2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum lub caij sov sov, ntau tus neeg xav txog lawv daim duab thiab xav ua kom muaj kev ntsuas nrawm los tso lawv qhov hnyav hauv cov kev txwv uas tsim nyog.
Muaj ntau lab pluas noj zaub mov noj, thiab cov kws qhia zaub mov muaj kev tu ncua tsis tu ncua ib zaug hauv cov kev pab txhawb nqa yuag dua thiab pib ua lub tshiab.
Lub khob noom ntawm txiv puv ntoo, uas nrov nrov, tsis ntev los no tau raug thuam. Tam sim no qhov tshiab nyiam ntawm kev noj zaub mov zoo yog lub txiv qaub.
Hauv paus ntsiab lus, txhua qhov teeb meem ntsig txog kev rog dhau los yog qhov tshwm sim ntawm kev tsis txaus siab ntawm cov hnyuv, uas tsis tso cai rau lub cev tau txais tag nrho cov khoom noj uas nws xav tau kom tawg thiab tshem tawm cov rog.
Kev noj haus kev tshaib plab ib txwm tsuas yog ua kom dhau qhov teeb meem, cov kws qhia kev noj haus niaj hnub no hais. Sim ua kom poob phaus hauv txoj kev no, peb tsuas yog "qaub" peb lub plab thiab ua rau lub cev tsis muaj zog ntawm lub zog tsim nyog.
Muaj ib qho kev xav ua kom nkees, kev nyuaj siab, thiab vim li ntawd, kev ua rau lub cev metabolism poob qeeb. Qhov kev rau txim ntawm tag nrho cov no tsis yog poob phaus, tab sis rov qab - nyhav dhau los.
Tus txheej txheem tshiab nrog txiv qaub, tsim los ntawm cov kws txawj, tsis cuam tshuam txog kev noj zaub mov zoo. Cov thiaj li hu ua txiv qaub kev noj zaub mov kom peb ua raws li cov kev noj haus ib txwm muaj, uas yog, tsis txhob sib zog nws nrog zaub mov, tab sis kuj tseem kom tsis txhob tshaib plab.
Thiab cov khoom tseem ceeb hauv nws yog cov txiv qaub - nws cov kua txiv, nqaij thiab rind. Nws tau raug pov thawj tias cov txiv hmab txiv ntoo hauv paus no li qub ua rau txoj kev nqus ntawm cov as-ham thiab cov metabolism.
Txiv qaub muaj cov ntsiab lus ntau ntxiv ntawm citric acid piv rau lwm cov txiv ntoo. Uas yog, nws tuaj yeem txhawb kev zom zaub mov, hnov mob nrog cov enzymes thiab tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev.
Nws ntseeg tau tias kev siv cov txiv qaub txo cov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib. Qhov dab tsi nws sawv cev lub txiv qaub ua noj?
Haus cov kua txiv txiv qaub diluted nrog dej kub txhua tag kis. Yog tias koj tsis muaj juicer, nyem ob peb daim los ntawm txhais tes hauv ib khob dej kub.
Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab ib hnub 4-5 zaug. Ntxiv cov kua txiv tev xyaw rau kua zaub thiab zaub nyoos. Nco ntsoov txau cov nqaij thiab ntses nrog kua txiv qaub thaum ua noj.
Sim siv cov piam thaj kom tsawg dua. Nco ntsoov tias nws muaj nyob hauv ntau cov khoom lag luam uas tsis muaj qab zib: mov dawb, qos yaj ywm, qhob cij dawb, pob kws.
Tsis txhob cais tawm cov rog tawm ntawm koj cov ntawv qhia. Ua kom koj cov ntses ntau ntxiv uas muaj Omega-3 thiab Omega-6 fatty acids. Siv koj lub sijhawm thiab zom koj cov zaub mov kom zoo.
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