2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hauv peb lub neej txhua hnub thiab tibneeg lub neej muaj ntau, ntau thiab ntau tus tib neeg muaj kev mob plawv los yog kab mob ntawm cov hlab plawv. Hmoov tsis zoo, muaj kev txhawj xeeb rau cov kab mob zoo li no yuav cuam tshuam rau cov laus thiab cov hluas tib si. Qhov no yog qhov laj thawj peb tseem niaj hnub tshawb nrhiav seb cov khoom twg yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv ntawm peb lub siab thiab qhov twg tsis zoo.
Thiab nws yog nyob rau hauv qhov kev sib txuas no uas nws hloov tawm tom qab kev tshawb fawb tsis ntev los no uas nrog rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo lub plawv xws li ntses, oats, txiv roj roj, avocados, thiab lwm yam, kuj tseem muaj cov neeg muaj npe zoo nyob rau hauv khw muag khoom Bulgarian Cov. apricots.
Lawv txhawb nqa cov haujlwm ntawm lub siab thiab raug pom zoo rau cov neeg muaj kev mob plawv, lossis rau cov neeg uas xav tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm cov xwm txheej zoo li no. Ntawm no yog lwm qhov tseem ceeb kom paub txog apricots:
1. Apricots muaj ntau ntawm cov vitamin E, uas ua tiav txo cov ntshav txhaws. Nws kuj tseem txhim kho cov ntshav ncig, uas yog qhov tseem ceeb heev yog tias koj xav ua kom koj lub plawv nyob zoo;
2. Kev noj cov tshuaj apricots raug pom zoo rau txhua tus neeg mob uas muaj mob plawv tsis ua haujlwm, lub plawv dhia ceev ceev, tom qab lub plawv nres lossis nrog ntshav tsis zoo;
3. Qhov tshwj xeeb tsim nyog rau lub plawv zoo yog ziab apricots, uas muaj kwv yees li 1,700 mg ntawm potassium. Nws yog qhov zoo tshaj rau haus txog 100 g ntawm qhuav apricots txhua hnub;
4. Apricots tseem muaj cov antioxidant beta-carotene, uas pab ua kom cov nqaij mos thiab daim tawv nqaij rov qab tuaj. Tsis tas li ntawd, nws tiv thaiv cov hlwb los ntawm kev xeb;
5. Kev noj cov roj apricots tsis tu ncua, tsis hais tshiab los yog noj los yog siav hauv kua txiv los yog kua paj ntoo, txo txoj kev pheej hmoo ntawm edema, ib qho teeb meem uas cuam tshuam nrog kev cuam tshuam ntawm cov hlab plawv;
6. Apricots yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm magnesium, uas pab txo cov ntshav siab;
7. Ntxiv rau txhua yam tau hais los txog tam sim no, apricots tseem muaj ntau ntawm manganese. Nws pab txhawb kom lub cev tsim tau cov vitamin C, yog li ua kom peb lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv peb ntawm tus mob khaub thuas thiab mob khaub thuas.
Pom zoo:
Noj Cov Zaub Mov Liab Rau Lub Zog Thiab Lub Plawv Zoo
Cov khoom noj khoom haus faib cov khoom los ntawm cov xim, vim tias nyob ntawm seb cov khoom lag luam twg nws cov khoom, nws muaj cov tshuaj sib txawv uas zoo rau lub cev. Cov khoom siv liab suav nrog nqaij nyug thiab nqaij tsiaj muaj, ntses liab, ntses liab, txiv lws suav, pomegranate, txiv ntoo qab zib, txiv ntoo, radishes, txiv kab ntxwv qaub liab, txiv pos nphuab, txiv pos, liab txiv av liab, txiv hmap liab, liab thiab ntau dua Cov khoom siv liab them lub cev nrog lub
Noj Oatmeal Rau Lub Plawv Zoo Thiab Kev Zom Zaub Mov Zoo
Oats yog ib hom ntawm cov nplej uas tau muab rho tawm los ntawm tsob ntoo cog oat. Cov khoom lag luam yog nrov heev thiab yooj yim loj hlob, vim nws tsis yog pretentious rau hom av hauv qhov chaw uas nws tau cog. Oats mus los ntawm kev sib tsoo, thiab khaws cov khoom noj muaj txiaj ntsig, lub zeb tshem tawm tsuas yog lub plhaub txheej sab nraud.
Hais TSIS TAU Rau Lub Plawv Liab Lub Plawv Nres
Dos tsis muaj ib qho tsis txaus ntseeg ntawm feem ntau unpretentious, tab sis yuav tsum ua rau yuav luag txhua cov zaub mov zaub. Nws ib txwm nyob hauv chav ua noj. Txawm hais tias nws yog tsuas yog siv nyob rau hauv kev npaj ntawm ntau cov tais diav, nws cov khoom kho tau txais txiaj ntsig zoo nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj txij li lub sijhawm puag thaum ub.
Cov Zaub Mov Noj Qab Nyob Zoo: Cov Kua Zaub Ntug Hauv Paus Rau Lub Plawv Thiab Cov Hlab Ntshav
Carrots yog cov zaub ci nrog lub hauv paus noj qab nyob zoo. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Tej zaum tsis muaj ib qho khoom nruab nrog hauv tib neeg lub cev uas cov zaub no tsis muaj lub txiaj ntsig zoo. Txhuas carrots thiab kua txiv carrot zoo rau lub plawv thiab cov hlab ntshav .
Noj Cov Cheese Rau Lub Plawv Zoo Thiab Lub Cev Ntaj Ntsug
Nws yog ua nce tsis yooj yim sua, muab tag nrho cov kev qhia noj qab haus zoo thiab cov tswv yim noj zaub mov kom zoo, kom xav tias peb tuaj yeem poob phaus los ntawm kev noj zaub mov qab. Txawm li cas los xij, nws hloov tawm tias qhov no yog qhov ua tau.
