2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub txiv apple, noj tsis tu ncua los ntawm kev sib deev ncaj ncees, tuaj yeem txo qis cov teeb meem thiab nce cov roj cholesterol hauv lub cev.
Ua li no, tus me nyuam hauv plab thiaj li muaj feem khaws cov rog thiab ua kom cov pojniam muaj lub ntsej muag zoo.
Tsuas yog 75 gram ntawm cov kua qhuav, noj txhua hnub, txaus kom txo cov roj cholesterol hauv lub cev mus txog 23% thiab nce cov cholesterol zoo los ntawm ntau npaum li 6%.
Noj txiv av txiv ntoo ua ntej txhua pluas noj loj txo cov rog hauv cov ntshav 20%. Cov polyphenol uas muaj nyob hauv cov txiv av pab ua kom cov rog sai dua.
Kua polyphenol undoubtedly cuam tshuam rau kev rog dhau, tab sis nws cov txiaj ntsig tseem nyob ntawm qhov khoom noj, kev noj haus thiab kev tawm dag zog.
Nws tsis muaj teeb meem twg kua xaiv koj, xim liab, ntsuab lossis daj. Lawv tag nrho yog cov neeg siab loj yog tias koj xav kom poob phaus. Koj tuaj yeem noj ib lub txiv av thaum koj xav tias nyiam noj txiv ntoo lossis taum.
Apples muaj tsawg calories. Qhov nruab nrab lub cev kua yog kwv yees li 70 calories. Lawv muaj ntau qhov pectin. Ntawd yog, cov fiber ntau tsis txaus uas pab cuam zom cov zom zaub mov.
Tsuag txiv duaj thiab pab koj noj kom tsawg dua thaum nruab hnub. Cov txiv av ua tau zoo rau qhov kev poob phaus thiab rau lwm qhov laj thawj - lawv cov lus qhia hauv lub cev tsis tshua muaj qhov ua kom tsawg los ntawm cov ntsiab lus dej siab.
Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov enzymes uas pab lub cev zom cov zaub mov kom zoo dua. Cov txiv duaj yog qhov kev pheej yig dua rau qhov hnyav dua li cov tshuaj muaj nqi hauv cov chaw muag tshuaj.
Ua nws tus cwj pwm kom noj txiv av, yog tias tsis niaj hnub, tom qab ntawd ntau zaus hauv ib lub lim tiam. Yog tias koj txiav txim siab yaj cov nplhaib ntau dhau ua ntej hiav txwv, qhov no yog cov kua noj nyiam tshaj plaws:
- 1 hnub - 1 kg ntawm txiv apples
- Hnub 2 - 1.5 kg ntawm txiv apples
- 3 hnub - 2 kg ntawm txiv apples
- Hnub 4 - 2 kg ntawm txiv apples
- Hnub 5 - 1.5 kg ntawm txiv apples
- 6 hnub - 1 kg ntawm txiv apples
Thaum kawg, nco ntsoov tias yog tias koj noj txiv apple ib nrab teev ua ntej noj mov, nws yuav haus txog 200 calories tsawg dua.
Pom zoo:
Cinnamon Yog Tus Naj Npawb Ib Tug Yeeb Ncuab Ntawm Cellulite
Yog tias koj tab tom sim tawm tsam cov txiv kab ntxwv, koj zoo dua tsis nco qab txog cov tshuaj pleev kim thiab cov txheej txheem kim. Nws muab tawm tias cinnamon yog qhov ua tau zoo thiab sai tshaj plaws los hlawv cellulite thiab poob ceeb thawj.
Ntshai Heev! Cov Rog Rog Rog Tawm Ntawm Tus Menyuam Yaj Lub Taub Hau Hauv Lub Tsev Noj Mov Hauv Sofia
Ib tus neeg siv ntawm ib ntawm cov peev hauv cov khw nojmov tau pom ob peb lub ntus loj loj hauv nws feem nrog kev yaj ua lub taub hau. Plaub lub cev rog ntawm cov tsis paub hom tau txais kev pab nrog zaub mov noj, thiab cov neeg siv txaus ntshai tsuas pom tias nws tau noj dab tsi thaum nws ua tiav nws feem.
Cov Rog Rog Yog Cov Yeeb Ncuab Ntawm Kev Sib Deev
Qee cov khoom noj muaj qhov tsis zoo rau peb lub peev xwm los ntawm qhov tsis zoo thaum nws los ntawm kev sib deev, hais tias cov kws qhia zaub mov noj haus hauv tebchaws Askiv. Raws li lawv, qab zib yog ib qho ntawm cov khoom lag luam uas peb yuav tsum tsis txhob overdo thiaj li muaj lub sijhawm zoo nrog peb tus khub.
Kua Mis Nyeem Qaub Yog Thawj Tus Yeeb Ncuab Ntawm Kev Ntxhov Siab
Cov kws tshawb nrhiav hauv tebchaws Asmeskas tau pom tias cov txiv neej laus uas tsis tau pw tsaug zog txaus yuav muaj feem yuav muaj teeb meem ntshav thiab, ntau dua, ntawm cov ntshav siab. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb pom qhia tias ib tus neeg tsis muaj kev tsaug zog txaus ua rau muaj ntshav siab tuaj txog li ob zaug.
Hnub So: Tus Yeeb Ncuab Ntawm Lub Duav Nyias
Cov neeg feem ntau pheej yws tias lawv plam tsis tau noj zoo thaum lawv nyob tom haujlwm. Tsis muaj kev sib cav hauv qhov no thiab cov kev coj ua pov thawj tias ntau thiab ntau tus neeg nruj me ntsis hauv lawv cov zaub mov noj, paub kom paub cov khw nojmov uas nyob ze rau lawv cov chaw ua haujlwm, noj thaum sijhawm thiab tau yoog vim tias cov ntu hauv cov khw noj mov yog qhov tseeb.
