2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev nplua nuj Barrett yog kev sib tw tsim lub cev. Nws yog ib tus kws qhia tshaj tawm hauv Hollywood thiab tau pab nto moo xws li Naomi Watts, Pierce Brosnan thiab Naomi Campbell ua rau lawv lub cev.
Rau Barrett, yeej tsis muaj kev zais cia hauv kev sib ntaus sib tua nrog qhov hnyav dhau. Nws muaj cov phiaj xwm ntawm tus kheej, suav nrog cov hom phiaj ntawm kev tawm dag zog thiab kev qhia noj haus.
Tus yeej nthuav tawm ob peb cov kev paub me me uas tau thov los ntawm nws cov neeg siv ntau, ib txwm ua haujlwm. Siv tawm ntawm plaub txoj cai tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo.
1. Txo kev haus cawv - yog tias koj ua nws ntau zaus, koj lub duav yuav zam kev txom nyem. Cawv muaj cov carbohydrates thiab calories. Txawm li cas los xij, thaum lawv qaug cawv, cov neeg muaj peev xwm xaiv qhov tsis zoo txog cov zaub mov uas lawv noj. Ob peb cov khoom qab zib cocktails tuaj yeem yooj yim ntxiv mus txog ib txhiab calories.
Yog li ntawd Barrett pom zoo kom zam kev haus cawv kom huv tib si. Yog tias koj tseem tsis tuaj yeem tsis kam haus lub khob haus dej, ces cia nws ua lub khob ntawm khob cawv, piv txwv.
2. Tsis nco qab txog khoom kib - noj cov nqaij ci, ci lossis ua noj ua noj. Frying ib qho muaj txiaj ntsig zoo, xws li nqaij qaib, nqa tawm cov as-ham. Tib lub sijhawm nws ntxiv cov rog thiab calories. Txhawm rau muab nws sab saum toj, thaum koj noj khoom kib hauv khw noj mov, koj muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv thiab ua kom cov cholesterol tsawg, vim tias lawv tseem siv cov rog pauv.
3. Tsis txhob haus cov dej carbohydrates nyob rau yav tsaus ntuj - nws tsis yog qhov yuav tsum tau ua kom tsis pub koj tus kheej ntawm cov carbohydrates. Tsuas yog haus lawv thaum lub sijhawm tshwj xeeb ntawm lub hnub. Noj cov khoom noj uas muaj cov carbohydrate ntau xws li qos yaj ywm, txhuv, pasta thiab qhob cij thaum pib hnub thaum yuav muaj sijhawm ntxiv mus hlawv. Yog tias koj coj lawv thaum yav tsaus ntuj, lawv tuaj yeem nyob twj ywm tsis siv thaum hmo ntuj thiab khaws cia zoo li rog. Barrett cov lus qhia yog kom noj cov nqaijrog thiab zaub tom qab 18:00.
4. Cov zaub mov tsis muaj khoom noj muaj txiaj ntsig zoo dua qub - cov khoom noj tshiab tsis tsim nyog yog qhov zoo, tab sis peb feem ntau ncav cuag rau cov zaub mov tiav. Barrett pom zoo kom tshem tawm tag nrho los ntawm cov zaub mov ua tiav cov khoom noj nrog ib qho ntawm cov khoom xyaw hauv qab no: kua txiv fructose, dawb hmoov thiab qab zib, thiab lwm yam. Nws yog qhov zoo tshaj los yuav cov nqaij tshiab thiab khoom lag luam.
Pom zoo:
Cov Lus Zais Thiab Cov Lus Qhia Rau Kev Noj Tshais Zoo Meej
Kev noj tshais hauv txaj yog ib qho ntawm txoj hauv kev los pam neeg tus koj hlub. Cov lus zais rau kev noj tshais zoo meej tsis yog cov khoom sib txawv lossis cov zaub mov txawv - qhov no yog nyob hauv kev npaj ua ntej. Yuav ua li cas ua ntej:
Kho Kom Zoo Nkauj Thiab Khoom Noj: Cia Peb Ua Kom Zoo Nkauj Ntawm Rooj Rau Christmas
Cov tswm ciab, paj vases, cov ntaub pua rooj stylish lossis cov xim zoo nkauj … Cov lus no yog ib qho chaw tseem ceeb tshaj plaws ntawm Christmas. Peb feem ntau siv hnub so feem ntau nyob ib puag ncig nws, muaj kev lom zem thiab txaus siab rau cov khoom noj nyob ib puag ncig nws.
Tshiab 20: Noj Zaub Kom Zoo Thiab Tsis Suav Cov Calories Rau Ib Daim Duab Zoo Meej
Kev zam kev noj zaub mov kom nruj thiab ua kom suav nrog qhov kev ntsuas lub cev muaj nuj nqis yog tus yuam sij rau kev tswj lub cev kom noj qab haus huv, hais tias Tim Specter, tus paub txog kev noj haus hauv King's College London. Tus xibfwb ntawm cov noob caj noob ces tau txiav txim siab hloov txoj kev noj neeg los ntawm kev mob siab rau 15 xyoo dhau los mus rau lub hom phiaj no.
Cov Txiv Hmab Ua Kom Sov Peb, Ua Kom Zoo Nkauj Thiab Ua Kom Zoo Nkauj Rau Peb
Nws tsis yog qhov xwm txheej uas cov txiv hmab tau nyiam txiv ntoo txij li lub sijhawm puag thaum ub los. Nws cov txiaj ntsig yog ntau. Grapes cuam tshuam txhua yam hauv lub cev. Cov neeg uas txiav txim siab nyob sib haum xeeb feem ntau tsis quav ntsej nws, xav tias nws muaj kev phom sij vim nws qab zib, tab sis qhov no yog qhov yuam kev.
Lub Koob Yees Duab Tonic No Yog Cov Lus Zais Ntawm Cov Hluas Nyob Mus Ib Txhis
Xav tshawb pom cov lus zais ntawm cov hluas nyob mus ib txhis ? Koj yuav saib amazing tom qab tsuas yog ib chav kawm ntawm noj elixir no! Cov zaub mov txawv tau sim los ntawm ntau tus poj niam thiab tau sau ntau txhiab cov lus txaus siab. Nws yog txaus kom noj ib me nyuam yaus ib hnub ntawm cov sib tov heev thiab koj yuav zoo dua hluas nrog txhua hnub dhau los.
