2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Koj puas hlub kab laum? Tej zaum koj ntxiv nws rau cov zaub xam lav vim yog lub qab zib saj, uas txig ntxiv rau lwm cov khoom xyaw? Lossis puas yog koj siv nws rau ntau lub zog pob tawg hauv daim ntawv co lossis du? Pab kev zoo siab! Koj tab tom taug txoj kev yog!
Beets yog cov zaub uas muaj ntau yam khoom noj zoo nkauj thiab cov ntsiab lus xws li magnesium, calcium, iron, sodium, phosphorus, zinc, ntxiv rau cov vitamins A, B, C thiab folic acid. Nws kuj tseem muaj cov khoom noj qab haus huv hu ua betaleins. Lawv muaj lub luag haujlwm rau nws cov xim liab thiab rau nws cov khoom ua tshuaj tiv thaiv thiab muaj zog.
Thiab tag nrho cov khoom xyaw no pab txhawb rau tom ntej 6 kev pabcuam kev noj qab haus huv ntawm kev haus cov liab.
1. nce antioxidants
Beetroot tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm cov txiaj ntsig uas txaus ntshai uas cov dawb radicals muaj hauv lub cev. Lawv tshwm sim los ntawm ntau yam kev phem sab nraud uas peb ntsib txhua txhua hnub, xws li kev ntxhov siab, kev noj haus, kev ntxhov siab, nrog rau cov pa phem ib puag ncig xws li cov luam yeeb thiab cov tshuaj muaj yees. Txhua tus tuaj yeem pab txhawb rau qhov pib ntawm kev mob hnyav mob caj dab, mob cancer, Alzheimer. Beets tua dawb radicals vim lawv cov ntsiab lus siab ntawm antioxidants.
2. Kev txo ntshav siab
Liab beets pab txo ntshav siab thiab qhia kom tus neeg mob ntshav siab.
3. Ua rau mob hlwb
Cov kev tshawb fawb qhia tias beets tuaj yeem tiv thaiv kev mob qog thiab mob cancer ntawm lub mis los ntawm kev rhuav tshem cov qog nqaij hlav cancer hauv lawv. Cov zaub yog xav tias muaj cov kab ke uas yuav pab tshem tawm cov kab mob thoob plaws lub cev, tab sis kev tshawb fawb tseem tab tom ua pov thawj rau cov kev xav no.
4. Txhawb qhov khiav ntawm lub zog thiab lub zog hauv lub cev
Pom zoo rau cov neeg ncaws pob, cov neeg ncaws pob, cov neeg uas xav ua kom zoo.
5. Txhim kho cov haujlwm hlwb
Liab beets txhawb nqa cov haujlwm hauv lub hlwb los ntawm nce ntshav ntws. Tsim kho cov txheej txheem hauv nws thiab txhawb kev nco thiab lub siab xav.
6. Tiv thaiv daim siab
Lub siab ua haujlwm lim cov co toxins hauv lub cev. Tab sis, ntawm chav kawm, lawv tuaj yeem ua ke. Tom qab ntawd cov beets cuam tshuam thiab pab txhawb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Cov kws paub pom zoo txhua lub lim tiam kev nqus ntawm liab beets nyob rau hauv ib daim ntawv twg los tau txog 5-6 khob. Nws tsim nyog yeej ib qho chaw hauv txhua chav ua noj thiab ntawm txhua lub rooj.
Yog tias koj siv zog noj zaub mov zoo, liab liab beets yuav tsum yog qhov tseem ceeb ntawm koj cov zaub mov noj.
Pom zoo:
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Noj Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Hauv Flavonoids
Flavonoids yog cov tshuaj cog tshuaj lossis phytochemicals uas muaj nyob hauv txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas peb noj. Lawv muaj ntau tus txiaj ntsig rau tib neeg lub cev, suav nrog txo cov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab sib ntaus sib tua.
8 Cov Txiaj Ntsig Zoo Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cayenne Liab Kua Txob
Cayenne kua txob yog siab zoo liab kua txob kub nws lub tebchaws yog Central thiab South America. Nws tsis yog txog rau xyoo pua 15 uas lawv tau coj tuaj rau Tebchaws Europe los ntawm Christopher Columbus. Cov kua txob no yog tus cwj pwm uas muaj hauv ntau qhov chaw ua noj hauv cheeb tsam.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
Txiv Lws Suav: Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Thiab Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Lub scientific science ntawm txiv lws suav yog Solanum lycopersicum, thiab lawv lub tebchaws yog South America. Txawm hais tias technically ua ib lub txiv hmab txiv ntoo, txiv lws suav feem ntau tau muab cais ua zaub. Txiv lws suav yog cov zaub mov tseem ceeb ntawm cov antioxidant lycopene, uas tau txuas nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qis mob plawv thiab mob cancer.
4 Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Dos Liab Los Txo Qis Kev Mob Qog Noj Ntshav
Kev siv cov dos los kho cov kab mob ntsig txog cov kab mob, kab mob, kab mob hu ua fungi thiab mob ntev dhau los rau hnub tim Iyiv los kho cov kev coj ua uas tau sau cia ntau pua xyoo dhau los Txawm li cas los xij, cov dos liab tsim nyog tshwj xeeb vim tias lawv yog ib qho ntawm cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws tshuaj tua kab mob cancer .
