2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qee cov khoom noj muaj qhov tsis zoo rau peb lub peev xwm los ntawm qhov tsis zoo thaum nws los ntawm kev sib deev, hais tias cov kws qhia zaub mov noj haus hauv tebchaws Askiv. Raws li lawv, qab zib yog ib qho ntawm cov khoom lag luam uas peb yuav tsum tsis txhob overdo thiaj li muaj lub sijhawm zoo nrog peb tus khub.
Qab zib yog rab ntaj ob npaug - nws sai sai ua kom cov zog ntawm lub zog hauv lub cev, tab sis tom qab ntawd lub zog qib poob qis. Qhov no nthuav tawm nws tus kheej hauv kev nyuaj siab, uas yog tshwm sim los ntawm qhov txo qis hauv cov ntsiab lus ntawm qee yam tshuaj lom neeg hauv lub hlwb. Nws yog hais txog endorphins, uas yog lub luag haujlwm rau kev thaj yeeb ntawm lub hlwb thiab kev lom zem.
Oily thiab kib zaub mov yog qhov nyuaj rau zom thiab yog qhov yuav tsum tau ua kom txhawm rau txhaws cov hlab ntsha. Kev ntshav khiav tsis zoo tseem ua rau cov pa oxygen mus rau hauv lub hlwb. Thiab los ntawm muaj qhov zoo ntawm kev sib deev deteriorates.
Pasta tseem yog tus yeeb ncuab ntawm kev sib deev. Nws muaj ntau cov gluten, uas ua rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Qhov no tuaj yeem ua rau cov calcium calcium hauv lub cev thiab txo kev xav rau kev sib deev.
Tsis txhob saib TV hauv chav pw, vim nws nqus lub zog, tshwj xeeb tshaj yog kev sib deev. Tib yam mus rau lub khoos phis tawm, yog li chav pw yuav tsum tsuas yog lub txaj, khaub ncaws thiab lub rooj zaum nyob ib puag ncig, tag nrho ntawm cov khoom siv rau lub sijhawm zoo rau ob tus neeg.
Thiab los ua cov tshuaj hormones pw ua ke ntau hauv koj lub cev, noj qe thiab carrots ntau kom koj lub cev muaj cov vitamins E thiab A. B cov vitamins tseem yog ib qho tseem ceeb, uas pab txhawb cov hlab ntsha hauv lub cev thiab pab txhawb cov txheej txheem ntawm arousal.
Lawv muaj nyob hauv cov qos yaj ywm, mis, nqaij thiab ntses. Vitamin C normalizes ntshav kev ntshav, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws rau kev txhim kho teeb tsa. Nws muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo hauv paus, ntsuab celery, kua txob thiab kiwis.
Pom zoo:
Halva Deev Kev Xav Deev
Yog tias koj tau xav paub dab tsi halva yog tau ua los ntawm no, cov lus teb no - los ntawm noob hnav thiab zib ntab. Raws li cov vaj lug kub puag thaum ub, cov poj niam los ntawm Npanpiloos siv halva los txhim kho lawv qhov kev sib deev thiab rov ua kom lawv muaj peev xwm ntawm lawv tus txiv.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Hauv Paus Yog Qhov Chaw Ntawm Lub Zog Ntawm Kev Sib Deev
Cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub txiv qaub tsis tsuas yog lub zog thiab kev noj qab haus huv, tab sis kuj muaj lub zog ntawm kev sib deev. Txiv kab ntxwv, txiv qaub, txiv qaub, txiv kab ntxwv qaub, pomelo, cov tangerines muaj ntau yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo rau muaj peev xwm.
Lub Kua Yog Tus Yeeb Ncuab Ntawm Rog
Lub txiv apple, noj tsis tu ncua los ntawm kev sib deev ncaj ncees, tuaj yeem txo qis cov teeb meem thiab nce cov roj cholesterol hauv lub cev. Ua li no, tus me nyuam hauv plab thiaj li muaj feem khaws cov rog thiab ua kom cov pojniam muaj lub ntsej muag zoo.
Kua Mis Nyeem Qaub Yog Thawj Tus Yeeb Ncuab Ntawm Kev Ntxhov Siab
Cov kws tshawb nrhiav hauv tebchaws Asmeskas tau pom tias cov txiv neej laus uas tsis tau pw tsaug zog txaus yuav muaj feem yuav muaj teeb meem ntshav thiab, ntau dua, ntawm cov ntshav siab. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb pom qhia tias ib tus neeg tsis muaj kev tsaug zog txaus ua rau muaj ntshav siab tuaj txog li ob zaug.
Cawv Thiab Caffeine Yog Cov Yeeb Ncuab Ntawm Cov Vitamins
Cawv thiab caffeine yog cov yeeb ncuab ntawm cov vitamins hauv peb lub cev. Caffeine yog qhov antivitamin uas tib neeg feem ntau tsim txom. Nws cuam tshuam nrog kev nqus ntawm cov vitamins B thiab C. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj rau haus kas fes lossis tshuaj yej ib teev thiab ib nrab tom qab noj mov.
