2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Dab tsi noj lig hmo ntuj kom tsis txhob ua kom yuag, tab sis kuj tsis kam tig txaj uas tsis tuaj yeem pw tsaug zog, quaj los ntawm kev tshaib plab?
Txhua yam uas koj noj thaum hmo ntuj, cov khoom noj yuav nyuaj rau kev zom. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj hmo tsawg kawg peb teev ua ntej yuav mus pw. Tab sis thaum nws tuaj txog lig thiab koj xav noj mov, sim haus ib khob dej lossis dej tshuaj yej ntsuab thawj zaug, vim lub cev qhuav dej ntau zaus ua rau lub siab tsis zoo ntawm kev tshaib plab.
Nws yog qhov zoo dua rau haus dej tshuaj yej rosehip, nws muaj qhov qab los noj mov. Yog tias koj twb tau noj hmo ua ntej lawm, tab sis ua ntej yuav mus pw koj tsuas tuaj yeem tshem tsis tau qhov kev xav txog kev tshaib kev nqhis, noj cov txiv uas qhuav ntawm tes. Zuaj lawv kom maj mam zoo siab.
Lig rau yav tsaus ntuj koj tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, xws li txiv kab ntxwv thiab txiv apple, txiav lawv ua tej daim thiab zom txhua daim kom qeeb.
Ib lub txiv tsawb thaum mus pw thaum so lub cev ua rau tus ntsuj plig poob siab thiab tus npau lej. Txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau koj lub silhouette muaj kuab heev, taw qhia cov khoom noj mis ua ntej pw.
Ua ntej yuav mus pw koj tuaj yeem txaus siab koj tshaib plab nrog ib omelet uas ua los ntawm ob lub protein. Lub teeb zaub kua zaub tseem tsim nyog ua ntej mus pw, ntxiv rau zaub xam lav ntawm carrots thiab beets. Cov zaub xam lav yog nyob rau lub caij pw thaum tsuas muaj kua txiv txiv qaub.
Noj hmo lig yuav tsis cuam tshuam rau koj daim duab yog tias koj noj nqaij qaib hau, nqaij qaib ntxhw lossis nqaij ntses, nrog rau noj nqaij ua ke ua ke nrog zaub xas lav.
Yog tias koj nyiam oatmeal, lawv yog qhov zoo tshaj plaws nyob rau hmo lig. Ncuav dej npau npau dua ib txhais tes ntawm oatmeal, ntxiv me nyuam diav ntawm zib ntab thiab kom sov.
Ntawm cov khoom qab zib ua ntej mus pw, tsuas yog zib ntab tau tso cai, uas koj tuaj yeem qab qab tshuaj yej ntsuab lossis mis nyuj tshiab.
Ua ntej yuav mus pw koj yuav tsum tsis txhob noj tej zaub mov ntsim, nrog rau cov zaub mov muaj roj thiab kib. Tsis txhob pleev ntsev ntau nyob rau yav tsaus ntuj. Txhawm rau txo qis koj lub siab, siv cov aroma ntawm mint, vanilla thiab cinnamon, txiv pos nphuab, txiv apples thiab txiv kab ntxwv.
Pom zoo:
Dab Tsi Yog Sorghum Thiab Dab Tsi Los Ua Noj Nrog Nws
Lub paum yog cov nplej uas muaj protein nrog qhov zoo li millet. Hauv Tebchaws Asmeskas, cov neeg ua liaj ua teb siv sorghum rau tsiaj txhu pub tsiaj. Hauv Africa thiab Asia, tib neeg siv nws hauv cov tais diav xws li oatmeal thiab khob cij.
Dab Tsi Tryptophan Pab Nrog Thiab Hauv Cov Khoom Noj Dab Tsi Peb Yuav Pom Nws?
muaj zog Tryptophan tau nrov zuj zus hauv xyoo tsis ntev los no. Qhov tseeb, txawm li cas los xij, yog tias nws tau paub rau ntau xyoo thiab sawv cev qhov tseem ceeb cov amino acid , uas muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv ntau cov txheej txheem hauv peb lub cev.
Los Ntawm Tsis Muaj Dab Tsi Los Yog Dab Tsi Los Ua Los Ntawm Cov Tais Diav Nag Hmo
Qee zaum peb ua cov tais diav ntau dua thiab ntawm no yog qhov peb tuaj yeem ua yog tias peb muaj 1-2 pluas ntawv ntawm cov tais diav txawv, cov qab los noj mov. - Daim nqaij uas ci nqaij yam uas tsis muaj cov ntses - muab hlais ua tej daim me me.
Dab Tsi Ua Noj Rau Laxalaus Los Ntawm Kev Lig Kev Cai
Laxalaus yog ib qho ntawm cov hnub so Christian uas peb ua kev zoo siab txhua xyoo nyob rau hnub sib txawv. Txawm hais tias hnub hloov, cov kab lis kev cai rau cov hnub so yeej zoo ib yam thiab dhau ntawm ib tiam dhau ib tiam, thiab muaj cov kab lis kev cai qub rau rooj noj mov hnub so.
Cov Khoom Noj Uas Ua Rau Muaj Kabmob Kheesxaws! Dab Tsi Los Hloov Lawv Nrog
Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, kev noj zaub mov ntawm ntau tus neeg Asmeskas nce qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntau yam mob qog noj ntshav. Lawv tsis noj zaub mov zoo thiab yog cov neeg txhawb nqa cov khoom lag luam tsim kev puas tsuaj.
