2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj zaub mov zoo yog ib qho muaj txiaj ntsig zoo, tab sis feem ntau peb tsuas tsis nyiam. Cov zaub mov zoo yog tsis tshua muaj ntawm cov uas sim peb lub siab thiab lub siab ntsws. Vim li no peb tsis tshua cia siab rau lawv. Txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem ua rau koj qhov hnyav nce thiab cov teeb meem kev noj qab haus huv.
Txhawm rau nrog peb tus cwj pwm, nws yog qhov tseem ceeb kom kawm nyiam cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Peb txoj kev noj mov yog kawm ntau thiab kawm tau thiab yuav tau hloov pauv. Peb tus cwj pwm ntawm cov zaub mov yog hloov tau.
Thaum ib tus neeg txiav txim siab poob phaus, feem ntau nws yog cov neeg noj kom yuag. Txawm li cas los xij, cov zaub mov tsis pub ceev tsawg ib qho ua rau pom qhov kawg. Cov pluas noj feem ntau muaj qhov tsis sib thooj ntawm yam xav tau. Cov kev tshawb fawb pom tau tias kev tsis txaus ntawm qee yam zaub mov ua rau ua rau cov neeg tsis txaus ntseeg txog qib hormone. Qhov no ua rau peb noj ntau dua li ua ntej thiab ua rau tsis yog muaj txiaj ntsig yoj, tab sis kuj nce ntxiv kom hnyav ntxiv.
Kev noj qab nyob zoo yuav tsum tsim hauv menyuam yaus. Cov kws tshawb nrhiav Oxford tau pom tias txawm tias lawv tsis xav tau, cov menyuam tuaj yeem yog cov neeg nyiam ua zaub noj. Qhov no yog ua los ntawm kev rov ua dua. Xyoo kaum, feem ntau ntawm kaum tsib lub sijhawm, thaum koj caw tus me nyuam noj zaub ntsuab rau ntawm ib lub phaj, nws hloov los ntawm qias neeg mus rau qab.
Lub hauv paus ntsiab lus tuaj yeem siv tau rau ob tus menyuam yaus thiab cov neeg laus. Txhua tus tuaj yeem kawm nyiam thiab nyiam cov zaub mov zoo. Kev mob siab rau hauv lawv muab qhov txiaj ntsig zoo dua qub, vim tias cov laus paub txog nws tseem ceeb npaum li cas los noj zaub mov kom zoo.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav lwm txoj hauv kev rau txhua yam tsis zoo. Piv txwv li, thaum peb haus cov Coca-Cola, peb tab tom nqa ntshav qab zib ntau kawg hauv peb lub cev. Txawm li cas los xij, cov piam thaj hauv nws xa cov lus zoo rau lub hlwb, vim nws nqa ntau lub zog thiab ua rau peb lub siab xav. Txhawm rau kom zoo ib yam rau koj lub cev, nws zoo dua yog noj cov nplej xim av - nws ua haujlwm zoo ib yam nkaus.
Txo kom ntsev thiab suab thaj hauv koj cov zaub mov noj, koj yuav tsum tau maj mam ua. Yog koj ua sai sai, koj yuav nyiaj kom dhau ib ntus, tom qab ntawd koj yuav rov qab ua koj li qub. Maj mam txo lawv cov koob tshuaj thiab sim ua kom paub siv cov khoom noj kom muaj suab thaj thiab qab ntsev.
Txhawm rau siv rau koj txoj kev tswj hwm tshiab, nws yog ib qho zoo los thov qhov kev sim thiab ntsuas qhov tseeb nrog cov phiaj me me. Los ntawm nchuav tsawg rau hauv ib lub phaj me, koj yuav noj tsawg dua. Txoj kev no koj yuav zoo siab thiab txaus siab rau koj tus kheej.
Ib qho ntxiv, txhawm rau kom paub nyiam cov zaub mov noj qab haus huv, lawv yuav tsum nyob rau hauv koj lub qhov muag. Yog tias koj tsis xav noj khaub noom, tsis txhob yuav khoom qab zib. Nco ntsoov tias koj ib txwm muaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab hauv koj lub tsev, thiab nco ntsoov khaws qee yam tsis muaj calorie hauv koj lub qhov ncauj tso rau hauv koj lub qhov ncauj thaum koj tshaib plab.
Pom zoo:
Saib Xyuas! Cov Zaub Mov Peb Nyiam Tshaj Tawm Hais Txog Peb Txoj Kev Noj Qab Haus Huv
Peb txhua tus muaj cov zaub mov nyiam thiab nyiam saj. Nov yog qee yam khoom noj uas nws noj ntau dhau tuaj yeem hais lus rau peb kev noj qab haus huv: 1. Qhob noom xim kasfes - raws li kev tshawb fawb ntawm cov kws npliag siab, nyob rau theem subconscious peb chaw nyob rau chocolate yog cov xim zoo.
Cov Zaub Mov Zoo Rau Cov Plaub Hau Noj Qab Haus Huv Thiab Cov Rau Tes Zoo Li Cas?
Nws tsis pub leejtwg paub tias khoom noj khoom haus ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tu plaub hau thiab ntsia thawv. Ib qho tseem ceeb heev ntawm no yog omega-3 fatty acids, uas muaj nyob hauv cov zaub mov xws li salmon lossis noob taub dag.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Yuav Ua Li Cas Los Hloov Cov Koj Nyiam Cov Zaub Mov Nrog Cov Neeg Tsis Noj Nqaij?
Muaj ntau lub laj thawj thiab kev noj qab haus huv yog vim li cas noj thiab xaiv cov neeg tsis noj nqaij, tab sis kuj tseem muaj ntau yam laj thawj yog vim li cas peb tib neeg ntshaw nqaij. Tseem, muaj ntau txoj kev muaj tswv yim thiab qab kawg los zais peb cov nqaij tsis tshaib plab thiab tau txais cov protein uas peb lub cev xav tau yam tsis tau noj nqaij.
Vim Li Cas Spinach Yog Cov Zaub Mov Noj Rau Cov Neeg Tsis Muaj Zog Thiab Noj Qab Haus Huv
Cov nplooj zaub no yog cov uas peb nyiam tshaj plaws. Nws yog nto moo tsuas yog nws cov ntsiab lus hlau siab, tab sis qhov no tau los ntawm nws cov txiaj ntsig tseem ceeb. Zaub ntsuab yog cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv.
