2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kua txiv nectarines yog cov zaub mov zoo tshaj plaws nyob rau lub hli sov sov. Sib nrug los ntawm kev qab, cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov tsis tshua muaj txiaj ntsig rau peb kev noj qab haus huv.
Ib qho zoo tshaj plaws ntawm nectarines yog lawv lub luag haujlwm ua kom lub siab tus. Qhov laj thawj rau qhov no yog cov ntsiab lus hauv potassium. Hauv 100 grams cov txiv hmab txiv ntoo muaj 9 mg ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo. Tias yog vim li cas cov txiv hmab txiv ntoo no tau pom zoo ua "yam tshuaj" rau kev ntxhov siab.
Ib qho ntxiv, koj yuav tsum tsis txhob txhawj txog koj txoj kab los ntawm noj nectarines. Txawm hais tias temptingly qab zib, lawv yog cov nyob rau hauv qab zib.
Qhov no ua rau lawv cov calories tsawg thiab tib lub sijhawm cov zaub mov zoo meej txawm tias cov neeg noj zaub mov tshwj xeeb. 100 grams ntawm nectarines muaj 49 kilocalories. Cov txiv hmab txiv ntoo kuj pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Nectarines tiv thaiv daim tawv nqaij, mob plab, lub qhov muag thiab lub plawv los ntawm kev ua ntawm dawb radicals.
Lawv puav leej muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj hwm kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv huam. Lawv muaj lub ntsej muag muag tau me me.
Tsis tas li ntawd xwb, lawv ua raws li kev lim ntawm lub raum, tshem lawv ntawm cov tshuaj tsis xwm txheej.
Kev ua haujlwm tag nrho ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo yog ua kom lub cev muaj zog. Ua tsaug rau lawv cov kua txiv hmab txiv ntoo, nectarines ua tiav lub qab los noj mov.
Qhov txiaj ntsig zoo tsis nres nyob ntawd. Ntau tus kws tshaj lij pom zoo nectarines rau cov neeg muaj mob plawv.
Cov laj thawj rau qhov no yog cov ntsiab lus siab potassium thiab cov ntsiab lus sodium tsawg pom hauv cov txiv ntoo lub caij ntuj sov. Nectarines tseem tuaj yeem txo qis cov roj (cholesterol) phem hauv cov ntshav.
Kev noj cov txiv hmab txiv ntoo tsis tu ncua muaj peev xwm txhim kho cov kab mob venous microcirculation thiab txhim kho lub suab ntawm lub nkoj phab ntsa.
Thiab tseem - nectarines raug suav hais tias yog ib qho ntawm cov tshuaj ntsuab zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv qog noj ntshav zoo.
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Txawm tias muaj tseeb tias niaj hnub no ntawm peb lub rhawv koj tuaj yeem pom ntau hom txiv hmab txiv ntoo uas yav dhau los ua tsis zoo rau peb, qee qhov ntawm lawv tseem txawv thiab tsis nkag siab. Ib qho xws li txiv hmab txiv ntoo yog passion txiv hmab txiv ntoo.
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