2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws yog lub caij ntuj no, nws txias thiab no tsis hnov tsw yog qhov txhia chaw qaub zaub qhwvCov. Rau ntau ntawm peb tsis muaj dab tsi ntau qab ntxiag dua cov tais ntawm sauerkraut thaum lub caij ntuj no. Nws yog qhov zoo uas yuav tau noj nrog kua txob liab thiab roj lossis ci hauv qhov cub nrog nqaij. Thiab tsis muaj kev nkag siab zoo hauv kev hais txog sarmas.
Nyob rau lub caij ntuj no, yuav luag txhua tsev neeg npaj sau saura sau thiab tseem noj nrog kev lom zem. Sauerkraut muaj ntuj probiotics. Nws yog qhov tseem ceeb heev. Peb txhua tus paub tias tam sim no probiotics tau raug hwm thiab nyiam los ntawm txhua tus neeg tsom rau kev noj zaub mov zoo.
Hauv kab lus ntawm kev xav no, peb yuav tsum tham txog zaub qhwv kua zaubNws yog ib feem ntawm sauerkraut thiab yog qhov zoo tshaj plaws antioxidant. Nws kuj tseem siv rau kev ua kom lub cev tsis huv. Qee tus neeg tsuas yog haus nws hauv khob. Lwm qhov kev xaiv rau tau ntawm cov kua zaub kua zaub yog hliv rau hauv ib lub tais thiab txiav cov ceg tawv sab hauv, nphoo nrog paprika thiab haus kom zoo. Cov kua zaub no, uas yog nrov nyob hauv ntau lub teb chaws, kuj yog ib qho tshuaj zoo rau khaus.
Yees duab: Genoveva
Tsis ntev los no, cov kua zaub qhwv tau noj tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov kab mob. Txawm hais tias cov neeg muaj mob qog nqaij hlav hais tias kev noj zaub qhwv kua zaub, ntxiv rau qhov ua rau muaj cov antioxidant zoo, kuj pab tau ntau yam hauv kev kho lawv tus kab mob.
Cov kua zaub qhwv yog siv los ua cov tshuaj nyob rau lub caij ntuj no tiv thaiv qee yam mob khaub thuas thiab txawm tias khoom noj khoom haus thiab cov kws kho mob pom zoo nws nrog sauerkraut ua kev tiv thaiv tus mob khaub thuas.
Raws li rau qhov tau ntawm sauerkraut thiab zaub qhwv kua zaub nyob rau hauv cov nqe lus ntawm calories - lawv yog tsawg heev, thiab nyob rau tib lub sij hawm lub cabbage yog txhaws. Muaj tseem muaj pluas noj uas lawv siv cabbage kua txivtxhawm rau pab koj kom tau txais daim duab yuag.
Tom qab txhua yam sau los txog tam sim no, peb yuav sau lub ntsiab lus hais tias sauerkraut thiab zaub qhwv kua zaub muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv thiab daim duab.
Nyob rau hauv haiv neeg Bulgarian, sauerkraut thiab zaub qhwv kua zaub tau paub txog ntau pua xyoo. Lawv tau raug tsim thiab tau siv sijhawm ntev. Qhov zoo siab, sauerkraut yog qhov nrov npe thiab siv thoob ntiaj teb. Nws yog twb tau noj nyob rau hauv ntau lub teb chaws, txawm nyob hauv qee qhov chaw nws tus nqi yog siab heev.
Yog li peb pom zoo kom txhua tus los mus hliv ib khob kua zaub kua zaub rau kev noj qab haus huv!
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Tsawb
Txiv tsawb yog cov txiv ntoo qab zib uas cov neeg nyiam los ntawm. Lawv muaj ntau cov vitamins, muaj ntau yam khoom noj calcium, phosphorus, iron thiab sodium, tab sis feem ntau ntawm txhua qhov potassium. Cov poov tshuaj yog qhov tsim nyog rau cov leeg, lub plawv, hlwb, pob txha thiab nplooj siab.
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Txiv Av
Txiv av tau faib thoob plaws ntiaj teb thiab muaj npe rau lawv cov juiciness thiab nrog rau lawv cov txiaj ntsig kev noj haus. Lawv tuaj yeem noj cov khoom noj tshiab, hauv cov khoom noj qab zib, tig mus rau hauv cov kua txiv, kua txiv, jams thiab ntau lwm yam khoom zoo.
Yawg Cov Cai Rau Cov Kua Zaub Qab Thiab Kua Zaub Nrog Zaub Mov Thiab Tsev
Kua zaub thiab kua zaub tau npaj los ntawm ntau yam khoom lag luam: nqaij, nqaij qaib, zaub, ntses, legumes, nplej zom thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov kua zaub thiab kua zaub tau muab faib ua ob pawg: nrog cov khoom ua ke thiab nrog tsev.
Cov Kua Zaub Qab, Lawv Cov Txiaj Ntsig Thiab Cov Lus Qhia Ua Noj
Cov kua zaub qab zib hnub no tau dhau los ua cov neeg nyiam tsis yog hauv peb lub teb chaws xwb tab sis thoob plaws ntiaj teb. Tib lub sijhawm cov kev xaiv nrov tshaj plaws yog npaj los ntawm nceb, spinach thiab taub. Peb los tham txog cov txiaj ntsig ntawm kua zaub kua zaub thiab tseem, saib cov zaub mov txawv rau cov kua zaub qab zib uas tuaj yeem npaj los ntawm cov zaub raws caij nyoog.
Tsis Txhob Sib Xyaw Nws Nrog Turmeric, Tsis Muaj Txiaj Ntsig Nws Yuav Muaj Txiaj Ntsig Zoo Li Cas
Ntau thiab ntau tus neeg tau paub txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo kawg nkaus ntawm turmeric. Cov txuj lom, uas muaj peev xwm muab qhov txawv tshwj xeeb rau txhua lub tais, muaj lub zog antioxidant thiab tiv thaiv kev mob, uas ua rau nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tua cov radicals dawb hauv lub cev thiab feem ntau cov kab mob tshwm sim los ntawm lawv.
