2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub hack yog ib tug noj qab nyob zoo thiab muaj ntses. Hake nqaij yog nplua nuj nyob rau hauv ntau yam kab kawm thiab tseem yog qhov chaw ntawm cov protein thiab vitamins. Hake fillet yog siv rau hauv cov khoom noj zoo nkauj, ntxiv rau lub cev nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab ua kom muaj kev noj haus zoo dua nrog cov tais qab los ntawm cov ntses no.
Tab sis ib leeg nqaij ntawm hake ntses yog heev qhuav thiab los npaj nws, koj yuav tsum siv kev ua noj ua haus sib txawv. Ua ntej peb ua mov noj, peb txhua tus nug peb tus kheej rau lo lus nug: Yuav ua li cas ua noj hakeyog li hais tias cov ntses yog muaj kua, qab thiab tsis muaj nqi?
Nrog rau daim ntawv qhia no peb yuav nthuav tawm cov lus zais ntawm nws npaj:
ntses - 3 pcs. me ntsis hack
butter - 100 g
khob cij - 8 slices
qe - 2 pcs.
ntsev thiab kua txob - mus saj
1. Nws yog lub sijhawm rau thawj qhov zais cia - ua kom cov nqaij ntseej thiab nrog saj tsis txaus ntseeg thiab lub plhaub zoo nkauj, peb yuav muab kib hake nrog breadcrumbs. Thiab tsis tau yuav tom khw los, tab sis ua tsev.
Yees duab: Veselina Konstantinova
Nyob rau hauv lub lauj kaub, tsoo cov mos mos ntawm cov nplais thiab cais cov kab sib chaws. Tso lub lauj kaub rau hauv qhov preheated 100 degrees rau 1 teev. Thaum qhuav, tshem lub lauj kaub los ntawm qhov cub thiab cia kom lub zuaj kom txias;
2. Peb nyob nraum tu lub hake los ntawm cov nplai zoo heev, tsis muaj nplai yuav tsum nyob twj ywm. Ntxuav cov ntses kom huv si hauv qab dej txias, thaum ntxuav lub hake los ntawm cov leeg. Muab lub cev tso rau ntawm lub rooj tsavxwm thiab cais cov fillet nrog rab riam rau ntawm qhov ruv, pib ntawm tus Tsov tus tw mus rau lub taub hau;
Yog li, peb tau tawm ntawm fillet rau ntawm ib sab, tig cov ntses ntawm lwm sab ntawm ntawm lub rooj txiav thiab tshem tawm cov ntses ntses thib ob, pib dua los ntawm tus Tsov tus tw mus rau lub taub hau. Thaum peb nqa tawm cov puv puv, peb coj tawm cov pob txha tav thiab txiav cov fins nrog cov pob txha me, saum thiab hauv qab;
3. Yeej qe nyob rau hauv ib lub tais, ntxiv 2 tbsp. dej khov thiab maj mam tuav cov sib tov nrog rab rawg. Muab cov qhob cij ntais rau ntawm daim txiag txiav, muab tso rau hauv lub hnab ntim ua ntej. Poob rau txhua tus hake fillet nyob rau hauv lub qe, tom qab ntawd hauv daim cij ntoo;
Yees duab: Sevda Andreeva
4. Qhov kawg zais rau qab hake yog tias peb yuav kib nws hauv butter. Qhov no yuav ua rau cov zaub mov nruj heev, me ntsis roj thiab hake yuav tsis qhuav. Tso lub lauj kaub rau ntawm qhov sov sov thiab kis cov roj rau nws. Tshav kub kom txog thaum lub butter yaj, nyob rau hauv rooj plaub twg koj yuav tsum ua sai sai kom tsis txhob hlawv roj. Nws yuav zoo yog tias lub butter tsis yaj tag.
5. Peb muab lub kheej kheej hake fillet nyob rau hauv ib lub lauj kaub thiab kib dhau cov tshav kub nruab nrab kom ntev li ib feeb ntawm ob sab. Lub pob taws ua hake yuav tsum tau them nrog lub qab kub ua kom tawg, tab sis cov butter yuav tsum tsis txhob hlawv.
Zaum no koj paub lawm yuav ua li cas ua noj hakeyog li hais tias lub breaded ntses fillet yog kev sib tw thiab qab!
Txaus siab rau koj cov zaub mov!
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