2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum tshav kub kub lub caij ntuj sov, tsis yog txhua tus peb muaj lub siab xav ua zaub mov, vim tias nws yog qhov kub thiab sab nraud thiab peb noj qee yam teeb ci. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob saib tsis xyuas qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo, uas yuav tsum suav nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Nws yog ntau haiv neeg zaub mov thaum lub hli sov ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj tus kheej kev cia siab, muab hais tias nyob rau lub caij ntuj no muaj ntau cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsis zoo heev.
Nina Zaitseva yog tus thawj coj ntawm Lub Xeev Chaw Saib Xyuas Kev Tshawb Fawb hauv Moscow rau kev tswjhwm zoo ntawm txhua yam khoom ua liaj ua teb. Nws pom zoo rau koj peb noj txiv duaj thiab txiv tsawb ntau dua thaum lub hli sovraws li nws yuav yooj yim npaum li ntawd normalizes qib ntawm cov poov tshuaj hauv lub cev.
Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau lub cev cov hlab plawv. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg ncaws pob, vim nws yog cov poov tshuaj uas pab tswj cov leeg nqaij. Cov poov tshuaj pab tswj lub cev acid nyob rau hauv peb lub cev thiab tseem ua ke nrog calcium nws yuav saib xyuas kom lub cev muaj zog ntawm cov pob txha.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov poov tshuaj:
- txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov leeg mob plawv;
- txo qis ntshav siab;
- tiv thaiv ob lub raum;
- kev tiv thaiv ntawm kab mob hlwb;
- Tswj kev noj qab haus huv ntawm pob txha pob txha thiab leeg;
- pab tiv thaiv tus kab mob ntshav qab zib;
Nws yog lub caij ntuj sov uas peb lub cev muaj peev xwm muaj cov poov xab tsis muaj zog tshaj plaws. Qhov no yog vim muaj hws hws thaum huab cua kub.
Kev Siv Khoom txiv hmab txiv ntoo uas yog nplua nuj nyob hauv poov tshuaj, koj tuaj yeem them cov kev tsis txaus ntseeg no thiab saib xyuas koj kev noj qab haus huv zoo.
Ntxiv nrog rau txiv duaj thiab txiv tsawb, poov tshuaj muaj nyob rau hauv ntau ntau hauv apricots, pineapples thiab blackcurrants.
Yog tias koj tsis tau txais cov poov tshuaj txaus thaum lub caij ntuj sov, thaum koj tawm hws ntau, ces koj tuaj yeem muaj mob hu ua hypokalaemiaCov. Nws cov tsos mob yog lub siab, lub cev tsis muaj zog, nkees yooj yim, thiab qhov no cuam tshuam nrog poov tshuaj tsis txaus nyob rau hauv lub cev.
Yog tias koj xav tau txais cov tshuaj vitamins, zaub mov thiab zaub mov kom ceeb, tom qab ntawd koj tuaj yeem ua ib qho qab thiab muaj txiaj ntsig zoo nrog cov txiv ntoo no. Nyob rau hauv txoj kev no, koj lub cev yuav tau txais tag nrho cov kev nyuaj ntawm ntau yam macro- thiab microelements uas tseem ceeb heev rau peb lub cev.
Pom zoo:
Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Noj Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub Nrog Anthocyanins
Anthocyanins yog cov noob ntoo tshwj xeeb. Nws yog vim lawv tias cov xim ntxim nyiam ntawm qee cov nroj tsuag. Lawv muaj lub luag haujlwm rau xim liab, xiav thiab xiav duab ntxoov ntxoo, nrog rau txhua qhov kev sib txuas ua ke los ntawm lawv.
Cov Txiv Ntoo Yog Ib Qho Ntawm Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Rau Lub Caij Ntuj Sov Tshaj Plaws
Ntxiv nrog rau qhov kub siab, lub caij ntuj sov tseem muaj ntau yam txiv hmab txiv ntoo sib txawv. Tsis ntseeg, ib qho nyiam ntawm cov tub ntxhais hluas thiab laus yog cov kua dej thiab kua txiv ntoo. Txawm hais tias koj nyiam noj nws ib leeg, nrog cheese, lossis hauv daim ntawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov txiv ntoo no tuaj yeem muab rau koj ntau ntau dua li saj kev lom zem.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Lub Caij Ntuj Sov Lub Caij Ntuj Sov Muaj Los Ntawm Fabkis Zaub Mov
Fabkis zaub mov yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb. Ntawm cov yam tseem ceeb los hloov nws cov xeeb ceem yog cov xwm txheej ntuj thiab peev txheej ntawm Fabkis. Huab cua sov, noo thiab hiav txwv, thiab Alps nyiam txoj kev loj hlob ntawm kev ua liaj ua teb.
Cov Suab Thaj Ntau Hauv Peb Cov Txiv Ntoo Nyiam Lub Caij Ntuj Sov
Thaum lub hli sov, ntau tus neeg nyiam pub noj txiv ntoo , vim tias tom qab ntawd lawv tau txais txiaj ntsig ntau, thiab tau txiav txim siab ua zaub mov noj. Txawm li cas los xij, kev noj qee yam ntawm lawv yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau, vim tias cov txiv ntoo qab zib ntau dhau kuj tseem tuaj yeem ua teeb meem kev noj qab haus huv thiab hnyav ntxiv.
