2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Chufa lossis tseem hu ua av almond, Cyperus esculentus, tsov txiv ntoo thiab lwm tus tau hais tias yog cov nplua nuj tshaj plaws ntawm fiber ntau hauv qhov. Nws cov khoom xyaw tau ntev tau lees paub tias muaj txiaj ntsig, txawm tias cov neeg Iyiv thaum ub paub txog qhov txuj ci tseem ceeb ntawm chufaCov. Tsis tas li ntawd, chufa muaj lub zog siab cov ntsiab lus los ntawm cov muaj cov hmoov txhuv nplej siab, cov rog, cov suab thaj thiab cov nqaijrog.
Nws tseem yog cov nplua nuj nyob hauv cov zaub mov (Phosphorus, Potassium, Calcium, Magnesium thiab Iron) yog li tsim nyog rau pob txha noj qab haus huv thiab cov nqaij thiab cov leeg kho. Thiab ntawm no muaj kev nplua mais ntawm Vitamin E, uas yog qhov tseem ceeb heev rau txiv neej thiab poj niam fertility. Cov Vitamin no qeeb qeeb cov laus ntawm cov hlwb, txhim kho kev ywj pheej ntawm daim tawv nqaij, ua kom nws du thiab ci ntsa iab. Nws muaj cov peev txheej ntau ntawm Vitamin C thiab B1, tom kawg ua kom sib npaug rau CNS (Lub Nruab Nruab Nruab Nruab Nruab Nruab Nruab Nruab Nrab) thiab yog li pab lub cev hloov ua kom yooj yim hauv cov xwm txheej ntxhov siab.
Kev pom zoo ntawm chufa yog kev pom zoo nyob rau hauv cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev txom nyem, mob plab (roj hauv cov hnyuv) thiab zawv plab vim nws muab ob peb plab enzymes uas tswj cov metabolism hauv.
Lub oleic acid muaj nyob rau hauv chufa, dhau los, tswj cov theem ntawm LDL cov roj (cholesterol) phem thiab tib lub sijhawm tiv thaiv lub cev los ntawm kev txhim kho atherosclerosis, mob plawv thiab lwm tus. Thiab qee tus neeg ntseeg hais tias nws tswj hwm txhawm rau txhawm rau txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj tus kabmob phem ntawm cov nyuv.
Hauv cov khoom sib txuas ntawm qee lub tebchaws, cov kua txiv av hauv av tau ntxiv rau cov qhob noom xim kasfes, cocoa, khaub noom, cov ncuav qab zib, thiab lawv tau siv los ua qab halva. Lauj kaub tais diav npaj nrog av almond hmoov zoo yoog los ntawm lub cev. Cov neeg Spanish kawm tau kom rho tawm los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm lub ntiaj teb almond mis, uas tau kho cov khoom thiab tau siv los kho mob plab.
Hauv Suav Teb chufa kua txiv yog siv ntxiv rau tswj kev coj khaub ncaws, ua mob rau qhov ncauj, pos hniav thiab raws li lub cev ua kom muaj zog.
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