2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb txhua tus paub txog kev puas tsuaj ntawm kev noj cov piam thaj ntau dhau. Nws tuaj yeem ua rau ntau yam kabmob, nrog rau cov kab mob metabolic, xws li mob ntshav qab zib, qee zaum mob cancer.
Ntau dhau ntawm kev noj cov zaub mov sai sai no muaj qhov cuam tshuam ntawm peb lub hlwb kev ua haujlwm, ua rau cov rog dhau los, uas, nyeg, tuaj yeem ua rau lwm cov teeb meem kev noj qab haus huv. Niaj hnub no, txawm li cas los, peb yuav tsis delve rau hauv cov khoom muaj teeb meem ntawm kev noj qab zib ntau dhau los.
Hloov chaw, peb mam tham hauv kev txheeb cais. Feem ntau cov piam thaj rau ib leeg noj yog siv nyob rau hauv Tebchaws Asmeskas. Ntawd yog qhov twg cov lej ua rau muaj kev ntshai tshaj plaws: qhov nruab nrab Asmeskas noj li 70 phaus ntawm cov piam thaj hauv ib xyoos. Qhov ntawd txhais tau hais tias 6 khob ib lim piam lossis kwv yees li 17 diav suab thaj ib hnub.
Cov Lus Pom Zoo - txhua hnub cov txiv neej yuav tsum tsis txhob haus ntau dua 9 g suab thaj, thiab poj niam - ntau dua 6. Txawm li cas los xij, ntau ntawm cov piam thaj tsis yog los ntawm zaub mov tab sis los ntawm haus. Peb feem ntau tsis xav tias hauv kev coj ua peb haus kua dej qab zib.
Cov dej haus twg muaj cov suab thaj ntau tshaj?
1. Cov mis nyuj co
Hauv thawj qhov chaw niaj hnub no peb suav cov milkshakes. Qhov teeb meem yog nrog cov uas muag hauv cafes? Thaum lub sij hawm classic milkshake hauv koj lub tsev yuav suav nrog kua mis tshiab thiab txiv tsawb, nws ua li cas yuav shakes yog li txaus nyiam yog lawv pabcuam. Qhov tseeb, lawv tsis tshua muaj txiv hmab txiv ntoo. Hloov chaw, lub txiv hmab txiv ntoo saj yog ua tiav nrog cov suab thaj ua rau cov dej qab zib, toppings, tsw, qab zib, dej khov yog ntxiv, thiab rau ib qho npog - cov qab zib ntau, feem ntau garnished nrog ntau topping, qab qab zib, candies thiab lwm yam khoom qab. Hauv kev zoo li no tuaj yeem muaj txog 1000 calories - rau txiv neej - qhov no yog ib nrab ntawm cov khoom noj uas lawv xav tau txhua hnub, rau cov poj niam - 2/3.
2. Txawv chaw sib xyaw
Yees duab: ANONYM
Kas fes yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm cov dej qab zib thiab tsawg kawg nkaus, tab sis tsuas yog thaum nws ntshiab lossis haus mis tshiab ntxiv rau nws saj. Qhov tshuaj tiv thaiv pob tsuas no tuaj yeem dhau los ua lub foob pob muaj calorie tiag. Yuav ib qho khoom plig cuav ntawm qhov muag, piv txwv li, koj tsis tau paub tias koj noj ntau npaum li cas ntawm cov piam thaj, zais zais qab cov saj ntawm hazelnuts, qab zib mis, qab zib, garnished nrog chocolate, caramel lossis txhua yam koj nyiam. Cov dej qab zib qab zib muaj txog 450 calories.
3. Zog dej haus
Cov kua dej qab zib qhov tseeb, lawv kuj yog neeg haus dej haus zog. Thiab thaum ntau tus neeg ntseeg hais tias lub zog los ntawm taurine, guarana thiab caffeine lawv muaj, feem ntau yog lub zog tom qab lawv vim yog vim qhov ntau npaum li cas ntawm cov piam thajCov. Cov dej qab zib muaj zog tshwj xeeb tshaj yog tsis tsuas yog vim qhov no, tab sis kuj vim yog qhov ntau ntawm cov stimulants uas tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam zoo rau lub plawv mob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau cov neeg hluas.
4. Haus dej haus
Haus dej haus ib yam nkaus muaj ntau npaum li cas ntawm cov piam thajCov. Lub taub dej khib nyiab (330 ml) muaj 35 grams qab zib - lossis 7 diav. Koj puas tuaj yeem xav tias koj noj lawv ib zaug? Qhov tseeb, cov nyhuv ntawm lub cev tsuas yog tias - dhia dhia hauv ntshav qab zib ntau ntau. Feem ntau cov neeg tsis txwv rau qhov ntau npaum li cas, uas ua rau kev haus dej haus carbonated tshwj xeeb muaj teeb meem.
5. Cov kua ua kom dej rau hauv lub thawv
Tib yam mus rau cov kua dej ntuj hauv lub thawv uas tau muag hauv khw. Lawv muaj yuav luag tsis muaj txiv hmab txiv ntoo thiab tsis muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Tsuas yog… qab zib.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Ua Cov Kua Dej Qab Zib Rau Cov Khoom Qab Zib
Cov koob txhaj tshuaj rau cov khoom qab zib - ib tus neeg pabcuam uas muaj txiaj ntsig hauv kev npaj rau kev txaus siab rau lub qhov muag thiab qab zib qab zib, tuaj yeem npaj hauv tsev. Sib nrug los ntawm qhov tseeb tias nws yog qhov muaj txiaj ntsig ntau dua los npaj lawv koj tus kheej, tom qab siv nws tau muab pov tseg yam tsis tas yuav tsum tau ntxuav qhov nyuaj twb tau tswj cov yas lossis yas koob txhaj tshuaj.
Nws Los Zoo Li Mob Khaub Thuas, Tab Sis Nws Tsis Yog! Ntawm No Yog Cov Tshuaj Ntsuab Uas Yuav Kho Nws
Cov tshuaj ntsuab muaj txiaj ntsig zoo yog hais txog qhov muaj mob me me uas yog tshwm sim los ntawm cov kab mob uas tsis muaj dab tsi ua rau tus kab mob khaub thuas, tab sis ua rau pom cov duab thiab tsos mob zoo sib xws. 1. Daim ntawv qhia tshuaj ntsuab nrog dub elderberry thiab mint mint nplooj - 25 g dub laus paj - 25 g chamomile paj - 25 g loj-leaved linden paj - 25 g Txoj kev npaj:
Qhov Sib Txawv Ntawm Ammonia Dej Qab Zib Thiab Ci Dej Qab Zib
Hauv cov ntsiab lus, ammonia dej qab zib thiab ci dej qab zib yog cov tshuaj lom neeg cov tshuaj tua kab mob. Lawv tsuas yog ua nyob rau hauv ib puag ncig acidic. Cov nyhuv ntawm ob qho tib si. Qhov no ua rau lawv hloov tau. Hom leavening dab tsi los siv yog teeb meem ntawm ob qho saj thiab daim ntawv qhia nws tus kheej.
Hloov Cov Dej Qab Zib Nrog Ib Khob Dej Yuav Tiv Thaiv Peb Cov Ntshav Qab Zib
Kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib tuaj yeem txo qis ntau dua li ib hlis twg yog tias peb haus ib khob dej lossis dej tshuaj yej tsis muaj qab zib es tsis txhob haus cov dej qab zib ib khob. Qhov no yog qhia los ntawm cov ntaub ntawv los ntawm txoj kev tshawb fawb zaum kawg los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm University of Cambridge.
Nws Yog Qhov Yuam Kev Mus Tua Cov Dej Qab Zib Hauv Cov Kua Txiv Qaub! Vim Li Ntawd
Peb txhua tus nyiam ua khaub noom, khoom qab zib, khob noom thiab lwm yam. Txawm li cas los xij, kev sib xyaw rau txhua tus ntawm lawv yuav tsum tawg. Cov neeg feem ntau siv cov poov xab lossis feem ntau siv bicarbonate dej qab zib kom tau txais lub puffy siv rau lub khob noom cookie thiab cov khoom lag luam kawg, tau kawg.
