2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Artichoke yog cov zaub thiab cua tsis zoo uas muaj yuav luag tsis muaj calories, yog li nws pom zoo rau kev noj zaub mov zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias yuav ua li cas ntxuav cov artichoke.
Qhov yooj yim ua li no yog nrog kua txiv ntawm ib nrab txiv qaub. Nws yog muab rau hauv ib lub tais dej. Txiav qhov qia ntawm artichoke raws nraim qhov twg nws txuas rau lub paj uas tau noj tam sim ntawd.
Tom qab txiav cov qia, tshiav cov artichoke nrog rau ib nrab ntxiv ntawm cov txiv qaub txoj cai ntawm qhov chaw txiav. Txiav cov nplooj tawv tawv sab nraud, qee zaum muab lawv nqus dej txiv qaub.
Hauv qab yog scraped los ntawm cov plaub hau nrog ib me nyuam diav thiab artichoke yog tso rau hauv dej nrog kua txiv qaub. Cov tshuaj ntxuav kom zoo raug muab lub khob.
Thaum muas artichokes, koj yuav tsum xaiv cov zaub uas yog qhov loj me, nrog cov paj tsis tau qhib thiab nplooj ntom ntom uas tsis muaj qhov ziab thiab xim av ntawm cov nplooj.
Hauv plawv yog nruab plawv no zaub qab. Npaj qab qab Greek qab ntsev nrog artichokes. Koj xav tau 8 cov khoom nruab nrab artichokes, cov kua txiv ntawm 1 txiv qaub, 2 txiv lws suav, ntsev, kua txob thiab zaub txhwb kom saj, 1 cij ntawm qej, 1 teaspoon ntawm txiv roj roj.
Cov zaub ntxuav thiab txiav mus rau hauv cov nyias nyias. Txiv lws suav yog hau rau hauv cov dej npau thiab tev, txiav mus rau hauv cov nyias nyias los yog roj.
Lub caij txiav cov tws nrog cov nqaij qej kom zoo xyaw ua ke nrog cov txuj lom thiab kua txiv qaub thiab txiv roj. Cia kom txias rau 1 teev hauv lub tub yees thiab muab kev pabcuam.
Artichoke tseem yog cov qab thaum cias siav thiab qab nrog cov txuj lom, tab sis nws qab qab zoo thaum ua nrog qe thiab cheese xiav.
Txhawm rau npaj cov xim xiav omelette nrog artichokes koj xav tau 1 artichoke, 1 qe, 125 grams cheese xiav, 15 grams butter, 1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv, kua txob dub thiab ntsuab txuj lom kom saj.
Cov pob qij txha ntxuav tau huv thiab muab rhaub hauv dej nrog kua txiv qaub ntxiv kom lawv tsis txhob tsaus ntuj. Boiled artichokes yog txiav mus rau hauv nyias daim thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub greased nrog roj.
Sab saum toj nrog ob feem peb ntawm cov xiav xiav, tsoo ua tej daim. Qhuav seem ntawm cov roj ntawm lub lauj kaub thiab kib lub qe ntawm "qhov muag".
Muab cov qe kib rau ntawm xiav cheese thiab kis tau tus cheese dua rau ntawm lub qe dawb, tsis txhob npog lub npov.
Ci uncovered nyob rau hauv ib tug preheated 180 degree qhov cub rau 6 feeb. Cov zaub mov yog tau txais txiaj ntsig kub thiab nphoo nrog kua txob dub thiab ntsuab cov txuj lom.
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