2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj cov txiv av tsis tu ncua tuaj yeem ua kom ntev rau tib neeg lub neej los ntawm ntau txog 17 xyoo. Yog tias koj noj cov txiv no tsis tu ncua, koj tuaj yeem ua rau pom kev zoo siab.
Kev tshawb pom tshwj xeeb tau tsim los ntawm cov kws tshawb fawb British los ntawm lub koom haum rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Noj Mov hauv Norwich. Tom qab ua tiav kev tshawb fawb, cov kws txawj yog siab tawv tias lub iab tuaj yeem raug hu ua cov txiv ntoo ntawm cov hluas thiab kev thiav.
Cov kws tshawb nrhiav tau los ua qhov xaus no tom qab pom cov tshuaj epicatechin polyphenol hauv cov txiv av. Lub cev no txhim kho cov ntshav ncig, nce qib ntawm kev tiv thaiv ntawm lub cev tiv thaiv thiab rov ua lub siab.
Epicatechin polyphenols tuaj yeem ua rau qeeb ntawm cov phab ntsa nyuaj ntawm 21%, uas yog ib qho tseem ceeb ua rau mob plawv, mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg.
Cov kws tshawb fawb ntxiv hais tias cov ntsiab lus siab tshaj plaws ntawm hom khoom muaj nyob hauv cov txiv apples.
Ib qho kev tshawb fawb sib luag uas tau luam tawm nyob rau Hauv Kev Xa Ntawv Txhua Hnub ua pov thawj tias kev noj zaub ntsuab ntsuab ib hnub yuav tiv thaiv koj kom tsis rog dhau.
Cov txiv tsawb ntsuab tsim ib qho kev xav ntawm satiety thiab tshem tawm kev tshaib kev nqhis, vim cov txiv hmab txiv ntoo no pab ntau hom kab mob uas ua rau peb muaj kev cia siab.
Txoj kev tshawb no ua pov thawj tias cov khoom xyaw tsis tuaj yeem hauv cov txiv av ntsuab tsis tau tawg vim muaj cov kua qaub. Thaum lawv mus txog rau lub plab hnyuv tws, lawv pib mob siab rau, thiab qhov no pab cov kab mob zoo hauv lub plab kom muaj zog.
Cov kws tshawb nrhiav ntawm Washington State University tuaj rau qhov kev txiav txim siab no tom qab kawm txog ntau hom txiv apples hauv kev nthuav dav. Cov txiv apples ntsuab tau pom cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv qhov kev tshawb fawb.
Nws kuj tau pom tias kev sib npaug ntawm cov kab mob hauv cov hnyuv yog qhov tseem ceeb rau tus neeg kom muaj lub cev noj qab haus huv. Qhov cuam tshuam sib txawv ntawm cov kab mob zoo thiab cov kab mob tsis zoo cuam tshuam rau cov metabolism thiab ua rau tib neeg tshaib plab heev dua.
Cov txiaj ntsig ntawm Txoj Kev Tshawb Fawb Asmeskas yuav siv rau kev tawm tsam kev noj zaub mov cuam tshuam nrog kev rog thiab mob me.
Pom zoo:
Cov Kws Tshawb Fawb: Zaub Protein Ntau Ua Rau Lub Neej Ntev Ntev
Noj cov taum taum pauv cov qe rau noj tshais lossis taum pauv txhob siv nqaij nyuj xyaw rau hauv cov kua txob tuaj yeem pab koj kom nyob tau ntev , thov qhov kev kawm tshiab. Koj cov protein kom tsawg txhua hnub los ntawm cov nroj tsuag hloov cov tsiaj txhu txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tuag ntxov, cov neeg tshawb nrhiav pom.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Lub Khob Cawv Txiv Hmab Liab Thiab Ib Qho Qhob Noom Xim Kasfes Yog Txoj Kev Ua Kom Qhov Ntev Ntev
Ob peb daim chocolate thiab khob cawv liab tuaj yeem ua rau lub neej ntev dua thiab txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Cov xaus lus no tau mus txog ntawm ib pawg kws tshawb fawb los ntawm tebchaws Australia thiab New Zealand, tom qab ua qhov kev tshawb fawb tshwj xeeb.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Yuav Ua Li Cas Kom Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Nyob Ntev Ntev?
Txhua tus paub hais tias qhov zoo tshaj plaws thiab txoj kev ntev tshaj plaws los khaws cov txiv ntoo yog kom qhuav nws, khov nws los yog khaws cia. Txawm li cas los xij, nws nyuaj rau khaws cia tshiab tshiab yam tsis siv rau kev kho cua sov.
