2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Luav nqaij yog ib qho ua qab tshaj plaws, noj qab nyob zoo thiab qis hauv calories. Tsis zoo li nqaij npuas, uas yog tias koj overdo nws, koj yuav yeej pawg ob peb lub nplhaib nyob rau sab saum toj, nqaij luav yog pom zoo txawm tias cov menyuam yaus thiab rau cov neeg muaj kev rog los yog mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, ntawm no yog qhov zoo uas yuav tau paub yog tias koj xav tau cov nqaij luav ua rau kev sib tw tsis muaj nws cov xeeb ceem ntawm cov pwm:
Thaum twg koj ua nqaij noj cov nqaij luav, xaiv cov luav hauv tsev xwb. Lawv muaj ntau dua puas yooj yim thiab tsis tas yuav tsum tau npaj ua ntej hauv cov dej marinade lossis ntsev.
Ntxuav lub luav ntawm kev tso dej txias ua ntej kho nws hauv txhua txoj kev. Nws tsis yog yuav tsum tau xau hauv dej ntev.
Luav cov nqaij yog qhuav heev, yog li nws zoo yog tias koj sau nws thiab ci nws tag nrho hauv qhov cub, kis nws zoo nrog kev sib xyaw ntawm butter, ntsev thiab paprika. Koj tuaj yeem npog nws nrog ntawv ci kom nws tsis txhob qhuav ntxiv.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua noj tag nrho cov luav yog tias koj npog nws nrog hlais ntawm nqaij sawb. Ntxiv rau kev tiv thaiv cov luav kom qhuav, cov nqaij sawb yuav ntxiv nws cov qab rau cov nqaij luav thiab ua rau nws muag heev.
Koj yuav tsis mus yuam kev yog tias koj noj cov luav tsis nyob hauv ib qho tais ci, tab sis siv hauv khaub noom. Txawm hais tias koj sau nws lossis faib rau nws, tsis muaj ib qho nqaij uas tsis dhau los ua kev sib tw tom qab nws maj mam ci hauv ib qho casserole. Koj tsis tas yuav ntim cov lauj kaub av.
Yog tias koj tsis tau ua kom tau cov luav hauv tsev, nws yog qhov zoo rau koj tsau nws hauv marinade ua ntej, uas, ntxiv rau hauv dej, koj tau ntxiv ntsev, vinegar thiab txuj lom uas koj xaiv.
Lub marinade ua los ntawm 2 liv dej, 250 ml ntawm vinegar, 500 ml ntawm caw dawb, ob peb nplej ntawm dub kua txob, 2 Bay nplooj, 1 zaub ntug hauv paus thiab 1 dos yog qhov ntau thiab haum rau kev npaj cov nqaij luav.
Yog tias xav tau, cloves tuaj yeem muab ntxiv. Tag nrho cov no yog rhaub rau li 15 feeb thiab tom qab txias, tus luav tau tsau rau hauv cov kua no, thiab txij ua ke mus ua ke nws yuav tsum muab lub zog hla. Nws nyob zoo li ntawd tau ntev li 5-6 teev.
Tus luav fricassee, uas tau npaj ua ib qho zoo ib yam li cov nqaij qaib fricassee, ua qab heev. Yog hais tias lub qhov cub-ci luav tseem zoo li qhuav dhau, koj tuaj yeem npaj nws breaded lwm zaus. Nco ntsoov tias, txawm li cas los xij, tias qhov no yuav muaj caloric ntau npaum li cas.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
Ib Qho Khoom Noj Ib Lim Piam Ib Qho Yooj Yim
Qee zaum, tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas peb tsis nyiam nws, peb yuav tsum yuag sai sai. Tau txais nyob rau hauv cov duab nyob rau hauv ib lub lim tiam tsis yog yooj yim thiab muaj cov lus qhia meej. Peb muab rau koj kom noj zaub mov nrawm, uas Liz Hurley tseem siv, thiab raws li koj paub, nws tsis raug kev txom nyem los ntawm cov phaus ntxiv.
Yooj Yim Yooj Yim Rau Cov Qhua Tsis Tau Paub Txog
Thaum koj tau txiav txim siab tias yuav muaj qab los noj mov ntawm koj lub rooj, koj yuav tsum nco ntsoov tias nws yog cov khoom noj nruab nrab. Qhov no qhia tias lub hauv paus yuav tsum tsis txhob hnyav lossis muaj kev siv ntau dhau. Nov yog qee cov tswv yim nthuav rau kev ua kom yooj yim thiab qab:
Yooj Yim Yooj Yim Yuav Ua Li Cas Txuag Hauv Chav Ua Noj
Qhov chaw uas muaj cov khoom siv ntau tshaj plaws hauv chav ua noj. Muaj, txhua tus niam tsev unleashes nws cov txuj ci ua noj ua haus, tab sis tsis tshua xav txog yuav ua li cas siv hluav taws xob tuaj yeem raug txo los ntawm qee qhov kev ntxias.
Tus Kheej Noj Tau Yooj Yim Lossis Yuav Ua Li Cas Noj Zoo Dua Tsis Muaj Kev Noj Haus
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog lub tswv yim uas tsis kam lees txoj kev noj haus zoo ib txwm thiab hu rau kev mloog koj tus kheej lub cev kev qhia uas txiav txim seb dab tsi, qhov twg, thaum twg thiab noj ntau npaum li cas. Cov hau kev tsis yog tsim los kom poob ceeb thawj, tab sis theej los txhim kho koj qhov kev puas hlwb thiab lub cev tag nrho.
