Qab Zib Ua Rau Kev Nco Ploj

Video: Qab Zib Ua Rau Kev Nco Ploj

Video: Qab Zib Ua Rau Kev Nco Ploj
Video: Nco lawv tu hlub puag hmo ntawv 'pajsuab qab zib lis 'nkauj tawm tshiab 2021_2022 2024, Kaum ib hlis
Qab Zib Ua Rau Kev Nco Ploj
Qab Zib Ua Rau Kev Nco Ploj
Anonim

Hauv lub hnub nyoog laus, tsis yog txhua tus neeg muaj kev dementia thiab senile dementia. Txhawm rau tiv thaiv koj lub cim xeeb thiab nyob hauv kev xav ntev ntev, koj yuav tsum ua raws qee txoj cai rau kev tswj ntshav qab zib.

Koj puas nco qab cov npe? Puas yog koj tau nkag mus hauv qee chav hauv koj lub tsev, tsis nco qab dab tsi koj tau nkag rau? Nyuaj rau nrhiav cov lus zoo? Nrog lub hnub nyoog, cov lus teb zoo rau cov lus nug no tau dhau los ua ntau dua.

Coob tus neeg ntshai tias qhov no yog lub cim tsis zoo thiab muaj lub siab tawv ntawm qhov pom ntawm Alzheimer. Feem ntau, qhov no tsis muaj tseeb. Tom qab hnub yug thib peb caug, lub cim xeeb pib tsis muaj zog.

Tsis tas yuav txhawj xeeb txog qhov no, hloov pauv ntawm cov peev xwm no yog qhov tseeb uas dhau kev dhau los. Cov kev hloov pauv uas tshwm sim hauv lub hlwb muaj feem cuam tshuam rau kev txo lub peev xwm los saib xyuas thiab nco cov ntaub ntawv, uas nce nrog lub hnub nyoog.

Txawm li cas los xij, cov kev hloov pauv no tuaj yeem zam lossis tsawg kawg tshem tawm lub sijhawm nrog kev pab ntawm kev ua neej zoo. Kev nce qib qab zib yuav pab txo kev nco.

Cov teeb meem nco txog ncua luv ntev tau cuam tshuam nrog qhov tseeb tias nrog lub hnub nyoog lawv muaj feem cuam tshuam nrog qhov tseeb tias qee qhov ntawm lub hlwb - hippocampus - tsawg dua los muab ntshav.

Kev txo qis cov ntshav rau tus mob hippocampus yog txuam nrog kev nce hauv cov ntshav qab zib. Cov nyhuv raug pom txawm tias qib qab zib nce tsawg heev.

Qab zib
Qab zib

Nrog lub hnub nyoog, lub cev kev muaj peev xwm tswj hwm cov ntshav qab zib kom tsawg, yog li peb muaj teeb meem nco ntau ntxiv. Lub roj tseem ceeb rau peb lub hlwb yog cov piam thaj.

Yog tias cov piam thaj hauv ntshav siab poob, peb muaj teeb meem nrog kev tsom xam, pom tias nws nyuaj rau nco cov ntaub ntawv tshiab thiab kawm. Yog tias cov piam thaj hauv ntshav siab, lub cev ua rau cov insulin, uas ua rau cov mob o thiab oxidative kev nyuaj siab, uas ua rau lub hlwb muaj hnub nyoog ua ntej.

Lub khob ntawm kas fes lossis dej tshuaj yej nrog lub croissant pab peb sawv thaum sawv ntxov. Lub hlwb tau txais koob tshuaj ntawm cov piam thaj thiab nws txoj haujlwm kev ua haujlwm tau zoo dua. Tab sis maj mam siv cov piam thaj ntau dhau ua rau peb lub hlwb puas.

Txhawm rau kom koj lub hlwb noj qab haus huv, txo cov piam thaj kom tsawg thiab zam kev ua kom muaj cov carbohydrates, uas lub cev hloov pauv mus ua piam thaj. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab nplej.

Txo cov khoom noj ntawm qhob cij, pasta, khoom qab zib thiab khoom qab zib. Noj cov rog uas muaj rog, uas muaj nyob hauv ntses, txiv roj roj thiab Walnut.

Ib ce muaj zog tas li. Qhov no nce insulin rhiab heev thiab nrawm li cov metabolism. Kev tawm dag zog pab lub hlwb ua qee cov tshuaj uas pab cov cell loj hlob thiab ua kev sib txuas tshiab ntawm lawv.

Saib xyuas koj cov ntshav qab zib kom nyob qis. Yog tias nws nce nrog lub hnub nyoog, mus ntsib kws kho mob. Zam kev ntxhov siab hnyav, vim nws ua rau lub hlwb thiab ua rau lub zog ntawm hippocampus.

Pom zoo: