2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhawm rau tshem tawm cov teeb meem xws li teeb meem plab zom mov thiab tsam plab, nws yog qhov zoo tshaj plaws los pab koj lub cev rov tsim cov kab mob zoo hauv koj lub plab. Qhov no tuaj yeem ua tiav nrog kev pab ntawm kefir.
Siv 1 lub khob ntawm chill yogurt tshaj 3% thiab yeej nws nrog ib nrab ib me nyuam diav qab zib thiab ntsev. Ntxiv 1-2 khob dej txias. Maj mam muab thiab ua cov pab.
Ayran yog qhov dej haus zoo tshaj plaws rau ib lub tais rau txhua lub caij. Lawv yog txhua hom mis nyuj, ntev li ntev tau lawv raws koj qhov saj. Cov haus mis no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau lub cev thaum caij ntuj sov.
Nws yog lub caij nyoog nrog kev mob plab hnyuv thiab lom cov zaub mov. Raws li cov kws tshawb fawb los ntawm University of Ireland, Cork, cov kab mob zoo tshaj plaws muaj nyob hauv kefir, nplua nuj nrog probiotics.
Cov kws kho mob tau tsis ntseeg ntev ntev txog kefir thiab nws cov teebmeem rau kev noj qab haus huv, tab sis kev tshawb nrhiav tsis ntev los no tau qhia tias probiotics hauv kefir ua kev kho thiab pab tswj qhov hnyav.
Probiotics pab kho mob hawb pob thiab ntau yam mob sib kis. Lawv yog cov muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam teeb meem mob ntsws vim tias lawv muaj antiseptic ua haujlwm.
Probiotics yog cov kab mob ciaj sia uas, thaum muab cov khoom muaj txiaj ntsig txaus, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev, txhim kho txoj haujlwm ntawm lub ntuj microflora thiab lub plab zom mov. Lawv tiv taus lub plab acid thiab yog li ncav cuag cov hnyuv tsis hloov.
Cov kua mis nyeem qaub yog tseem muaj nyob rau hauv cov zaub mov txawv rau qhov poob phaus. Koj yuav tuaj yeem poob tsawg kawg 3 phaus hauv lub sijhawm luv luv, koj yuav ntxuav koj lub cev kom muaj cov co toxins thiab koj yuav muaj kev zoo siab dua.
Qauv ntawv qhia zaub mov nyob rau hauv uas tus nqi ntawm kefir tau muab faib ua tsawg kawg 3 pluas hauv ib hnub.
Thawj hnub - 5 hau qos yaj ywm thiab 1 liter ntawm kefir
Hnub ob - 130 g ntawm nqaij qaib hau thiab 1 liter ntawm kefir
Hnub peb - 100 g ntawm nqaij nyug, 1.5 liv ntawm kefir
Hnub plaub - 150 g ntawm ntses hau los yog ci thiab 1 liter ntawm kefir.
Hnub thib tsib - tsis muaj kev txwv qhov ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas koj xaiv, tshwj tsis yog tsawb thiab txiv hmab, thiab 1 litre ntawm kefir
Rau hnub - tsuas yog 1.5 kefir
Hnub xya - tsuas yog ntxhia dej.
Pom zoo:
Cov Txiv Ntoo Yog Ib Qho Ntawm Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Rau Lub Caij Ntuj Sov Tshaj Plaws
Ntxiv nrog rau qhov kub siab, lub caij ntuj sov tseem muaj ntau yam txiv hmab txiv ntoo sib txawv. Tsis ntseeg, ib qho nyiam ntawm cov tub ntxhais hluas thiab laus yog cov kua dej thiab kua txiv ntoo. Txawm hais tias koj nyiam noj nws ib leeg, nrog cheese, lossis hauv daim ntawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov txiv ntoo no tuaj yeem muab rau koj ntau ntau dua li saj kev lom zem.
Cov Dej Haus Uas Haum Tshaj Plaws Hauv Lub Caij Sov Sov
Thaum lub caij ntuj sov, lub cev qhuav dej thiab nqhis dej yog qhov muaj ntau. Peb haus dej ntau ntau, tab sis peb nqhis dej tsis yog ib txwm haus tas li. Peb feem ntau yog haus cov pa roj carbon thiab tsw qab noj mov. Ntxiv nrog rau qhov muaj calorie ntau ntau thiab tsis pom tseeb, cov dej qab zib qab zib tsis zoo rau koj cov hniav thiab lub plab zom mov.
Lub Caij Ntuj Sov Lub Caij Ntuj Sov Muaj Los Ntawm Fabkis Zaub Mov
Fabkis zaub mov yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb. Ntawm cov yam tseem ceeb los hloov nws cov xeeb ceem yog cov xwm txheej ntuj thiab peev txheej ntawm Fabkis. Huab cua sov, noo thiab hiav txwv, thiab Alps nyiam txoj kev loj hlob ntawm kev ua liaj ua teb.
Kev Noj Haus Zoo Tshaj Plaws Rau Lub Caij Ntuj Sov
Dhau ob peb lub xyoos dhau los, cov kws qhia zaub mov thiab kev noj haus tau kawm ntau txoj hauv kev kom yuag poob, ntau cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab pluas noj. Hauv cov kev sim tshuaj, lawv tau tshawb pom kev noj haus zoo tshaj plaws rau lub caij ntuj sov uas "
Npias Dej Cawv - Lub Tswv Yim Zoo Tshaj Plaws Rau Lub Caij Ntuj Sov
Npias yog nyiam haus luam yeeb rau ntau tus neeg. Cov neeg feem ntau xaj nws ntawm lub tsev noj mov, haus nws ntawm lub puam lossis tsuas yog haus txias npias ntawm cov thawv txias tom qab ua haujlwm. Npias yog txoj kev haus dej haus zoo tshaj plaws nrog rau kev txhuam hauv kib lossis nqaij ci rau lub caij ntuj sov.
