2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nrog rau lub sij hawm tuaj txog ntawm lub caij nplooj zeeg, tsis yog tsuas yog cov xwm ib puag ncig peb hloov, tab sis kuj tseem muaj mob ntawm lub cev. Rau ntau lub lis piam peb yuav mloog tsis zoo, nkees los sis ntxhov siab. Qhov ua rau ntawm lub cev tsis khov kho feem ntau caij nplooj zeeg beriberi - tsis muaj cov vitamins, microelements thiab amino acids.
Muaj yam khoom dab tsi uas ploj lawm hauv lub cev thiab pab nws li cas? Saib koj yuav ua li cas kam nrog ib qho tsis txaus cov vitamins nyob rau lub caij nplooj zeeg:
Cov khoom noj kom zoo
Feem ntau feem ntau hauv lub caij nplooj zeeg raug teeb meem ntawm cov vitamins A, D, E, C, PP thiab pawg B. Tshaj plaws txhua qhov, lawv tuaj yeem muab tau los ntawm cov zaub mov zoo. Yog li cov zaub mov twg muaj cov vitamins peb xav tau?
Vitamin A: butter, roj ntses, mis nyuj, qe, txiv hmab txiv ntoo liab thiab daj thiab zaub (carrots, taub dag, zaub cob pob, txiv duaj, qab zib), nplooj siab.
Vitamin B1: cereals thiab khoom noj siv mis.
Vitamin B2: nqaij, khoom noj siv mis, daim siab, buckwheat thiab oatmeal.
Vitamin B6: ntses, nqaij qaib thiab nqaij nyug, qos yaj ywm, txiv ntoo thiab taum.
Vitamin B12: nqaij, ntses thiab nqaij ntses, khoom noj siv mis, nplooj siab, raum, qe.
Vitamin C: citrus txiv hmab txiv ntoo, txiv apples, taub dag, hiav txwv buckthorn, ntsuab dos, kua txob, qos yaj ywm, blackcurrants, kiwis, sawv duav.
Vitamin D: ntses, caviar thiab roj ntses, ntses siab, hloov khoom noj siv mis, qe, zaub txhwb qaib.
Vitamin PP: nqaij qaib thiab nqaij npuas, ntses, mis nyuj, qe, tshij, zaub cob pob, txiv lws suav, qos yaj ywm, hnub, carrots thiab cereals.
Hmoov tsis zoo, qee zaum tsim nyog kev noj zaub mov kom zoo yuav tsis txo peb txoj kev ntxhov siab thiab qaug zog. Coob leej ntawm peb xav tau ntau dua koob tshuaj cov khoom noj khoom haus hauv lub caij nplooj zeegCov. Yog li no, cov kws tshaj lij qhia kom noj cov vitamins-mineral ntau ntxiv thiab collagen hauv cov ntsiav tshuaj uas muaj peptides, amino acids, vitamins C, E, B1, B2 thiab chondroitin sulfate.
Ntxiv kev ua si thiab pw tsaug zog zoo
Yog lawm, kev tawm dag zog thaum nruab hnub yuav pab kom koj nyob zoo txawm tias lub caij nplooj zeeg nyuaj. Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov yog ib qho kev coj zoo. Peb tsis yog hais txog kev kawm hnyav hauv no, tab sis hais txog kev dhia luv luv lossis taug kev ntawm qhov muaj nqees. Hnub so, tsis txhob siv sijhawm nyob hauv txaj txhua hnub, tab sis siv sijhawm mus sab nraum zoov.
Tom qab lub zog ua haujlwm tag hnub thiab hnub so hnub tsis khoom, nco ntsoov txhawb koj tus kheej kom pw tsaug zog ntev. Nyob rau hauv lub sijhawm ntawm caij nplooj zeeg beriberi nws yuav siv ntau dua puas tau.
Dej tshuav nyiaj
Kev tuav cov dej hauv lub cev kom sib npaug yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho koj lub cev. Cov dej haus tsawg kawg 1.5 liv dej nyob rau txhua hnub yog qhov zoo tshaj plaws detox rau lub cev.
Pom zoo:
Caij Nplooj Zeeg Koob Tshuaj Ntawm Cov Vitamins Rau Lub Cev
Txawm hais tias tsis yog panacea, kev muaj txoj cai tshuav ntawm cov as-ham hauv koj cov zaub mov tuaj yeem pab txhawb koj lub cev tsis ua haujlwm los txo cov teebmeem ntawm lub caij nplooj zeeg mob . Peb kev tiv thaiv kab mob ua haujlwm ua lub zog sib luag rau tua kab mob thiab kab mob.
Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Rau Lub Ntsej Muag Zoo Nkauj Rau Lub Caij Nplooj Zeeg
Tsaus ntuj 'n' Cua daj dej cawv tau teev npe ua cov dej haus zoo tshaj plaws rau lub caij nplooj zeeg, thiab los npaj nws hauv tsev, koj yuav xav tau tsuas yog ob qho khoom xyaw - qhiav npias thiab rum. Bartenders pom zoo kom muab cov dej npias 120 milliliters nrog 60 milliliters ntawm Gosling's Seal Dub thiab tom qab ntawd sib xyaw kom zoo.
Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab Tsw: Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab
Lub caij nplooj zeeg tsis hnov tsw yog tus tswv cuab ntawm tsev neeg Tricholomataceae (Caij nplooj zeeg nceb). Hauv Bulgaria nws tseem paub los ntawm cov npe Cov khoom noj khoom haus zoo tib yam , Sivushka thiab Lark Cov. Yog tias koj nyob hauv lwm lub tebchaws thiab koj yuav tsum hais txog qee yam txog cov nceb no, nws yog qhov zoo kom paub tias hauv lus Askiv nws hu ua Clouded agaric, hauv German - Nebelkappe, thiab hauv Lavxias nws yog Govorushka seraya.
Cov Vitamins Rau Lub Caij Nplooj Zeeg
Nyob rau lub caij ntuj sov, yuav luag txhua tus neeg noj phaus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, vim nws tsis tsuas yog pab tau tab sis kuj qab heev thiab. Coob tus neeg ntseeg tias nyob hauv txoj kev no lawv muab lawv cov zaub mov vitamins ib xyoo.
Tau Txaus Cov Vitamins D Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg Thiab Lub Caij Ntuj No? Qhov No Yog Li Cas
Thaum kev tsaus ntuj thaum ntxov ntawm lub caij nplooj zeeg nqis los rau peb txhua tus, tsuas yog yam uas yuav muaj teeb meem yog lub ntsej muag me me - chav sov, khoom qab zib ncuav tshiab, maj mam khawm, caw sib tham, tib qho sawv. Jens Soltenberg Raws li zoo nkauj li lub caij nplooj zeeg zoo li nws muaj xim zoo nkauj ntawm nplooj daj, txiv kab ntxwv thiab xim liab nplooj, ib qho ntawm nws lub ntsiab tsis zoo yog qhov txo qis hnub.
