Yog Li Ntawd Peb Thiaj Li Yuav Tsum Txiav Cov Mov Mog

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Anonim

Lub khob cij yog qhov tseem ceeb ntawm peb cov lus. Dawb, Hoobkas, rye, nrog lossis tsis muaj noob - hauv khw txee koj tuaj yeem nrhiav ntau hom mov ci. Tab sis nws puas yog qhov zoo rau peb lub cev noj qab haus huv thiab dab tsi yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm lub khob cij uas muab rau hauv cov lag luam network hauv peb lub teb chaws?

Feem ntau cov neeg feem ntau zam dhau kev noj mov vim tias nws tsis suav nrog lawv cov zaub mov noj kom yuag. Los yog, rau lawv tus kheej kev nplij siab, lawv xaiv yuav cov mov rye lossis dub lossis einkorn, ntseeg tias lawv noj zaub mov zoo.

Mov ci tuaj yeem ua qhov tsis txaus ntseeg ua kom muaj txiaj ntsig thiab fiber ntau, ntev li ntev tau los ntawm cov hmoov nplej zoo thiab ntxiv rau. Txawm li cas los xij, qhov tseeb yog tias ntau zaus nws yuav luag tsis muaj zaub mov muaj txiaj ntsig, nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob muaj nws tsis yog rau kev noj zaub mov nkaus xwb, tabsis tseem yuav tiv thaiv peb kev noj qab haus huv thiab.

Luag hais tias yuav kom noj qab nyob zoo, ib qho yuav tsum tsis txhob noj lub ncuav. Yog lawm, yog tias nws muaj tshuaj lom neeg ntxiv rau cov tshuaj tua kab mob thiab cov tshuaj tsw qab rau hauv lub cev, nws yog qhov ua rau nws yuav ua rau peb lub cev tsis zoo. Tab sis yog tias nws yog tsim los ntawm cov hmoov nplej tiag tiag thiab cov poov xab, nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hnyuv thiab peb cov metabolism.

Lub khob cij, uas muaj nyob rau ntawm kev ua lag luam, yog qhov kev lag luam zoo li pom tseeb, muag muag, nrog lub ntsej muag tawv nqaij kom tawv, tsw qab, tab sis qhov tseeb yog qee yam ntawm nws cov khoom xyaw yog qhov txaus ntshai rau peb kev noj qab haus huv. Cov neeg sawv cev ci, cov xim tsis haum, tsis raug, emulsifiers, gluten - kev siv cov "txhim kho" no yog hmoov tsis raws cai thiab kev cai lij choj kiag li. Pom 3 qhov tseeb nthuav txog lub ncuav peb noj nyob hauv daim duab saum toj saud.

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