2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov xwm txheej no tau tshwm sim rau txhua tus neeg: noj su yuav npaj nyob hauv ob teev, thiab txhua tus neeg tau tshaib plab heev thiab lawv txhais tes tau mus txog ntawm cov chips thiab chocolate.
Koj tuaj yeem noj ua ntej noj mov tseem ceeb tsis tau nce phaus. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj noj yog tsau, tab sis tib lub sijhawm tsis muaj roj.
Yog tias koj noj edam cheese ua ke nrog txiv quav ntswv nyoos, nws yuav muab calcium rau koj cov pob txha thiab cov vitamins los ntawm qhov yuav tsum tau ntawm txiv hmab txiv ntoo. Koj tuaj yeem siv lwm hom cheese lossis cheese daj.
Ib daim wholemeal hlais nrog cov txiv laum huab xeeb me me yuav tsub koj lub cev nrog lub zog yam tsis muaj qhov hnyav. Qhov no yog cov khoom noj txom ncauj uas muaj txiaj ntsig nrog cov protein thiab carbohydrates.
Melon thiab prosciutto, uas koj tuaj yeem hloov nrog nqaij npua, yog cov khoom noj txom ncauj uas tsis tshua muaj lub cev yuag uas yog qhov zoo tshaj yog tias koj xav taug qab ntawm koj daim duab. Xaiv cov txiv mab txiv ntoo uas muaj lub txiv kab ntxwv sab hauv - nws muaj beta-carotene, uas yog qhov zoo rau lub cev tiv thaiv kab mob.
Vitamin-enriched muesli thiab cornflakes hauv kev sib xyaw nrog mis nyuj tshiab yog qhov zoo rau lub teeb noj mov, thiab tseem yuav muab koj lub cev nrog calcium.
Cov ntsev nrog kua mis nyeem yogurt yuav tsis nce phaus, tab sis yuav thauj koj lub cev nrog koob tshuaj calcium. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj rau cov neeg hluas, yog li nws haum rau cov menyuam yaus uas tsis tuaj yeem tos noj su.
Qee lub sijhawm cov khoom siv tau zoo uas tos koj hauv khw. Ib lub thoob ntawm cov kua mis nyeem qaub yog muab lub cev nrog ob qho kev pabcuam hauv calcium. Cov hlais me me ntawm pizza kuj tuaj yeem pab koj tos pluas su lossis ua hmo. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov pizza yog cov neeg tsis noj nqaij, nyiam dua nrog txiv lws suav thiab tshij.
Txiv mab txiv ntoo compote tseem yog qhov kev xaiv zoo rau khoom txom ncauj ua ntej noj mov loj. Yog tias ua tau, xaiv cov txiv hmab txiv ntoo hauv koj cov kua ntses, tsis yog hauv qab zib.
Ob tus neeg laus thiab menyuam yaus yuav nyiam cov txiv pos nphuab uas muaj pob zeb chocolate. Ua li no, qhuav me ntsis mis nyuj chocolate nyob rau hauv ib cov dej da dej thiab yaj txhua Strawberry.
Pom zoo:
Npaj Noj Koj Cov Zaub Mov Kom Tsim Nyog Thaum Nruab Hnub Lossis Yog Dab Tsi Thiab Thaum Yuav Noj Mov
Muaj pes tsawg lub sij hawm hauv ib hnub yuav tsum tau noj thiab qhov zoo tshaj plaws los faib cov zaub mov noj thaum nruab hnub? Lo lus nug no tsis tuaj yeem teb tsis tau meej vim tias txhua lub cev sib txawv thiab lub hnub nyoog tseem ceeb.
Thaum Noj Mov Tsis Tshaib Plab - Siv Koj Lub Hlwb
Nyob rau lub sijhawm raug rho tawm los ntawm tus mob coronavirus pandemic , ntau tus kws tshaj lij taw qhia tias tsis ntev lawv yuav muaj kev sib ntaus cov kev rog dhau ntawm haiv neeg. Ib qho laj thawj yog vim muaj ntau yam nrog zaub mov noj, uas tsawg kawg ntawm kev pheej hmoo ntawm tsis pib lwj, yuav tau noj.
Ltalis Tso Cai Rau Nyiag Khoom Noj Yog Tias Koj Tsis Muaj Tsev Nyob Thiab Tshaib Plab
Ltalis Tsev Hais Plaub txiav txim tsis txwv cov neeg tsis muaj tsev nyob thiab cov neeg poob haujlwm uas nyiag khoom noj me me ntawm cov khw hauv lub tebchaws. Qhov kev txiav txim siab tuaj tom qab kis ntawm Ukrainian Roman Ostryakov, uas tau raug ntes los ntawm kev tiv thaiv kev nyab xeeb ntawm Genoa lub tsev loj rau kev nyiag cov hnyuv ntxwm thiab cheese uas muaj nuj nqis txog 4,07 Euro.
Koj Tsis Tshaib Plab, Koj Nqhis Dej: Ntawm No Yuav Ua Li Cas Haus Dej Ntxiv
Feem ntau peb xav tias peb tshaib plab, tab sis peb yeej nqhis dej! Nws yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev haus dej. Ntau heev. Tab sis peb feem ntau tsis nco qab, yog li nws yog qhov zoo uas tau txais nyob hauv tus cwj pwm ntawm kev haus dej ntau.
Dab Tsi Los Noj Thaum Koj Tshaib Plab - 10 Cov Lus Qhia Tias Muaj Calorie Tsawg
Yog tias koj ua raws li kev noj haus lossis kev pub noj zaub mov qhov rai uas koj yuav tsum yoo mov kom ntev li 8 teev lossis ntau dua, thiab koj tau pib, koj yog zaum muaj kev nyuaj ua nrog kev tshaib kev nqhis. Nws yuav twv yuav raug ntsub koj kom txog thaum koj tau siv rau nws.
