2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Coob leej ntau tus neeg ua raws li kev nyiam hom qoob loo xyoo no. Nws yog los rau qhov kawg, thiab cov neeg uas ua raws nws nws mob siab txhawb lawv cov zaub mov txhua hnub.
Raws li nrog feem ntau cov pluas noj, khoom noj khoom haus yog qhov tseem ceeb heev. Nws yuav tsum ua kom qeeb thiab maj mam. Cov teeb meem tseem ceeb nrog lub hwj huam hluav taws xob yog qhov ntau. Qhov no yog vim hais tias tom qab lub caij nyoog muaj hnub nyoog hauv lub cev txwv, lub cev xav kom tau lawv nyob rau ntawm tus nqi nrawm dua.
Txhua yam, tau kawg, yog tus txheeb ze thiab nruj me ntsis, nyob ntawm tus neeg, nws lub hnub nyoog, poj niam txiv neej thiab hnyav. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav tsum tau noj ntau dua, tab sis hauv cov khoom me me. Peb tuaj yeem noj khoom noj txog 4-5 zaug nyob rau ib hnub.
Thaum thawj peb hnub ntawm kev pub mis nws yog qhov zoo rau noj zaub tshiab thiab zaub nyoos, nrog rau zaub kua zaub. Peb tuaj yeem noj cov qos yaj ywm hau, tab sis peb yuav tsum ceev faj thiab zam tsis txhob ua qhob cij thiab pasta.
Hnub plaub peb tuaj yeem muaj peev xwm tau noj cov ncuav me me, zoo dua li lub pob zeb, thiab raws li lub caij cov zaub xam lav nrog cov roj txiv roj me ntsis. Cov mov nplej siav tuaj yeem noj tau rau hnub tsib.
Txoj cai tseem ceeb ntawm no, uas yuav tsum tau ua raws, yog tias txog hnub thib tsib peb yuav tsum noj zaub mov siav xwb. Tom qab rau hnub rau, peb tuaj yeem yooj yim npaj zaub mov noj hauv qhov cub. Maj mam peb suav nrog cov khoom noj siv mis hauv cov zaub mov.
Maj mam thiab maj mam peb pib nce cov khoom noj, nrog rau hlais cov qhob cij wholemeal. Txog yim hnub ntawm kev pub mis peb tuaj yeem noj taum, lentils thiab sauerkraut. Tom qab hnub thib kaum, peb maj mam hloov mus rau peb lub neej ib txwm nyob thiab tshwj xeeb tshaj yog noj mov.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov thiab nco ntsoov tias cov rog peb noj tsis tshaj 25% ntawm cov zaub mov.
Txij li ntawm kaum ib hnub peb tuaj yeem noj dhau li ntawm kev hau, muab ci thiab kib. Tab sis ntev koj txwv koj tus kheej kom kib zaub mov, qhov zoo dua. Txhua txhua hnub los ntawm pub peb yuav tsum noj 2 liv dej. Peb yuav tsum tsis txhob tsum haus tshuaj ntsuab.
Nws yog kev coj noj coj ua tom qab xaus ntawm Grain Regime txhawm rau txhawm rau muab cov tawv ntoo ntawm lub plhaub taum thiab kua txiv rau hauv qhov chaw huv, qhov chaw ib txwm muaj. Los ntawm kev faus rau lawv, koj yuav ua tsaug rau qhov xwm txheej thiab muab lawv lub sijhawm kawg rau "ua haujlwm" xwm los ntawm lawv cov kev lwj thiab kev xeeb tub.
Pom zoo:
Kaum Khoom Noj Khoom Haus Pheej Yig Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Tsis yooj yim rau kev noj qab haus huv. Tsis tsuas yog vim hais tias qee zaum cov zaub mov nyob rau hauv kev tsis yog heev li, tab sis vim hais tias nyob rau hauv Feem ntau nws kim heev. Txawm li cas los xij, muaj ib txoj hauv kev los nrog pob nyiaj txawm hais tias tus nqi me ntsis ntawm cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig thiab ib puag ncig.
Cov Lus Qhia Hais Txog Khoom Noj Khoom Haus Uas Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv
Nws hloov tawm tias ntau theories txog cov khoom noj uas peb noj txhua hnub tsis yog. Yog vim li cas ntawm no peb yuav thim qee cov lus qhia hais txog cov zaub mov tseem ceeb, kom koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej tias yam khoom thiab ntau npaum li cas:
Cov Mis Tom Qab Tau Ceev Ceev Ua Kom Cov Hniav Noj Qab Haus Huv
Nquag noj cov dej qab zib thiab zaub mov ntau ntxiv cov kua qaub hauv lub qhov ncauj, vim tias qhov txha hniav laus puas thiab puas lawm. Cov zaub mov zoo qab zib, uas tau tshaj tawm tas li tsis ntev los no, qhov tseeb muaj cov piam thaj ntau.
Khoom Noj Khoom Haus, Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Siab Los Ntawm Oprah Winfrey
Oprah Winfrey nws tsis tau zais tias nws muaj teeb meem khoom noj. Rau nws, nws yog ob qho tib si kev txaus siab thiab kev nplij siab, thiab lub laj thawj rau ntau xyoo ntawm kev tawm tsam nrog rog dhau los. Hauv nws phau ntawv Khoom noj khoom haus, kev noj qab haus huv thiab kev zoo siab Oprah qhia cov zaub mov txawv, ua tsaug uas tam sim no nws nyiam cov zaub mov.
Vanga Cov Lus Qhia Rau Khoom Noj Khoom Haus Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Lub npe nrov ntawm Bulgarian tus saub saub Baba Vanga tau muab lus qhia rau cov neeg ntawm txhua yam teeb meem, suav nrog kev kho mob thiab khoom noj khoom haus. Nrog nws lub peev xwm, nws tau kho ntau txhiab tus neeg, qhia lawv txhua txoj cai kom ua raws.
