2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Xyoo dhau los txiv qaub dej tau ua ntau tshaj li haus dej. Txawm tias cov neeg ua yeeb yam xws li cov hnub qub ua yeeb yaj kiab ua rau peb pom tias nws muaj tseeb tag kis txiv qaub dej ua rau poob phaus.
Feem ntau ntawm cov poj niam tau sim cov txiv qaub rau cov khoom poob phaus. Cov kua qaub no, uas tsis muaj qab ntxiag rau lub saj, yog ntseeg kom yaj cov phaus ntxiv, thiab tsuas yog rau ob peb lub lis piam, yuav luag hnub.
Qhov tseeb yog ib qhov chaw nyob hauv nruab nrab. Feem ntau, cov txiv qaub dej tau coj thaum sawv ntxov, uas yuav ua kom cov txheej txheem ua kom lub cev tsis huv thiab ua rau lub cev ua kom huv. Nws ntseeg tau tias ntau cov txiv qaub dej haus, qhov ntau nws tuaj yeem ua rau poob phaus.
Lemons pab kom poob phaus rau qee yam, tab sis lawv kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo nrog lawv cov txiaj ntsig rau kev zom zaub mov, kho tawv nqaij thiab plaub hau, ua pa tsis zoo thiab ntshav siab. Yog li koj tuaj yeem yooj yim hloov kas fes lossis lwm cov dej haus nrog cov khoom noj khoom haus nruab nrab, tab sis ntawm chav kawm yuav tsum tsis muaj qab zib.
Daj cov txiv ntoo ntsuab muaj txiaj ntsig - tsis muaj kev sib cav! Lawv muaj cov calories hloov maj mam, tab sis tib lub sijhawm lawv muaj ntau cov vitamins thiab minerals xws li calcium, manganese, tooj liab, thiab lwm yam. Lawv kuj muaj pectin thiab polyphenols, thiab nws yog ob qhov sib txuas uas ua rau tsis qab los noj mov.
Yog lawm, kev tshawb nrhiav ntxiv tseem xav tau ntawm cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub thiab tshwj xeeb tshaj yog lawv cov txiaj ntsig ntawm cov kev poob phaus, tab sis tsis muaj leej twg tuaj yeem tsis lees paub lawv cov txiaj ntsig zoo ntawm tib neeg lub cev.
Txiv qaub dej Nws yog qhov zoo uas yuav tau coj thaum sawv ntxov - ib nrab txiv qaub ntxig hauv 200 ml dej sov so. Nws yuav zoo yog tias qhov haus dej tau noj ua ntej txhua pluas noj, yog li nws nce lub metabolism.
Txawm hais tias txiv qaub dej yuav pab koj kom poob phaus tseem tsis tau pom meej kiag li, tab sis nws yog qhov tseeb hais tias cov txiv qaub tau txais txiaj ntsig zoo heev, yog li lub ntuj txiv qaub yuav tsuas ua kom peb yuag.
Pom zoo:
Qhov Tseeb! Cov Kua Txiv Qaub Ua Los Nrog Cov Dej Qab Zib Ci Ua Rau Mob Qog Noj Ntshav
Ci dej qab zib tau pom hauv 18th caug xyoo. Nws yog pheej yig, nws nyob hauv txhua lub tsev. Nws yog siv tsis tsuas yog ua noj ua haus, tab sis kuj tseem yog tus pab cuam tsis tseem ceeb rau kev npaj tshuaj. Ib khob mis nyuj sov tov nrog 1 diav ntawm cov dej qab zib ci ua rau kom hnoos.
Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Rau Kas Fes Tsis Ntxov Thaum Sawv Ntxov
Peb yuav tsum tsis txhob haus kas fes txog 10 teev sawv ntxov, raws li kev tshawb pom. Qhov laj thawj yog vim hais tias lub sijhawm thaum ntxov lub sijhawm cov tshuaj hormones cortisol ntau tshaj plaws hauv lub cev, thiab kev noj haus ntawm cov dej haus uas muaj caffeine ntau ntau yuav ua teeb meem.
Tsis Nco Txog Dej Txiv Qaub! Ntawm No Yog Qhov Sib Xyaw Ua Kom Poob Phaus Yooj Yim
Koj tau hnov tsawg kawg ib zaug tias yog koj haus dej nrog kua txiv qaub txhua tag kis rau ntawm lub plab khoob, koj yuav ntxuav koj lub cev thiab tshem tawm qhov hnyav tshaj kom yooj yim. Muaj twb muaj lwm daim ntawv qhia nrog tib cov txiaj ntsig zoo.
Pom Txoj Kev Raug Tsim Los Ua Dej Sov Nrog Txiv Qaub Thaum Sawv Ntxov
Koj puas tau hnov ntau txog cov txiaj ntsig ntawm kev haus dej sov nrog txiv qaub, tsis yog koj? Txawm hais tias qee tus kws tshaj lij hais tias qhov no tsis yog kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv, tseem muaj ntau cov pov thawj ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thaum pib hnub nrog iav khob dej sov thiab kua txiv qaub.
Qhov Laj Thawj Zoo Los Haus Koj Cov Kas Fes Thaum Sawv Ntxov Nrog Butter
Lub kas fes yog tsis muaj ib tug tsis ntseeg lub haus dej uas nrov tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Haus sawv ntxov khob kas fes yuav luag zoo li kev ntseeg rau ntau tus neeg, thiab qhov kev nyiam muaj tiag tiag ntau yam. Nws tsis muaj teeb meem yog tias kas fes nrog mis nyuj, qab zib, qab zib heev los yog iab.
