tias qhov twg ua rau tus mob.
Cov tsos mob ntawm listeriosis suav nrog ua npaws, mob nqaij thiab mob nraub qaum. Tom qab kuaj pom, nws raug kho nrog tshuaj tua kab mob.
Cov khoom noj tawv tawv suav hais tias yog zaub mov zoo noj. Listeria nyob rau hauv qhov tsis txaus ntseeg thiab tsis tsim kev hem thawj rau tus poj niam cev xeeb tub.
Cov chees uas tuaj yeem noj thaum cev xeeb tub yog gouda, Dutch, cheddar, edam, emmental, parmesan, maasdam, pecorino, radamer.
Ntxiv rau, cov khoom noj muag ua tiav xws li feta, tsev cheese, tsev cheese, tshis cheese tsis muaj cov tawv nqaij dawb, mascarpone, mozzarella, Philadelphia, ricotta tuaj yeem noj tau.
Txhua hom yogurt, dej qab zib probiotic, tsev cheese thiab qab zib kuj tseem muaj kev nyab xeeb rau kev noj los ntawm cov poj niam cev xeeb tub.
Pom zoo:
7 Cov Khoom Noj Uas Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub Yuav Tsum Noj
Txij nkawm noj zaub mov zoo thaum cev xeeb tub yog qhov tseem ceeb heev. Lub sijhawm no, koj lub cev xav tau cov as-ham ntxiv, cov vitamins thiab minerals. Kev noj zaub mov uas tsis muaj cov zaub mov tseem ceeb tuaj yeem cuam tshuam rau tus menyuam kev loj hlob.
Cov Kua Txiv Qab Zib Yog Qhov Yuav Tsum Muaj Rau Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub
Hmoov qab zib yog nplua nuj nyob hauv carotene. Lawv tseem muaj cov hlau, tooj liab, folate thiab manganese, zoo li yuav luag ob zaug ntau li fiber ntau dhau li lwm cov qos yaj ywm. Tsis muaj qhov xav tau qab zib qos yog tag nrho cov txiaj ntsig rau tib neeg lub cev.
Shark Nqaij Tsis Yog Rau Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub Thiab Menyuam Yaus
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Qej - Muaj Txiaj Ntsig Zoo Rau Cov Hniav Thiab Contraindicated Rau Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub
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Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Zoo Rau Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub
Ib qho ntawm ntau qhov zoo ntawm lub xyoo pua niaj hnub yog qhov kev ua noj ua haus ntau yam uas peb muaj kev nkag mus tsis tau tag. Qhov no yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thaum tus poj niam cev xeeb tub. Cia peb tsis nco qab tias tsis tsuas yog nws txoj kev noj qab haus huv nkaus xwb tab sis kuj yog kev txhim kho tag nrho ntawm tus me nyuam nyob ntawm nws txoj kev ua neej.
