2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob ploj ntawm koj cov zaub mov, tsis hais txog kev noj zaub mov koj khaws cia - lawv yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins, antioxidants, fiber, hlau, hlau thiab lwm yam. Tab sis kuj muaj qee qhov koj tuaj yeem noj yam tsis muaj kev txhawj xeeb yog tias koj noj zaub mov nruj vim tias lawv muaj yuav luag tsis muaj qab zib rau lawv.
Citrus txiv hmab txiv ntoo yog cov zaub mov tsis tshua muaj neeg. Cov txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv, kiwis, txiv qaub - txhua cov txiv no muaj suab thaj tsawg kawg thiab muaj cov vitamins ntau. Lawv tsim nyog tsis tsuas yog rau kev noj zaub mov, tab sis kuj muaj cov khoom kho kom zoo. Tsis muaj mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, piv txwv li, tuaj yeem hla yam tsis muaj tshuaj yej. Yog tias koj noj ib lub txiv kab ntxwv qaub lossis 2-3 kiwis thaum sawv ntxov, nws yuav nrov koj hnub thiab muab cov vitamins txaus rau koj. Koj yuav hnov nquag thiab nyob hauv txoj kev xav zoo.
Lwm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj calorie ntau yog ntoo txiv puv luj - tsis tshua muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab muaj vitamins ntau, nws tuaj yeem pab koj ntau yog tias koj xav tua rog dhau heev. Qhov tsuas yog qhov koj yuav tsum tsis txhob hnov qab yog tias hauv cov txiv hmab txiv ntoo compotes, feem ntau cov khoom siv muaj txiaj ntsig tsis muaj vim tias lawv tau kho kho cua sov.
Papaya kuj yog ib qho uas muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj qab. Qhov txawv ntawm cov txheeb ze ntawm melon muab ntau yam muaj txiaj ntsig thiab tuaj yeem ntxuav lub cev ntawm cov co toxins hauv koj lub cev. Raspberries - muaj cov piam thaj tsawg kawg, ntxiv rau lawv yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm antioxidants, vitamin C, phosphorus, calcium, hlau. Koj tuaj yeem nyab xeeb noj cov txiv pos huab yog tias koj noj zaub mov noj.
Blueberries kuj tseem tuaj yeem pab koj poob phaus, vim tias lawv muaj ntau hauv polyphenols thiab fiber. Ua tsaug rau lawv, cov roj ntsha hauv lub cev raug txo qis.
Txiv mab txiv ntoo tsis tau paub tsis tsuas yog rau nws saj tab sis kuj tseem muaj qee yam calories ntau uas nws muaj. Cov txiv hmab txiv ntoo lub caij ntuj sov tsis muaj cov rog, ntxiv rau, nws muaj cov tshuaj uas tsim nyog rau lub cev, uas tsis muaj qhov twg yuav cuam tshuam koj kev noj haus. Apricots thiab txiv ntoo qab zib kuj tseem muaj cov calories tsawg thiab muaj cov antioxidants ntau uas tuaj yeem pab koj ntawm kev noj haus.
Yog tias koj tseem xav txwv koj tus kheej kom tsuas muaj cov txiv hmab txiv ntoo noj ntau tshaj, ntxiv rau koj cov zaub mov txiv puv luj, txiv kab ntxwv qaub, kiwi thiab kua ntsuab.
Pom zoo:
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Baobab: Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Zoo Tshaj Plaws Nrog Cov Txiaj Ntsig Zoo Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv
Baobab yog tsob ntoo African loj loj uas nyob txog 5,000 xyoo, thiab nws lub cev ncig mus txog ntau dua nees nkaum metres. Cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab ntawm baobab ncav cuag qhov loj ntawm 10-20 cm thiab muaj lub ntsej muag zoo nkauj. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov noob loj uas npog nrog cov hmoov, zoo li cov hmoov ua paug.
Cov Txiv Ntoo Yog Ib Qho Ntawm Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Rau Lub Caij Ntuj Sov Tshaj Plaws
Ntxiv nrog rau qhov kub siab, lub caij ntuj sov tseem muaj ntau yam txiv hmab txiv ntoo sib txawv. Tsis ntseeg, ib qho nyiam ntawm cov tub ntxhais hluas thiab laus yog cov kua dej thiab kua txiv ntoo. Txawm hais tias koj nyiam noj nws ib leeg, nrog cheese, lossis hauv daim ntawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov txiv ntoo no tuaj yeem muab rau koj ntau ntau dua li saj kev lom zem.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Mob Siab Rau: Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Passionate Nrog Saj Zoo
Txawm tias muaj tseeb tias niaj hnub no ntawm peb lub rhawv koj tuaj yeem pom ntau hom txiv hmab txiv ntoo uas yav dhau los ua tsis zoo rau peb, qee qhov ntawm lawv tseem txawv thiab tsis nkag siab. Ib qho xws li txiv hmab txiv ntoo yog passion txiv hmab txiv ntoo.
