2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nyob rau lub caij ntuj sov, yuav luag txhua tus neeg noj phaus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, vim nws tsis tsuas yog pab tau tab sis kuj qab heev thiab. Coob tus neeg ntseeg tias nyob hauv txoj kev no lawv muab lawv cov zaub mov vitamins ib xyoo.
Hmoov tsis zoo, qhov no tsis yog qhov tseeb. Tsuas yog qee cov vitamins thiaj muaj lub peev xwm los txuam nrog hauv lub cev. Cov kws tshaj lij pom zoo kom koj haus cov multivitamin complex ob zaug hauv ib xyoos thiab nws kav tsawg kawg kaum hnub.
Tom qab qhov kawg ntawm Cuaj hlis nws yog qhov tsim nyog kom rov tso roj nrog cov vitamins tshiab rau lub caij nplooj zeegvim tias yog lub sijhawm uas lub caij nplooj zeeg kev nyuaj siab thiab thawj qhov mob khaub thuas.
Tom qab qhov kawg ntawm lub Cuaj Hli, peb raug yuam kom yuav feem ntau cov zaub ntsuab, vim tias cov cog tshiab hauv cov vaj tau tawm tag.
Cov vitamins uas koj xav tau muab koj lub cev rau lub caij nplooj zeeg feem ntau yog cov uas tau ua kom muaj zog ntawm lub cev tiv thaiv. Yuav ntxiv dag zog rau nws, koj xav tau qee yam caij nplooj zeeg vitamins.
Cov no yog cov vitamins A, B6, C thiab vitamin E. Qhov tsis txaus ntawm cov vitamins no tau pom muaj hauv cov neeg laus thiab menyuam yaus. Koj tuaj yeem tau cov vitamins no los ntawm cov tshuaj ntxiv lossis los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Lawv kuj muaj nyob hauv ntau cov zaub mov. Cov vitamins no tsis tsuas yog tiv thaiv mob khaub thuas, tab sis yog tias lawv mob, lawv pab kho sai.
Nws yog qhov tsim nyog rau cov poj niam cev xeeb tub kom noj cov vitamins, vim hais tias txawm tias mob khaub thuas lawv yuav tsum tsis txhob siv tshuaj tua kab mob. Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum sab laj tus kws kho mob txog dab tsi caij nplooj zeeg vitamins raws nraim thiab yuav ua li cas.
Lub ntuj pab ntawm vitamin A yog carrots, uas, txawm li cas los, yuav tsum tau noj nrog rog, vim tias cov vitamin no yog cov roj-soluble. Yog tsis muaj rog, nws tsis zoo rau lub cev. Ua li no, noj ntau zaub ntug hauv paus zaub xam lav thiab vitamin zaub nyoos.
Vitamin B6 muaj nyob hauv cov qos yaj ywm thiab legumes. Koj yuav tau txais nws nrog qos kua zaub, taum stew, qos zaub xam lav lossis taum meatballs. Vitamin C pom muaj nyob hauv cov txiv qaub thiab sauerkraut, nrog rau cov kua txob liab, thiab vitamin E - hauv cov roj zaub - txiv roj roj, roj linseed thiab roj pob kws.
Pom zoo:
Caij Nplooj Zeeg Koob Tshuaj Ntawm Cov Vitamins Rau Lub Cev
Txawm hais tias tsis yog panacea, kev muaj txoj cai tshuav ntawm cov as-ham hauv koj cov zaub mov tuaj yeem pab txhawb koj lub cev tsis ua haujlwm los txo cov teebmeem ntawm lub caij nplooj zeeg mob . Peb kev tiv thaiv kab mob ua haujlwm ua lub zog sib luag rau tua kab mob thiab kab mob.
Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Rau Lub Ntsej Muag Zoo Nkauj Rau Lub Caij Nplooj Zeeg
Tsaus ntuj 'n' Cua daj dej cawv tau teev npe ua cov dej haus zoo tshaj plaws rau lub caij nplooj zeeg, thiab los npaj nws hauv tsev, koj yuav xav tau tsuas yog ob qho khoom xyaw - qhiav npias thiab rum. Bartenders pom zoo kom muab cov dej npias 120 milliliters nrog 60 milliliters ntawm Gosling's Seal Dub thiab tom qab ntawd sib xyaw kom zoo.
Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab Tsw: Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab
Lub caij nplooj zeeg tsis hnov tsw yog tus tswv cuab ntawm tsev neeg Tricholomataceae (Caij nplooj zeeg nceb). Hauv Bulgaria nws tseem paub los ntawm cov npe Cov khoom noj khoom haus zoo tib yam , Sivushka thiab Lark Cov. Yog tias koj nyob hauv lwm lub tebchaws thiab koj yuav tsum hais txog qee yam txog cov nceb no, nws yog qhov zoo kom paub tias hauv lus Askiv nws hu ua Clouded agaric, hauv German - Nebelkappe, thiab hauv Lavxias nws yog Govorushka seraya.
Yuav Ua Li Cas Nrog Ib Qho Tsis Txaus Cov Vitamins Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg?
Nrog rau lub sij hawm tuaj txog ntawm lub caij nplooj zeeg, tsis yog tsuas yog cov xwm ib puag ncig peb hloov, tab sis kuj tseem muaj mob ntawm lub cev. Rau ntau lub lis piam peb yuav mloog tsis zoo, nkees los sis ntxhov siab. Qhov ua rau ntawm lub cev tsis khov kho feem ntau caij nplooj zeeg beriberi - tsis muaj cov vitamins, microelements thiab amino acids.
Tau Txaus Cov Vitamins D Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg Thiab Lub Caij Ntuj No? Qhov No Yog Li Cas
Thaum kev tsaus ntuj thaum ntxov ntawm lub caij nplooj zeeg nqis los rau peb txhua tus, tsuas yog yam uas yuav muaj teeb meem yog lub ntsej muag me me - chav sov, khoom qab zib ncuav tshiab, maj mam khawm, caw sib tham, tib qho sawv. Jens Soltenberg Raws li zoo nkauj li lub caij nplooj zeeg zoo li nws muaj xim zoo nkauj ntawm nplooj daj, txiv kab ntxwv thiab xim liab nplooj, ib qho ntawm nws lub ntsiab tsis zoo yog qhov txo qis hnub.
