2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib txoj kev tshawb nrhiav los ntawm National Institute rau Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Tshawb Nrhiav Tshuaj Kho Mob nyob hauv Fabkis pom tias kev siv noj zaub mov dej qab zib ua rau muaj ntshav qab zib ntau dua.
Tau 14 lub xyoos txij xyoo 1993 txog 2007, cov kws tshawb fawb Fabkis tau kawm txog kev noj haus ntawm ntau tshaj 66,000 tus pojniam Fabkis hnub nyoog nruab nrab thiab saib xyuas lawv kev noj qab haus huv.
Cov ntsiab lus xaus ntawm txoj kev tshawb no qhia tias qhov kev xav dav dav tias cov dej qab zib muaj kev phom sij ntau dua li cov khoom noj haus tsis haum thiab tsis raug.
Tus poj niam haus haus cov dej haus nrog rau cov khoom qab zib yog ob zaug uas yuav muaj ntshav qab zib li cov poj niam uas haus cov dej haus muaj suab thaj.
Nws hloov tawm tias qhov kev pheej hmoo ntshav qab zib hauv cov poj niam hnub nyoog nruab nrab thiab siab dua lwm cov neeg koom nrog hauv kev sojntsuam. Txawm tias cov neeg uas haus tsuas 1.5-2 khob ntawm cov dej haus zaub mov hauv ib lis piam tau muaj peb zaug ntau dua li cov poj niam uas haus cov dej haus tsis muaj qab hau nkaus xwb.
Raws li kev noj nce ntxiv, yog li qhov kev pheej hmoo. Cov poj niam uas haus ntau tshaj 1.5 litres ib as thiv cov zaub mov noj haus yog 60 npaug feem ntau yuav tsim cov ntshav qab zib.
Raws li cov kws tshaj lij uas ua txoj kev tshawb fawb no, cov neeg uas haus haus cov dej haus, yog qhov pheej hmoo ntau dua uas yuav muaj ntshav qab zib ntau dua li lwm tus uas haus cov dej qab zib. '
Cov ntaub ntawv los ntawm World Health Organization qhia tias 347 lab tus tib neeg thoob ntiaj teb raug mob ntshav qab zib insidious.
Tus kab mob ntsws ntev no ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub qhov muag, ob lub raum, cov hlab ntsha thiab lub leeg.
Txog thaum tsis ntev los no, cov kws tshawb nrhiav tau hais tias qhov sib txuas ntawm cov neeg mob ntshav qab zib nce ntxiv thiab kev haus cov dej qab zib nrog rau kev siv tshuaj aspartame.
Aspartame yog ib qho ntawm cov khoom qab zib tshaj plaws uas siv hauv kev tsim cov dej qab zib. Nws cov nyhuv ntawm cov theem ntawm cov piam thaj thiab insulin hauv lub cev zoo nkaus li cov suab thaj hauv.
Pom zoo:
Kudzu Cag Kho Kho Kev Quav Dej Cawv, Haus Dej Haus Cawv Thiab Qaug Tshuaj Yeeb Qaug Cawv
Kudzu yog tsob ntoo ntawm tsev neeg legume. Nws cov hauv paus hniav, paj thiab nplooj yog siv rau kev kho mob. Cov hauv paus hniav muaj cov carbohydrates diazin thiab diazein, muaj cov hmoov txhuv nplej siab ntau. Cov nplooj muaj flavonoids, suav nrog isoflavone pserarin, buds thiab nplooj - butyric thiab glutamic acids, asparagine, adein thiab flavonoid robinin, noob - alkaloids, histidine, kaempferol, sucrose, qabzib, fructose, protein.
Qhia Ua Ntshav Qab Zib Rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib
Rau cov neeg mob ntshav qab zib, nws pom zoo kom noj zaub mov muaj roj thiab carbohydrates tsawg, tab sis qhov no tsis txhais tau tias lawv tsis tuaj yeem npaj kom qab. Muaj kua thiab qab qab yog qhov tseem ceeb meatballs nrog peb hom nqaij .
Koj Puas Nyiam Txiv Puv Luj? Koj Muaj Kev Pheej Hmoo Ua Xua, Ntshav Qab Zib Thiab Cov Hniav Lwj
Noj txiv puv luj, txhua leej txhua tus xav hais tias cov txiv no mas qab li nws muaj txiaj ntsig. Peb tsis tas xav txog ib pliag txog cov kev mob tshwm sim uas nws zais. Pineapple yog ntawm cov hoob kawm uas muaj txiaj ntsig txiv hmab txiv ntoo.
Kev Noj Zaub Tsis Muaj Zaub Mov Ua Rau Muaj Kev Pheej Hmoo Siab Ntxiv Los Ntawm Kab Mob Plawv
Kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij feem ntau suav tias yog kev noj zaub mov kom zoo dua thiab muaj txiaj ntsig zoo dua li ib qho uas suav nrog kev noj nqaij thiab zaub. Txawm li cas los xij, cov kev ntseeg no tau raug nug ntau tus kws kho plawv ntawm ntau lub koom haum thoob ntiaj teb.
Cov Vev Xaib Muaj Kev Pheej Hmoo Tsawg Dua Ntawm Lub Plawv, Tab Sis Muaj Kev Pheej Hmoo Ntawm Mob Hlab Ntsha Tawg Ntau Dua
Cov pluas noj uas tsis haus cov tsiaj txhu cov khoom noj yog nrov heev. Vim li cas thiaj sib txawv. Ib txhia tsuas yog tsis nyiam nqaij xwb, yog li lawv txiav txim siab muab nws ntiag tug rau nws. Lwm tus ntseeg tias kev coj zoo ntawm kev saib tsiaj yog qhov tseem ceeb tshaj.
