2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, kev noj zaub mov ntawm ntau tus neeg Asmeskas nce qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntau yam mob qog noj ntshav. Lawv tsis noj zaub mov zoo thiab yog cov neeg txhawb nqa cov khoom lag luam tsim kev puas tsuaj. Thiab peb coj piv txwv los ntawm lawv.
Khoom noj khoom haus tau pom tias ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm kev pheej hmoo ntawm tus kabmob, suav nrog kev haus cawv, luam yeeb, txhua yam kev coj tsis zoo thiab kev ua neej tsis zoo.
Qhov tseeb yog tias yog kev noj haus hloov pauv, tus mob yuav zam tau.
Tom qab ua tib zoo tshawb nrhiav, cov txiaj ntsig tau qhia tias 84% ntawm cov neeg Asmeskas tau tsim tus kabmob no vim tias lawv tsis tau noj txaus nplej, khoom noj siv mis, thiab hais txog nqaij thiab qab zib.
Qab zib thiab zaub mov ua tiav, nrog rau kev ua kom lub cev tsis txaus yuav ua rau muaj ntau yam hom mob cancerCov. Cov ntshav qab zib hauv cov ntshav siab yuav ua rau cov insulin ntau ntau, cov tshuaj hormones uas pab txhawb kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer.
Kev phom sij ntawm kev mob qog nojmuaj feem rau kev noj haus zoo dua rau cov txiv neej, cov neeg nruab nrab hnub nyoog thiab haiv neeg tsawg. Qhov feem ntau ntau hom txuam nrog noj zaub mov zoo, yog mob kas cees.
Lwm yam uas lawv tuaj yeem ua tau yog: mob qog noj ntshav siab, mob raum, mob plab, lub tsev menyuam, lub mis, lub qhov ncauj, mob taub hau thiab mob plab.
Vim li cas rau nce kev pheej hmoo mob cancerraws li kev noj haus:
• Kev noj haus mis tsis txaus;
• Kev siv cov nqaij ua dhau heev lawm;
• Tsis txaus noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub;
• Kev haus ntau yam dej qab zib.
Muaj cov kev daws teeb meem
Tsoomfwv Meskas tau thov kom txwv cov nqaij uas tau ua tiav rau hauv tsev kawm ntawv, nrog rau cov dej haus uas muaj kev phom sij. Cov tais diav uas menyuam yaus haus yuav tsum muaj cov qauv kawm siab dua.
Qhov xaus hais tias cov kws tshaj lij tau txiav txim siab yog tias tib neeg yuav tsum hloov pauv lawv cov zaub mov txhua hnub kom noj qab haus huv dua. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau nce kev noj zaub mov (cov khoom muaj nplej, pob kws, txhuv lossis oats), cov khoom noj siv mis, txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov nqaij rog tsawg, qe, txiv ntoo, taum.
Cov zaub mov noj qab haus huv yuav tsum ua ke nrog kev ua haujlwm zoo - kev qhia, kev tawm dag zog, kev ncaws pob lossis taug kev ntev hauv lub tiaj ua si.
Noj cov khoom noj muaj fiber ntau dua kom ua rau muaj kev zoo siab dua thiab zoo nkauj hluas dua qub.
Pom zoo:
Cov Kua Txob Kub Muaj Dab Tsi Thiab Lawv Zoo Rau Dab Tsi?
Kub txob yog qhov tsob ntoo me, siab txog 60 cm siab. Cov nplooj yog elliptical nrog ntau xim, thiab cov qia - branched. Nws cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov me me hauv qhov loj thiab cov duab - los ntawm kheej kheej mus txog elongated. Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem yog daj, txiv kab ntxwv, feem ntau liab lossis burgundy, zoo li txiv ntseej lossis xim dub.
Nrog Rau Cov Khoom Noj Dab Tsi Thiab Cov Tais Diav Los Ua Noj Pinot Gris
Cov cawv txiv hmab Pinot Gris muaj cov yam ntxwv ua muaj zog txiv ntoo muaj ntxhiab tsw ntxhiab, qab me ntsis ntawm zib ntab thiab saj zoo heev. Pinot Gris yog ib qho ntawm lub npe hu ua cawv uas muaj koob muaj npe, uas yog suav hais tias yog ib qho ntawm cov dej qab zib tshaj plaws.
Cov Khoom Noj Twg Muaj Cov Choline Thiab Lawv Muaj Dab Tsi Zoo Rau?
Choline yog B vitamins. Nws pom muaj nyob hauv zaub mov ntawm tsiaj keeb kwm. Cov nplua nuj nyob hauv cov khoom muaj txiaj ntsig yog cov qe qe, butter, mis nyuj, nqaij nyug, mob siab, mob raum, nrog rau salmon thiab roob ris. Raws li rau cov khoom lag luam - choline muaj hauv cov nplej, nplej txhauv, oats, barley, taum pauv.
Los Ntawm Tsis Muaj Dab Tsi Los Yog Dab Tsi Los Ua Los Ntawm Cov Tais Diav Nag Hmo
Qee zaum peb ua cov tais diav ntau dua thiab ntawm no yog qhov peb tuaj yeem ua yog tias peb muaj 1-2 pluas ntawv ntawm cov tais diav txawv, cov qab los noj mov. - Daim nqaij uas ci nqaij yam uas tsis muaj cov ntses - muab hlais ua tej daim me me.
Dab Tsi Yog Cawv Liqueur Thiab Dab Tsi Los Pab Lawv Nrog
Raws li nrog Fabkis txoj cawv, nws yog ib txwm muaj rau liqueur cawv uas lawv dais lub npe ntawm qhov chaw uas lawv tau ua. Liqueur wines muaj cawv ntau cov ntsiab lus. Qhov no yog vim hais tias brandy los yog cawv distillate ntxiv thaum ua.
