2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Blackcurrant berries muaj lub qab zib thiab tart, zoo ib yam li txiv hmab dub. Cov txiv hmab txiv ntoo loj tuaj hauv tej pawg (zoo li pawg) thiab muaj qhov tsaus nti ntawm daim tawv nqaij, thiab lub txiv kab ntxwv ntsuab zoo li pom nyob hauv nws. Lawv loj hlob ntawm tsob ntoo me me uas ntseeg tau tias muaj keeb kwm hauv tebchaws Askiv.
Blackcurrant yog nplua nuj heev hauv B vitamins, vitamin C thiab cov zaub mov tseem ceeb xws li calcium, hlau, magnesium, phosphorus, potassium thiab zinc. Tsuas yog 100 gram ntawm nws muab 300% ntawm txhua hnub cov vitamin C xav tau.
Cov txiv hmab kuj tseem muaj fiber ntau, amino acids thiab qhov tseem ceeb fatty acids. Qhov tseeb, blackcurrants tau hloov chaw rau cov txiv kab ntxwv thaum Tsov Rog Ntiaj Teb Zaum II, nrog rau qib vitamin C 4 npaug siab dua.
Blackcurrant ntseeg tau tias muaj txiaj ntsig zoo txawm tias thaum me nyuam yaus, thiab cov kev tshawb fawb qhia tias nws txo cov tsos mob ntawm atopic dermatitis (mob tawv nqaij).
Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo no tau pab ua ib hom tshuaj hauv British Isles txij thaum Nrab Hnub nyoog, thiab tau paub rau lawv lub peev xwm los kho cov zais zis ntawm lub pob zeb thiab lub siab. Thiab yog tias koj ua kua dej los ntawm lawv, nws yuav zoo heev rau kev hnoos thiab mob ntsws.
Cov txiv ntoo me me no zoo li multivitamin vim muaj ntau ntawm cov vitamins A, B thiab C, nrog rau cov potassium, magnesium, hlau, phosphorus, zinc, thiab tseem muaj calcium. Lawv kuj nplua nuj nyob hauv cov roj ntsha tseem ceeb.
Tsis tas li ntawd xwb blackcurrant yog nplua nuj nyob hauv flavonoids, uas pab txhawb kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav, txo qis ntshav LDL cov roj (cholesterol) phem. Nws yog qhov tsim nyog rau cov neeg muaj ntshav siab vim tias cov txiv hmab txiv ntoo tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws.
Cov txiv hmab txiv ntoo ua kua txiv dub muaj cov polysaccharide tshwj xeeb uas txhawb lub zog tiv thaiv kab mob. Cov kev tshawb fawb hauv thaj chaw no tau qhia tias nws muaj qee yam cytotoxic (mob ua rau lub cev tsis zoo) rau cov qog ua hlav.
Cov txiv no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog vim nws qhov peev xwm ua rau qeeb hauv kev laus hauv lub cev. Piv txwv li, qhov ntau ntawm Vitamin C maj mam txo qis tus nqi ntawm cov plaub hau dawb thiab zoo li cas ntawm wrinkles.
Cov tshuaj tiv thaiv kab mob pab cuam kuj muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv qhov muag, tiv thaiv cov tsos ntawm cataracts (curtains), uas tshwm sim vim yog cov txuam nrog cov oxidized protein hauv lub lens, qhov muag thiab thiaj li tiv thaiv kev nkag mus ntawm lub teeb.
Lwm txoj kev tshawb fawb tseem qhia tau tias cov kua txiv kab ntxwv dub muaj txiaj ntsig zoo rau cov mob neurodegenerative xws li Parkinson thiab Alzheimer.
Blackcurrant kuj tseem yog pab kho cov mob txeeb zig, xws li mob cystitis (nkag ntawm cov kab mob mus rau hauv lub zais zis).
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