2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov pluas noj yog qhov kawg tshaj plaws rau kev poob phaus. Tsis muaj txoj hauv kev zoo dua ua kom poob ceeb thawj thiab hloov koj daim duab sai sai thiab nrog kev ua kom tsawg. Qhov no yog ua tau nrog zib noj noj haus.
Cov pluas noj nrog zib ntab tsis ntev, tab sis cov txiaj ntsig tau ntau tshaj zoo siab. Nws yog txoj hauv kev rau ib tus neeg los ua lub siab nyiam thiab hloov nws tus kheej hauv lub sijhawm luv. Ua tsis muaj qhov yuam kev, txawm li cas los xij - tseem fwv, txawm hais tias luv luv, tsis tshua muaj neeg siab thiab nyuaj thiab yuav tsum muaj lub siab nyiam thiab mob siab rau.
Hauv kev noj haus nrog zib ntab yog coj muv thiab zoo tshaj - zib ntab. Lub tshuab nqus tsev vacuum cov khoom, koj yuav pom cov txiaj ntsig sai dua. Qhov no yog ib qho ntawm qhov tsis yooj yim noj cov zaub mov. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom pib.
Ib khob ntawm zib ntab ntim muaj cov calories ntau heev. Txawm li cas los xij, tsis muaj rog nyob hauv nws. Tus nqi ntawm cov protein yog li ib gram. Thaum noj ntau zaus thiab me me, nws saturates vim muaj ntau cov vitamins thiab minerals hauv nws cov lus muaj pes tsawg leeg.
Zib ntab noj cov zaub mov yog tsom feem ntau ntawm ntxuav lub cev ntawm txhua yam tsis tsim nyog thiab muaj tshuaj lom rau nws. Thaum nws tshem tawm cov co toxins, nws tawm thiab sai sai cov rog ntau. Cov phiaj xwm kev noj haus no ua rau muaj kev hloov pauv 100% - tsuav yog koj ua raws li txhua txoj cai.
Zib ntab noj cov zaub mov kav ntev li 3 hnub. Cov koob tshuaj txhua hnub yog raws li nram no - 2 tbsp. ntshiab zib ntab yog yaj nyob rau hauv lub khob ntawm dej kub. Sib tov zoo thiab haus. Qhov no yog qhov koj tuaj yeem lees txais.
Cov dej haus tau yooj yim-npaj tau ua rau ntawm peb ntawm peb hnub. Txog li tag nrho ntawm 150 g ntawm zib ntab tuaj yeem siv sijhawm txhua hnub. Muab sib xyaw nrog dej ntau li ntau tau.
Cov tshuaj ntsuab hauv tshuaj ntsuab tau tso cai nyob rau peb hnub. Cov khoom noj zoo rau cov neeg noj qab nyob zoo xwb. Sib nrug los ntawm tshuaj yej, dej thiab zib ntab, tag nrho cov carbohydrates, nqaij, cov zaub mov hnyav thiab cov khoom noj siv mis yog txwv tsis pub.
Tom qab qhov kawg ntawm kev noj haus nrog zib ntab, cov khoom lag luam tau nkag mus rau hauv cov zaub mov maj mam. Rau peb hnub tom ntej no, noj tsuas yog kua zaub thiab khoom noj txom ncauj. Thaum kawg, cov nqaij tawv dawb uas tsis muaj nqaij tawv ntxiv rau cov zaub mov.
Ib hlis tom qab kev noj zaub mov nws yog qhov zoo kom tsis txhob muab kib. Qhov no yog vim qhov txaus ntshai ntawm yo-yo cov nyhuv. Yog tias koj ua raws li txhua yam tau hais tseg, cov phaus qub yuav tsis rov qab los.
Pom zoo:
Zib Ntab Zib Ntab Rau Daim Siab Ua Kom Noj Qab Nyob Zoo
Nws tau hais tias lub hauv paus tseem ceeb ntawm Caucasian cov neeg muaj sia-ntev yog qhov tshwj xeeb elixir ntawm cov hluas. Nws hloov tawm tias lub cim tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv tau pom zoo nyob rau hauv kev noj zaub mov noj txhua hnub - taub dag zib ntab .
Pov Thawj! Qab Zib Qos Poob Ceeb Thawj Tshaj
Qab zib qos - Cov zaub uas nyiam heev tuaj yeem ua rau lub cev noj qab nyob zoo thiab muaj lub dag zog zoo. Lawv yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws hauv kev tiv thaiv kev hnyav tshaj. Ib qho txiav txim siab ntawm cov carotenoids yog pom hauv cov qos yaj ywm qab zib.
Nrog Freshly Nyem Kua Txiv Koj Poob Ceeb Thawj Sai
Yog tias koj txiav txim siab kom poob phaus nrog kua txiv, koj yuav tsum ua nws nrog cov kua dej tshiab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, thiab tsis nrog cov ntawd los ntawm lub thawv thiab lub raj mis hauv khw muag khoom, vim tias feem ntau lawv muaj cov kua tshuaj thiab cov khoom ua kua.
Poob Ceeb Thawj Sai Thiab Kav Ntev Nrog 5 Ntawm 2 Kev Noj Haus
Cov kws txawj noj zaub mov niaj hnub tuaj yeem muab rau koj ntau yam kev poob phaus. Txawm li cas los xij, kev rog dhau mus yuav dhau los ua qhov teeb meem loj rau cov tub ntxhais hluas coob dua thiab ntau dua, thiab cov neeg noj zaub mov zoo noj haus txuas ntxiv mus nrhiav cov zaub mov zoo tshaj plaws kom pab cov txiv neej thiab poj niam rog dhau.
Rau Kev Ua Mob Ntawm Poob Ceeb Thawj Sai Sai
Tej zaum txhua tus ntawm koj uas yog thawj rog tau xav paub yog vim li cas tsis muaj txhais tau tias lossis cov khoom lag luam los ntawm kev uas kom poob phaus tam sim ntawd, tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, yuag sai sai yog qhov muaj kev phom sij thiab cov laj thawj rau qhov no yog kev tshawb fawb txog kev ncaj ncees.
