2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Npias nyiam nyiam Npias. Lawv tsim ib hom tshiab ntawm cov npias uas yuav tsis coj mus rau qhov tsim ntawm npias lub plab.
Ib tus kws tsim khoom hauv tebchaws Askiv tau teeb tsa nws tus kheej txoj haujlwm nyuaj ntawm kev tsim cov npias, uas tsis ua rau kev sib txuam ntawm cov rog hauv plab thiab duav.
Cov khoom lag luam tshiab hu ua Barbell Brew. Nws tau tsim tom qab ob peb lub hlis ntawm kev sim los txhim kho lub saj thiab khoom noj khoom haus zoo.
Lub npias tshiab muaj txog 85% txo cov carbohydrates. Ntawm cov nuj nqis ntawm lawv yog tag nrho ntawm cov protein - txog 21,8 g, Yog li cov protein ntau nyob hauv ib qho quav. Cov dej cawv cov ntsiab lus yog 3.6%, raws li nyob rau hauv loj-tsim beers.
Txawm hais tias qhov hloov pauv tau hloov mus, txoj kev saj ntawm npias tseem tsis hloov. Cov khoom lag luam los pab rau cov tib neeg uas xav kom muaj lub plab nruj, tab sis tib lub sij hawm tsuas yog nyiam haus dej haus cawv.
Protein npias yuav tuaj yeem haus kom muaj kev nyab xeeb los ntawm txhua qhov kev tawm dag zog uas tsis muaj kev tu siab. Nws yog lwm ruam ntxiv rau kev txaus siab rau lub neej. Nws tuaj yeem pom nyob ntawm MuscleFood lub vev xaib, uas muaj cov khoom noj zoo rau hauv online.
Cov neeg tsim cov npias tau piav qhia tias lub plab rog tuaj yeem nce ntxiv los ntawm ib qho twg - cov dej haus cawv, feem ntau loj, tab sis haus cawv muaj qhov tshwj xeeb kom nce phaus hauv thaj chaw no.
Pom zoo:
Qhov Tshwj Xeeb Tshaj Plaws Ntses Tshwj Xeeb
Peb yuav tsis los qhia koj rau txhua tus neeg ntses tshwj xeeb thoob ntiaj teb tab sis peb yuav qhia qee qhov ntawm koj nto moo tshaj plaws . Ntses tshwj xeeb los ntawm Nyij Pooj Sushi Qhov no yog zaum thawj yam uas tau los ua siab thaum hais txog ntses tshwj xeeb los ntawm Nyij Pooj.
Qhov Tshwj Xeeb Tshwj Xeeb Ntawm Lub Tsev Noj Mov Ceev Ceev
Khoom noj yog qhov yuav tsum muaj rau txhua tus neeg, tsis muaj ib tus twg muaj peev xwm ua kom muaj sia nyob hauv ntiaj teb, tab sis qee tus neeg muab zaub mov zoo rau sim cov zaub mov tsis txawv thiab ntau dua. Cov neeg muaj ntau dua mus ntsib ntau lub khw noj mov thoob plaws ntiaj teb kom kov tsis tshua nyiam thiab tshwj xeeb cov neeg tshwj xeeb.
Cov Ntawv Qhia Tshwj Xeeb Rau Cov Sijhawm Tshwj Xeeb
Cov sijhawm tshwj xeeb kuj xav tau cov zaub mov tshwj xeeb. Npaj cov tais zoo tshaj rau koj cov qhua thiab cov neeg nyiam. Nceb nrog zib ntab zoo heev thiab tsis yog qhov nyuaj rau npaj lub qab. Cov khoom tsim nyog: 300 grams ntawm cov nceb, 2 tablespoons zib ntab, 4 tablespoons kua ntses, 1 lub rooj txiv hmab dawb qhuav, 2 cov hmoov ntsuab ntsuab, 1 me nyuam ntses muaj noob, 1 teaspoon txiv roj roj.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Yooj Yim! Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Haus Npias Ntawm Koj Lub Plab Yam Tsis Muaj Qhov Hnyav Ntxiv
Npias - khaub thuas, txhaws thiab lus ntxias, yog cov nyiam haus ntawm ntau lab ntawm cov neeg thoob ntiaj teb. Hmoov tsis zoo, tsuas yog mug ntawm npias muaj 200 calories, uas ua rau cov dej haus ua yeeb ncuab thawj ntawm ib daim duab slender.
