2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov zaub mov muaj ntau nyob rau hauv phytochemicals xws li blueberries tsis yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig xwb, qhov tseeb lawv qhov kev txiav txim siab tuaj yeem thim rov qab rau cov laus txoj hauv kev uas cuam tshuam nrog kev poob qee qhov kev nco. Cov kws tshawb fawb los ntawm Medical University of England tuaj rau qhov kev txiav txim no tom qab kev tshawb nrhiav ntev.
Kev tshawb nrhiav yog los ntawm tus txheej txheem uas kav peb lub hlis, thiab lub ntsiab yog kev noj haus, uas suav nrog feem ntau ntawm kev noj cov zaub mov blueberries. Tsawg dua peb lub lis piam, cov neeg tshawb nrhiav pom pom qee qhov kev sim ua haujlwm tshwj xeeb, uas txhim kho thoob plaws hauv kev tshawb fawb.
Raws li cov kws tshawb fawb, kev tshawb fawb lawv ua tsis yog tsuas yog kev tshawb fawb ntxiv rau cov pov thawj twb tau txais txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig ntawm blueberries rau tib neeg kev noj qab haus huv. Cov no yog cov kev tshawb pom tshiab uas qhia qhov laj thawj zoo kom ntseeg tau hais tias cov nyhuv ntawm blueberries tuaj yeem siv los ua kev tiv thaiv cov teeb meem nco, thiab nws tau kuj tau qhia tias lawv nce lub peev xwm nco tau hauv tib neeg.
Blueberries yog qhov chaw tseem ceeb ntawm flavonoids, cov khoom xyaw pom muaj ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev nrog lawv cov kev ua haujlwm biochemical thiab antioxidant. Txoj kev nce hauv lub cim xeeb yog tswj los ntawm qib theem hauv cov roj hlwb ntawm lub hlwb.
Cov kws tshawb nrhiav ntseeg tau hais tias cov flavonoids pom hauv blueberries tuaj yeem pab txhim kho kev nco los ntawm kev sib txuas ntawm cov hlab ntsha uas twb muaj lawm, txhim kho cov nyhuv ntawm cov hlwb thiab txhawb kev ua kom rov qab los ntawm cov neurons.
Cov kws tshawb fawb ntseeg tias flavonoids muaj lub peev xwm los ua kom pom cov paib nyob hauv thaj chaw tshwj xeeb ntawm pob ntseg hippocampus, uas yog qhov tseeb ntawm nruab nrab ntawm lub hlwb lub cim xeeb.
Qhov kev txo qis thiab kev puas tsuaj ntawm lub cim xeeb tshwm sim los ntawm kev laus yog qhov tsis tshua zoo siab thiab tsis yooj yim lub caij. Txog tam sim no, cov kws tshawb fawb tau paub txog cov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, tab sis tsuas yog ua tsaug rau kev tshawb fawb, nws tau pom tias cov zaub mov uas muaj flavonoids muaj txiaj ntsig zoo rau lub cim xeeb, uas muab cov hauv kev tshiab rau kev ua haujlwm thiab kev tshawb fawb raws li cov kev tshawb pom no.
Cov kws tshawb fawb kev cia siab thiab kev cia siab yog tias kev ua haujlwm ua tiav ntawm kev tshawb pom ntawm flavonoids yuav muab lub zog tshiab los nrhiav kev kho mob txaus rau cov kab mob cuam tshuam nrog teeb meem nco thiab Alzheimer tus kab mob.
Raws li Alzheimer's Association, ze li 5,2 lab tus tib neeg nyob nrog tus kabmob no hauv Tebchaws Meskas ib leeg. Qhov kev kwv yees yuav phem heev - txog 2050 tus naj npawb ntawm cov neeg mob yuav tsum nyob nruab nrab ntawm 11 txog 16 lab.
Txawm hais tias tsis muaj txoj hauv kev tshuaj ntsuab qhia tau hais tias siv lub dag zog ntev los tiv thaiv tus kab mob, cov txheej txheem hauv ntuj tseem nyob hauv txoj kev xaiv zoo.
Hauv kev xaus, peb yuav hais txog ib qho kev tshaj tawm hauv xov xwm uas nws tau tshaj tawm tias tsuas yog kev tshawb pom tshiab ntawm cov khoom xyaw ntawm blueberries tuaj yeem pab kho cov kabmob uas ntsig txog kev nco, nws kuj tseem muaj cov txiaj ntsig zoo hauv kev tshawb fawb nrog omega 3 muab tau los ntawm qee hom ntses cov roj ntsha. Ob qho khoom xyaw no tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv tiv thaiv tus kab mob Alzheimer.
Pom zoo:
Daim Ntawv Qhia Txheej Txheej Txheej Txheej Txheej Thaum Ub Hauv Suav Teb Tau Tshem Tawm Pob Ntseg
Yog tsis muaj kev poob siab, cov poj niam Japanese yog qee tus poj niam zoo nkauj tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb thiab tseem ceeb tshaj, lawv saib zoo rau txhua lub hnub nyoog. Qhov meej pem zais cia ntawm lawv qhov kev zoo nkauj nyob rau hauv ib qho cuab yeej uas tau siv rau ib-paus xyoo, thiab nws cov khoom tseem ceeb yog mov.
Cov Txheej Txheem Yooj Yim Rau Kev Rog Hnyav
Thaum tib neeg feem coob tawm tsam nrog txoj kev nyuaj ntawm cov kev poob phaus, muaj lwm tus uas muaj qhov tsis sib thooj. Qhov nyuaj ntawm kev twv tuaj yeem yog qhov txaus siab. Cov zaub mov peb noj muaj feem cuam tshuam rau kev xav, lub zog thiab kev noj qab haus huv tag nrho.
Cov Txheej Txheem Siv Rau Kev Ua Kom Huv Huv Ntawm Cov Cooker
Cov ua haujlwm hnyav tshaj plaws hauv chav ua noj yog tu lub qhov cub Cov. Tab sis kev tu hauv chav ua noj tsis yog tsuas yog ntxuav sab saum npoo ntawm lub qhov cub xwb, nws yog qhov yuav tsum tau ntxuav tas li cov grill. Raws li txoj cai, cov niam tsev tsis tshua ua qhov no, ncua kev ua haujlwm tsis txaus ntseeg no rau tom qab.
Koj Tuaj Yeem Hloov Cov Txuj Lom Twg Los Ua Rau Hloov Ntses Worcester Nrog?
Worcester tsis yog lub npe nkaus xwb nyob rau hauv cov chaw hauv tebchaws Askiv, tab sis kuj tseem yog ib qho nyiam tshaj plaws thiab muaj cov kua ntsw kua zaub sib txawv hauv ntiaj teb. Raws li cov lus dab neeg, tus ntses muaj npe yog qhov tshwm sim yuam kev los ntawm ob tus kws muag tshuaj.
Ntev Npaum Li Cas Cov Nqaij Los Ntawm Lub Plab Noj Rau Cov Txheej Txheem?
Zoo li feem ntau cov zaub mov, nqaij sib txawv ua tiav rau cov sij hawm sib txawv hauv plab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog lub sijhawm twg cov khoom sib txuam tau nqus los ntawm lub cev. Qhov no tseem ceeb heev rau cov tib neeg uas tau txiav txim siab noj zaub mov zoo.
