2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntau tau sau txog cov tshuaj yej thiab nws cov txiaj ntsig zoo thiab lawv cov ntawv thov. Hmoov tsis zoo, cov ntaub ntawv feem ntau thoob plaws hauv cov chaw pej xeem yog qhov tsawg kawg qhov tsis muaj tseeb, thiab qee qhov tsis muaj tseeb. Cia peb debunk qee qhov kev ntseeg loj tshaj plaws txog cov tshuaj yej uas muaj nyob.
MYTH - Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab muaj tiag cov tshuaj yej
Cov tshuaj yej tiag tiag yog xim dub, ntsuab, dawb thiab tsoos suav oolong. Tsuas yog lawv tau ua los ntawm cov tshuaj yej cog ntoo (camellia sinesis tsob nroj). Ntawm qhov tod tes, cov tshuaj ntsuab hauv av yog npaj los ntawm kev sib tsoo paj paj, tshuaj ntsuab, noob, keeb kwm thiab nplooj ntawm cov nroj tsuag ntau, uas tau muab sib xyaw nrog dej kub. Ib lub ntsiab lus meej dua rau lawv yuav yog "tshuaj ntsuab decoction."
QHOV TSEEB - Cov tshuaj yej ntsuab muaj caffeine
Ib khob dej tshuaj yej ntsuab muaj kwv yees li 35 milligrams ntawm caffeine. Cov dej ntsuab ntsuab tseem muaj cov tshuaj ua kom muaj zog no, tab sis nyob rau hauv ib qho nyiaj me me - txog 16 milligrams rau ob khob dej haus. Yog tias koj yog tus mob siab rau nyiam ua ntsuab, yuav tsum ceev faj, vim tias koj tuaj yeem haus sai rau haus kas fes.
Cov tshuaj yej MIT-Decaffeinated tsis muaj caffeine
Decaffeinated tshuaj yej muaj qee qhov nyiaj ntawm caffeine, ntawm 2 mus rau 10 milligrams ib khob. Yog tias koj txiav txim siab tso cov khoom qab zib tseg, haus tshuaj ntsuab xwb. Yog tias koj txiav txim siab tias lub neej tsis muaj caffeine tsis yog rau koj, koj yuav tsum nco ntsoov tias cov teas sib txawv txawv cov nqi ntawm cov stimulants. Dub tshuaj ntsuab yog tus thawj coj ntawm pawg no nrog ob zaug caffeine ntsiab lus ntawm ntsuab tshuaj yej.
QHOV TSEEB - Cov tshuaj yej tuaj yeem ua raws li qhov xav tau txhua hnub rau haus dej
Cov neeg ntseeg tias tshuaj yej ib leeg tsis muaj peev xwm ua kom tau raws li lub cev kev xav tau txhua hnub. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov dej haus muaj caffeine tsis muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lub cev kev haus dej. Nco ntsoov tias qee cov dej haus uas muaj caffeine tseem yuav ua kom qhov txheej txheem dhau mus rau hauv lub cev, yog li tsis txhob ua ntau dhau.
MYTH - Kev noj tshuaj ntsuab ntawm cov tshuaj ntsuab muaj kev nyab xeeb thaum cev xeeb tub
Coob tus poj niam thaum cev xeeb tub muab cov tshuaj qab thiab tig mus rau tshuaj ntsuab. Qee yam tshuaj ntsuab hauv tshuaj ntsuab muaj cov tshuaj uas nws cov lus qhia tsis nkag siab lossis tuaj yeem tsim kev phom sij rau koj tus menyuam. Nug koj tus kws kho mob uas haus dej haus kom nyab xeeb rau koj lub sijhawm tshwj xeeb no hauv koj lub neej.
QHOV TSEEB - Tshuaj yej txiv qaub noj qab nyob zoo dua
Tshuaj yej muaj cov tshuaj hu ua flavonoids uas pab txo qis kev mob plawv. Txhawm rau txhim kho qhov kev ua ntawm flavonoids, npaj ib khob kua dej uas tau tuaj tos thiab ntxiv ob peb tee ntawm kua txiv qaub, uas yuav pab khaws cov flavonoids.
MYTH - Ntsuab tshuaj yej hlawv roj
Tau ntev, cov tshuaj yej ntsuab tau raug suav tias yog cov khoom qub siv hauv kev tawm tsam kom hnyav. Qhov kev poob qis vim yog qhov tseeb hais tias cov tshuaj yej ntsuab muaj cov txhawb zog uas ua rau kom cov metabolism hauv ntev - tab sis tsis ntau. Qiv ntsuab tshuaj yej yuav tsis daws tau koj qhov teeb meem ntawm kev rog, tab sis nws muaj caffeine nws muaj peev xwm cuam tshuam tsis zoo rau koj lub plawv dhia. Tsis tas li, qee cov khoom xyaw yuav cuam tshuam qhov kev txiav txim ntawm qee cov tshuaj.
QHOV TSEEB - Tshuaj yej tsis yog rau haus
Ua noj ua haus tshuaj yej yog qhov tseeb tshaj plaws hauv kev ua noj. Koj txhua tus tau hnov txog tus yawm ntsuab tshuaj yej mousse. Daim ntawv qhia rau marinating ntses los yog ua oats lossis bulgur nrog tshuaj yej tam sim no tuaj yeem pom.
MYTH - Tshuaj yej tsis muaj hnub tas sij hawm
Yog tias koj muaj cov ntim tshuaj yej dai ntawm hauv qab ntawm koj lub khob ntawv ob peb xyoos dhau los, tam sim no yog lub sijhawm pov tseg. Lub txee lub neej ntawm feem ntau ntawm cov tshuaj yej yog 6 hli. Sijhawm dhau sijhawm, cov ntsiab lus ntawm flavonoids hauv lawv txo qis. Ua kom zoo tshaj plaws ntawm nws cov kev zoo, khaws nws hauv qhov chaw tsaus thiab txias.
Pom zoo:
Ivan Tshuaj Yej - Cov Tshuaj Yej Zoo Tshaj Plaws Hauv Lub Ntiaj Teb
Ivan tshuaj yej yog lub npe txawv rau peb cov dej uas paub zoo tsim los ntawm ntau cov tshuaj ntsuab. Los ntawm lub npe nws yog tam sim ntawd meej tias qhov no yog Lavxias tshuaj yej, thiab cov lus dab neeg muaj nws tias nws tau npe tom qab qee yam Ivan, uas feem ntau pom tau xaiv qhov xim liab ntsuab ntsuab, hnav hauv nws lub tsho liab.
Yuav Ua Li Cas Ua Cuban Punch Tshuaj Yej, Nyab Laj Thiab Lavxias Tshuaj Yej
Nyob rau hauv cov ntawv nyeem peb muab peb cov ntawv qhia nthuav rau kev haus dej haus nrog tshuaj yej. Saib yuav ua li cas sai thiab yooj yim koj tuaj yeem ntxiv kab txawv rau cov phooj ywg sib sau ua ke los ntawm kev npaj cov zaub mov nram qab no:
Dawb Tshuaj Yej - Paub Thiab Tsis Paub Tseeb
Cov dej xas dawb muaj cov tshuaj tsw qab uas qab qab. Nws yog zus thiab tua tsuas yog hauv Suav teb, Taiwan, Thaib, sab qaum teb thiab sab hnub tuaj Nepal. Nws yog tsim los ntawm cov paj ntoo ntawm tsob ntoo Camellia Sinensis, los ntawm cov tshuaj ntsuab thiab xim dub.
Cov Tshuaj Tsw Qab Kua Thiab Cov Tshuaj Cinnamon Tshuaj Yej Hlawv Roj
Cinnamon yog cov txuj lom heev uas muaj ntau hom tais qab. Nws kuj yog siv rau hauv kev npaj dej haus. Ntxiv cov tsw qab rau cov khoom noj cov zaub mov. Nws muaj qhov pib los ntawm South thiab Southeast Asia. Cinnamon muaj cov nplooj ntsuab ntsuab, lub cev uas muaj ntxhiab.
Kung Fu Tshuaj Yej Lossis Lus Ncig Rau Suav Kev Lig Kev Cai Tshuaj Yej
Me me yog paub txog qhov tseeb tias txawm niaj hnub no nyob hauv Suav teb, thaj chaw dej tshuaj yej, qee cov tshuaj yej kab ke tseem raug saib xyuas, uas txhua tus tswv tsev yuav tsum paub. Ib qho piv txwv zoo li no yog tshuaj yej Kung Fu. Hauv qhov no, nws tsis yog hom tshuaj yej uas muaj lub npe zoo li no, tab sis kuab Kung Fu kev ua koob tsheej, uas tau lees txais los ua haujlwm tsuas yog muaj cov txiaj ntsig zoo thiab tsis tshua kim.
