2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, uas peb feem ntau tsis tshua nco qab txog, yuav tsum tau kho kom zoo. Yog tias koj tsis xav pib noj tshuaj, sim daws koj cov teeb meem nrog kev pab zaub ntsuab.
Kev txom nyem ntawm tus mob no tuaj yeem txo lawv tus mob nrog kev pab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab thiab txiv kab ntxwv nkaus xwb. Cov tshuaj tua kab mob zoo tshaj plaws ntawm cov zaub ntsuab yog cov zaub ntsuab - lwm cov zaub hauv cov xim no muaj cov nyhuv zoo li, xws li zaub paj ntsuab thiab zaub qhwv. Yog tias koj nyiam ua kom koj qhov mob nrog txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem muaj kev nyab xeeb ntawm kiwi.
Cov zaub ntsuab muaj cov vitamins thiab cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo uas yuav pab lub cev rov zoo los ntawm kev ntxhov siab.
Txiv kab ntxwv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kuj tseem tuaj yeem txo cov kev ntxhov siab. Cov kws qhia kev noj qab haus huv tau piav qhia tias noj txiv hmab txiv ntoo yuav muaj qhov cuam tshuam zoo rau koj tus mob. Cov txiv kab ntxwv thiab zaub ntsuab muaj cov vitamin C ntau heev.
Nws, nyeg, yuav txo cov ntshav siab, uas feem ntau nce hauv kev ntxhov siab. Noj ntau cov carrots, qos yaj ywm qab zib, apricots - lawv muaj ntau txaus ntawm magnesium, thiab kuj yog lub cev ua kom zoo dua.
Ntxiv cov txiv ntoo rau koj cov zaub mov noj vim tias lawv kuj pab nrog kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Almonds muaj cov vitamins B thiab E, uas yuav ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab pab koj kom tshem tau koj tus mob.
Lwm cov zaub mov uas tsim nyog rau kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab uas cov kws qhia kev noj haus xav tau yog ntses thiab txhua hom nplej ua txhua yam. Koj tuaj yeem tuaj yeem nce qhov kev noj ntawm cov txhuv, blueberries, txiv lws suav.
Kev noj txiv lws suav tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab los ntawm 50 feem pua, raws li kev tshawb nrhiav. Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog lycopene, uas muaj nyob hauv cov zaub liab.
Yog lawm, txiv lws suav kuj tseem muaj tshuaj tua kab mob antioxidant, uas kuj muaj lub zog zoo rau lub cev. Txoj kev tshawb no qhia tau tias kev noj txiv lws suav txhua hnub yuav txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob hlwb thiab kev ntxhov siab los ntawm ntau dua 50 feem pua.
Pom zoo:
Kev Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Kev Noj Haus
Kev tiv thaiv kev ntxhov siab suav nrog ntau cov khoom lag luam uas nplua nuj nyob hauv cov vitamins B, magnesium thiab kawg tab sis tsis kawg vitamin C. Txhua yam tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg hlwb thiab pab nws ua haujlwm zoo.
Cov Zaub Ntsuab Ntsuab Tiv Thaiv Kev Dementia Txhua Hnub
Lub caij nplooj ntoo hlav yog lub sijhawm zoo rau txaus siab rau txhua hom zaub ntsuab nplooj - zaub xas lav, zaub ntsuab, dock, sorrel, thiab lwm yam. Tsis tas li ntawd, hais txog nees nkaum tsiaj ntawm zaub xas lav paub hauv ntiaj teb - ntawm lawv yog xim liab, xiav-ntsuab thiab lwm tus.
Cov Khoom Noj Hiav Txwv Tiv Thaiv Cov Neeg Tsis Tuaj Yeem Leej Niam Los Ntawm Kev Ntxhov Siab
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov nqaij nruab deg tsis yog ib qho nyuaj rau ib tus neeg paub. Kev siv khoom ntawm cov khoom lag luam los ntawm lub tebchaws Neptune, nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids, txhim kho lub siab ntawm cov poj niam ntxhov siab thaum cev xeeb tub.
Cov Khoom Noj Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Dua
Nquag mob khaub thuas, tsaug zog, tsis muaj lub zog thiab tsos ntawm papillomas lossis herpes qhia tau tias xav tau txhim kho kev tiv thaiv kab mob Cov. Yuav kom tiv nrog lub luag haujlwm no, nws txaus los npaj khoom rau ntawm koj lub phaj, hais tias tus kws noj zaub mov noj mov Jean-Paul Kurt.
7 Lub Vegan Khoom Noj Uas Tuaj Yeem Tshem Tawm Qhov Kev Xav Ntawm Qhov Ntxhov Siab Thiab Ntxhov Siab
Kev ntxhov siab nyob rau hauv tib neeg los ua tus qhua tsis tau npaj siab uas nyob ntev dua li qhov tsim nyog. Ntau thiab ntau tus neeg niaj hnub no raug kev txom nyem los ntawm kev tawm tsam no. Koj yuav tsum paub tias cov zaub mov nyob hauv cov xwm txheej zoo li no yog qhov tseem ceeb heev - muaj cov khoom noj tau sai thiab yooj yim pab peb daws qhov teeb meem thiab cov uas ua rau cov xwm txheej tsis zoo.
