2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kws txawj noj zaub mov niaj hnub tuaj yeem muab rau koj ntau yam kev poob phaus. Txawm li cas los xij, kev rog dhau mus yuav dhau los ua qhov teeb meem loj rau cov tub ntxhais hluas coob dua thiab ntau dua, thiab cov neeg noj zaub mov zoo noj haus txuas ntxiv mus nrhiav cov zaub mov zoo tshaj plaws kom pab cov txiv neej thiab poj niam rog dhau.
Ib qho kev noj zaub mov tshiab tshaj plaws uas tau tswj kom nrov thoob ntiaj teb yog lub npe hu ua 5 rau 2 cov zaub mov noj. Nws yog raws li 5 hnub uas tau pom kev noj zaub mov zoo, nrog rau 2 hnub uas kev noj zaub mov kom tsawg. Lub sijhawm txwv, cov poj niam haus txog 500 calories thiab txiv neej - 600.
Los ntawm kev hloov ob ntu ntawm kev noj haus no, cov neeg ua raws nws yuav muaj peev xwm tshem tawm cov phaus ntxiv tsis tau txais kev ua phem thiab kev tsim txom ntev. Vim li no txoj kev noj mov no yuav zoo dua rau peb lub cev.
Thiab txawm hais tias kev noj zaub mov 5-rau-2 tsis ntev los no tau ua kev cais, cov kws qhia zaub mov taw qhia tias cov zaub mov noj no tsis yog qhov tshiab rau tib neeg, tab sis raug qiv los ntawm cov kev coj ua uas tib neeg tau muaj txij li lub sijhawm tseem ceeb.
Cov no yog hnub ntawm kev yoo mov thiab kev tsis sib haum, uas peb cov poj koob yawm txwv tau sib pauv nrog cov neeg sab nrauv. Txawm niaj hnub no los, lub sijhawm ntawd tseem muaj nyob hauv cov ntseeg thiab ntau yam kev ntseeg.
Tib neeg tsis tsim kom ntim cov zaub mov ntau hauv lub sijhawm. Yog hais tias peb ua raws li cov piv txwv ntawm peb cov poj koob yawm txwv thiab pib ua ntu zus los txwv peb kev noj, peb yuav ua tiav sai thiab lub cev yuag sai, cov kws tshawb fawb hais tias.
Pom zoo:
Cov Noob Yog Qhov Txiaj Ntsig Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kav Ntev
Cov noob feem ntau tsis quav ntsej thaum them nyiaj ntawm cov txiv ntoo, uas muaj npe nrov yog ib qho ntawm cov muaj zog tshaj superfoods. Txawm li cas los xij, lawv tsis muaj tsawg dua tus yam ntxwv zoo. Txawm hais tias lawv loj me me, lawv muaj cov pawg ntawm cov vitamins thiab minerals.
Cov Lus Qhia Zoo Tshaj Plaws Los Ntawm Cov Tshuaj Hauv Suav Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kav Ntev
Raws li cov kws kho mob suav thaum ub, kev noj qab haus huv nyob ntawm kev tswj hwm kev sib luag ntawm yin thiab yaj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua lub neej tsis tu ncua, kom tsis txhob noj ntau, nrog rau haus. Cov tshuaj Hmoob ib txwm piav txog ntau cov lus qhia rau lub neej ntev thiab ua tiav uas tseem cuam tshuam txog niaj hnub no.
Cov Tshuaj Zoo Rau Kev Txhim Kho Kev Nco, Kev Pom Kev, Hnov lus! Thiab Koj Yuav Poob Ceeb Thawj
Cov laus peb tau txais, qhov peb paub ntxiv tias lub cev tsis muaj cov khoom qub nyob hauv peb cov xyoo dhau los. Peb pib poob ntawm daim tawv nqaij elasticity thiab rov qab sai - ob tus yuam sij rau cov hluas. Tab sis kev thuam lub hnub nyoog rau qhov no tsis yog lawm, vim tias yog peb siv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, ces peb yuav tsum muaj cov teeb meem zoo li no, vim tias tsis pom kev zoo thiab nco tau cuam tshuam nrawm dua.
Khib! Kev Noj Haus Ntawm Lub Swedes Poob Ceeb Thawj Yam Tsis Muaj Kev Tshaib Plab
Raws li lub caij ntuj sov ze, txhua tus poj niam yog frantically nrhiav rau txoj kev vam meej kom tau txais txoj hauv kev. Tsis muaj ib yam dab tsi yooj yim dua qhov ntawd nrog cov neeg tawm tsam kev noj haus ntawm lub Swedes . Lub tseem hwv yuav ua rau koj tsis nco qab txog cov calories thiab cov xuaj moos tshwj xeeb uas koj noj.
Rau Kev Ua Mob Ntawm Poob Ceeb Thawj Sai Sai
Tej zaum txhua tus ntawm koj uas yog thawj rog tau xav paub yog vim li cas tsis muaj txhais tau tias lossis cov khoom lag luam los ntawm kev uas kom poob phaus tam sim ntawd, tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, yuag sai sai yog qhov muaj kev phom sij thiab cov laj thawj rau qhov no yog kev tshawb fawb txog kev ncaj ncees.
