Txiv Qaub, Caw Liab Thiab Whey Yog Cov Nyiam Haus Tshaj Plaws

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Anonim

Niaj hnub no txoj kev ua lag luam yog dej nrog ntau yam dej qab zib uas ua rau tab sis tib lub sijhawm ua mob rau lub cev. Nws yog qhov tseeb-paub tias cov pa roj carbon monoxide, lub zog thiab dej qab zib yog cov khoom xyaw cuav, qab zib thiab muaj calories ntau. Tsis tau lawv nyiam nrog lawv saj thiab ntim thiab coj tus neeg siv khoom lag luam mus rau qhov kev ua neej tsis zoo.

Peb muab koj peb cov dej qab zib uas muaj tseeb uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev.

Txiv qaub. Citrus txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob rau hauv vitamin C. Yog li ntawd, txiv qaub muaj peev xwm ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob. Tsis tas li ntawd, cov txiv qaub yuav tuaj yeem nce koj lub suab thiab lub zog, tshwj xeeb yog thaum sawv ntxov.

Txawm li cas los xij, qhov no tsis hais txog cov roj carbonated thiab cov kua txiv qaub qab zib muag rau ntawm khw. Ntawm cov dej qab zib noj qab haus huv zoo tshaj plaws yog txiv qaub, nyob rau hauv uas cov kua txiv tshiab kua txiv ntxiv rau dej lossis dej qab zib. Lub pinch ntawm ntsev thiab me ntsis cumin tuaj yeem muab ntxiv rau qhov dej haus rau cov txuj lom kom saj.

Caw liab
Caw liab

Caw liab yog lwm qhov haus zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Nws muaj ntau cov tshuaj antioxidant uas ib khob ntawm ntuj elixir ib hnub, txawm tias raws li kws kho mob, yog ntau tshaj li qhov yuav tsum tau ua.

Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tau kawm los ntawm liab yog nws lub peev xwm los tiv thaiv lub plawv los ntawm kab mob. Lwm qhov muaj nuj nqis ntawm cov dej haus yog tias nws nce qib ntawm cov roj "zoo" thiab tiv thaiv cov ntshav txhaws.

Whey tseem nyob ntawm cov dej qab haus huv zoo tshaj. Nws tseem yog cov dej haus zoo meej rau lub caij ntuj sov. Cov kua mis muaj nplua nuj nyob hauv cov calcium, B vitamins, potassium thiab phosphorus.

Whey yog qhov khoom pov tseg ntawm kev tsim cov mis nyuj rau hauv cheese thiab tsev cheese. Cov khoom seem muaj cov protein zoo uas muaj txiaj ntsig zoo heev rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov hluas. Whey kuj tseem siv los ntxuav lub cev ntawm co toxins. Cov dej qab zib ua rau cov ntshav qib roj tsawg.

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