2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nyob rau lub sijhawm raug rho tawm los ntawm tus mob coronavirus pandemic, ntau tus kws tshaj lij taw qhia tias tsis ntev lawv yuav muaj kev sib ntaus cov kev rog dhau ntawm haiv neeg.
Ib qho laj thawj yog vim muaj ntau yam nrog zaub mov noj, uas tsawg kawg ntawm kev pheej hmoo ntawm tsis pib lwj, yuav tau noj. Txawm hais tias txwv tsis pub yoo tshaibCov. Nyob rau tib lub sijhawm, thaum peb raug kaw hauv tsev, peb muaj qhov txwv ntau ntawm kev siv dag zog.
Yog lawm, ntau tau hais txog qhov tshwm sim ntawm kev tsis ua lub cev, nrog rau kev pheej hmoo ntawm kev ua ntau dhau. Thiab tsis tshua muaj neeg tham txog cov kev xav tau toning peb lub hlwbCov. Thaum kawg, kev tawm dag zog thiab lub hlwb yuav tsum mus sib koom tes, ua raws cov sijhawm kawg Lub zog khov kho hauv lub cev muaj zog.
Raws li Muir Grey, tus kws kho mob hauv Oxford University, ua ntej peb noj lwm txoj kev tom tsis muaj kev tshaib plab, peb yuav tsum xub mloog seb peb lub cev tau qhia peb li cas thiab seb peb yeej hnov zoo li noj tamsim noCov. Thiab yuav kom tawm tsam qhov kev xav ntawm khoom noj, nws yog qhov tsim nyog muab lub hlwb ua haujlwm thiab nws txhais tes. Yam zoo muaj qee yam los xav txog thiab tib lub sijhawm tsis siv peb txhais tes thaum xav txog kev noj qhov no thiab qhov ntawd.
Piv txwv li, koj tuaj yeem pib pleev xim lossis vaj teb. Hauv ob yam dej num ob lub paj hlwb thiab peb tes ua haujlwmCov. Koj tuaj yeem daws cov kab lus crossword lossis sudoku. Xws li ua si hauv pawg games, suav nrog txhua tus tswvcuab ntawm koj tsev neeg.
Feem ntau thaum peb lub cev qhia peb tias nws tshaib plab, nws yog tus nqhis dej, hais tias Muir Grey. Ua ntej yuav mus txog cov khoom noj hauv lub tub yees, haus dej zoo dua ib khob dej.
Yog lawm, yuav muaj ib lub sijhawm uas koj yuav tsis tuaj yeem tsis muaj kev tshaib kev nqhis, thiab tsis muaj peev xwm nyob yam tsis muaj zaub mov. Txawm li cas los xij, ceev faj qhov koj haus thiab xaiv cov khoom noj hauv caloric tsawg dua hauv qhov me.
Tsis nco qab txog txhua yam zaub mov uas peb paub paub cov zaub mov qua ntxi thiab tsom rau cov uas muaj fiber ntau thiab protein ntau. Muab cov zaub tshiab rau hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub, yog li zam qhov kev pheej hmoo tias tom qab lub sijhawm nyob ib leeg koj tau ua zoo li tus txiv neej Michelin, uas tsis tuaj yeem tawm ntawm nws lub tsev tsis muaj teeb meem dab tsi.
Pom zoo:
Npaj Noj Koj Cov Zaub Mov Kom Tsim Nyog Thaum Nruab Hnub Lossis Yog Dab Tsi Thiab Thaum Yuav Noj Mov
Muaj pes tsawg lub sij hawm hauv ib hnub yuav tsum tau noj thiab qhov zoo tshaj plaws los faib cov zaub mov noj thaum nruab hnub? Lo lus nug no tsis tuaj yeem teb tsis tau meej vim tias txhua lub cev sib txawv thiab lub hnub nyoog tseem ceeb.
Kev Noj Haus Tsib Kab Noj Mov: Txo Qhov Hnyav Tsis Muaj Qhov Tshaib Plab
Khoom Noj Tsib diav yog ib qho ntawm txoj kev poob phaus uas neeg nyiam tshaj plaws. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ntawm cov neeg uas xav kom poob nyhav vim tias nws tso cai rau lawv noj ntau zaus thiab tsis ua rau lawv tus kheej noj mov tsis qab.
Thaum Koj Tshaib Plab Thiab Noj Su Tsis Npaj Tiav
Cov xwm txheej no tau tshwm sim rau txhua tus neeg: noj su yuav npaj nyob hauv ob teev, thiab txhua tus neeg tau tshaib plab heev thiab lawv txhais tes tau mus txog ntawm cov chips thiab chocolate. Koj tuaj yeem noj ua ntej noj mov tseem ceeb tsis tau nce phaus.
Koj Tsis Tshaib Plab, Koj Nqhis Dej: Ntawm No Yuav Ua Li Cas Haus Dej Ntxiv
Feem ntau peb xav tias peb tshaib plab, tab sis peb yeej nqhis dej! Nws yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev haus dej. Ntau heev. Tab sis peb feem ntau tsis nco qab, yog li nws yog qhov zoo uas tau txais nyob hauv tus cwj pwm ntawm kev haus dej ntau.
Dab Tsi Los Noj Thaum Koj Tshaib Plab - 10 Cov Lus Qhia Tias Muaj Calorie Tsawg
Yog tias koj ua raws li kev noj haus lossis kev pub noj zaub mov qhov rai uas koj yuav tsum yoo mov kom ntev li 8 teev lossis ntau dua, thiab koj tau pib, koj yog zaum muaj kev nyuaj ua nrog kev tshaib kev nqhis. Nws yuav twv yuav raug ntsub koj kom txog thaum koj tau siv rau nws.
