2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj qab haus huv zoo yog tsis tau txais raws li kev zam niaj hnub, tab sis kev paub xaiv ua lub neej zoo los ntawm ntau tus neeg. Tshaj dav dav, lub suab nrov zoo thiab lub zeem muag tshiab yog feem ntau vim kev noj zaub mov zoo.
Txawm li cas los xij, nws tsis yooj yim kom ua raws li lawv. Peb hnub ua haujlwm yog qhov tshwj xeeb heev, peb tau maj nrawm txij thaum sawv ntxov thiab hauv kev sib tw nrog lub sijhawm uas nias peb, peb tsis ua tiav txhua txoj haujlwm rau hnub. Nws tsis yog lo lus nug ntawm kev npaj dab tsi peb yuav noj rau pluas su, txawm tias ua tiav thiab noj qab haus huv dab tsi peb yuav noj feem ntau hauv kev maj. Ntawm qhov tod tes, muaj ntau txoj kev xaiv los ntawm cov khw noj mov vas nthiv zaub mov noj. Qhov kev xaiv meej pem yuav luag tsis tas li.
Cov kev ntxhov siab, uas yog ntau dua, ntxiv rau qhov khoom noj nrawm nrawm xaiv tsis tau, tsis muaj teeb meem rau kev noj qab haus huv nkaus xwb. Kev siv lub cev nrawm nrawm nrawm, cellulite, ntshav siab, rhuav tshem ntawm kev tiv thaiv kab mob thiab ntshav qab zib tsuas yog qee cov teeb meem uas ua haujlwm dhau los ua cov txiv neej niaj hnub tab tom muaj yam tsis poob.
Yuav ua li cas muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo coj los siv nrog lub neej niaj hnub? Nov yog qee qhov kev xaiv.
Cov khoom ntawm cov zaub mov zoo rau nruab hnub
Nws yog qhov zoo rau ib tus neeg nqa ib yam dab tsi hauv nws lub hnab los cawm nws, yog tias nws hloov tawm ntawd sijhawm rau kev noj qab nyob zoo tshuav dab tsi. Cov kev xaiv yog dav, txij li cov txiv ntoo zoo li txiv ntoo mus rau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav lossis txiv ntoo tshiab. Lawv ua rau qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis dej kom txog thaum muaj lub sijhawm rau kev tsim nyog.
Kev Npaj
Nws yog ib qho tseem ceeb kom saib hauv qhov pom, qhov mantra: los ntawm cov khoom noj ceev yuav tsis tshwm sim rau kuv, raug txiav txim siab zoo. Xws li qhov pom ntawm tus kheej sai sai thiab imperceptibly tsim cov kev coj ua tsis zoo, uas tom qab ntawd yog qhov nyuaj heev los hloov.
Zoo hydration
Tus nqi ntawm cov dej koj haus ib hnub yog ib qho tseem ceeb heev thiab yog li ntawd dab tsi yuav tsum ib txwm nyob ntawm txhais tes yog lub raj mis ntawm cov dej ntxhia. Dej yuav ua kom cov metabolism sai, rov qab tuaj tshiab thiab tiv thaiv cellulite los ntawm kev ua kom dawb do. Txhawm rau txhawm rau txiav txim siab yuav tsum muaj cov dej, nws yuav tsum paub tias 300 millilitic cov kua poob rau 1 kg ntawm qhov hnyav. Cov kua txiv tshiab tuaj yeem hloov tsis tau dej, lawv tsuas yog ntxiv cov dej ntxiv rau haus rau hnub ntawd.
Npaj cov zaub mov txhua hnub
Yog tias nrhiav cov khoom noj kom tsim nyog rau pluas su yog ib txoj haujlwm nyuaj, nws yog lub tswv yim zoo kom npaj pluas su tom tsev thiab nqa nws. Noj hmo kuj tseem yuav npaj ua ntej txhawm rau npaj cov khoom tsim nyog tsis tas yuav ua rau kev kho dua.
Tsis txhob noj thaum ua haujlwm
Txhawm rau pab txhim kho lub plab zom mov, nws yog qhov zoo muab lub plab hnyuv siab raum ua lawv txoj haujlwm kom txias. Noj su ntawm kev ua haujlwm tsis yog qhov kev xaiv zoo. Qhov ua kom pom tseeb yuav tsum yog khoom noj thaum noj mov.
Skipping noj tshais yog qhov yuam kev
Txhawm rau kom tau txais lub zog tsim nyog thiab txhawm rau txhim kho cov metabolism, nws zoo rau noj tshais thaum sawv ntxov. Txiv mab txiv ntoo, tshais zaub mov noj los yog smoothies yog txhua qhov kev xaiv los pib hnub kom noj qab nyob zoo.
Pom zoo:
Lub Neej Tsis Muaj Mob! Daim Ntawv Qhia Noj Tshuaj Nrog Gelatin Rau Qhov Mob Sib Koom Ua Ke
Rau qhov mob ntawm caj dab, ceg, txha nraub qaum thiab pob qij txha, daim ntawv qhia no yuav yog koj txoj kev cawm seej rau koj qhov teeb meem kev noj qab haus huv. Hauv ib asthiv xwb koj yuav hnov qab tias koj hnov mob dua. Yuav 150 g ntawm ntuj tsiaj gelatin.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Vim Li Cas Cov Ncuav Mog Qab Zib Qaub Thiaj Li Muaj Txiaj Ntsig Thiab Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Rau Nws Nyob Hauv Tsev
Hnub no khob cij nrog poov tau dhau los ua cov khoom noj tshaj plaws ntawm cov nplej zom. Nws yog feem ntau muaj los ntawm artisanal bakeries nyob rau hauv sauv rov qab ntau yam - qhob cij wholemeal, qhob cij nrog txiv ntseej, txuj lom, txiv lws suav qhuav.
Yuav Ua Li Cas Muaj Ntau Yam Easter Khoom Qab Zib Thiab Qe Peb Yuav Tsum Tau Noj Nyob Rau Hnub So Kom Tsis Txhob Ua Mob Rau Peb Tus Kheej?
Nws los txog Easter thiab tag nrho peb cov kev zoo siab yog hais txog kev ua cov ncuav mog qab zib Easter hauv tsev, yog tias, qhov tseeb, koj paub yuav ua li cas. Yog tias tsis yog - lub khw muag khoom network muaj ntau yam ntawm Easter ncuav qab zib nrog jam, yog li peb tuaj yeem coj lawv kom zoo dua.
Cov Neeg Noj Zaub Tsis Zoo Muaj Lub Hlwb Tsis Muaj Zog Thiab Muaj Mob Ntau Dua
Hlwb puas siab puas ntsws thiab ib tug xov tooj ntawm cov kab mob lurk vegetarians. Qhov no qhia tau tias txoj kev kawm tshiab ua los ntawm cov kws tshawb fawb Austrian. Nws hloov tawm tias cov tib neeg uas tsis suav cov tsiaj cov khoom noj los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov muaj feem ntau ua rau mob cancer, kev nyuaj siab thiab kev ua xua.
