2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Koj puas paub tias txawm tias koj noj zaub mov, nws yog ib qho tsim nyog los noj mov ci ib ntus? Vim tias nrog mov ci koj lub cev tau txais cov protein, cov rog, carbohydrates, vitamins, thiab cov zaub mov ntsev thiab dej.
Tus nqi ntawm cov tshuaj no txawv nyob ntawm seb hom khob cij. Cov qhob cij muaj cov amino acids tseem ceeb, tab sis muaj cov lysine tsawg ntawm lawv - ib qho tseem ceeb tshaj plaws amino acids rau tib neeg.
Yog li ntawd, nyob hauv qee hom qhob cij, mis nyuj los yog tsev cheese ntxiv. Cov khoom lag luam no nplua nuj nyob hauv lysine. Yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb heev rau noj ncuav nrog ib khob mis nyuj sov. Ua li no koj yuav tau txais cov khoom tsim nyog uas ploj lawm hauv lub ncuav.
Raws li rau cov cellulose muaj nyob rau saum npoo ntawm cov nplej, purer cov nplej (cov no yog cov zoo tshaj plaws ntawm cov hmoov nplej), whiter cov hmoov nplej thiab cov cellulose tsawg muaj nyob hauv.
Thiab cellulose ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov txheej txheem ntawm kev zom thiab pab cuam sai rau cov zaub mov hla lub plab zom mov. Koj yuav tsum paub tias yog koj noj mov dawb xwb, nws tuaj yeem ua rau koj tub nkeeg.
Muaj ib qho kev tshawb nrhiav tsis paub tseeb tias teeb meem nrog cov mob hnyuv tws tshwm sim vim tsis muaj cov cellulose hauv lub cev. Mov ci yog ntau yam B B. Peb muaj ntau tus nyiam noj lub ncuav kub yam tsis paub txog tias nws tsis muaj txiaj ntsig dab tsi.
Lub khob noom cookie uas ua rau hauv peb lub plab yog qhov nyuaj rau kev zom. Nws yog qhov zoo rau noj mov ci yam tsawg 4 teev tom qab nws yog ci. Cov neeg uas muaj teeb meem nrog lub plab lossis daim siab, nws zoo dua yog noj nag hmo es ua kom qhuav lossis qhuav nws ua ntej noj mov.
Nplej cov mov ci muaj cov nqi zog ntau dua li lub ncuav txhuv. Nws yuav tsum tau noj nyob rau hauv tsawg ntau, thiab nyob rau lub caij ntuj no, thaum tsis muaj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, nws txoj kev noj yuav tsum raug txo kom tsawg.
Rye qhob cij muaj nqi ntau dua qib siab dua li cov mov nplej. Nws nyuaj me ntsis kom zom thiab tsis pom zoo rau cov neeg muaj lub plab acidity ntau, nrog rau cov neeg mob nrog mob txhab.
Pom zoo:
Vim Li Cas Nws Yog Ib Qho Tseem Ceeb Kom Haus Dej Ntau Thaum Peb Tseem Noj Zaub Mov Noj
Txawm hais tias qhov ua tau yog luv thiab tsawg heev, haus dej tuaj yeem pab koj kom poob phaus los ntawm kev hlawv cov calories ntau. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb nrhiav thaum Lub Kaum Ob Hlis 2003 qhia tias cov dej haus tuaj yeem pab txhawb kev nce hauv cov metabolism hauv lub cev.
Npaj Noj Koj Cov Zaub Mov Kom Tsim Nyog Thaum Nruab Hnub Lossis Yog Dab Tsi Thiab Thaum Yuav Noj Mov
Muaj pes tsawg lub sij hawm hauv ib hnub yuav tsum tau noj thiab qhov zoo tshaj plaws los faib cov zaub mov noj thaum nruab hnub? Lo lus nug no tsis tuaj yeem teb tsis tau meej vim tias txhua lub cev sib txawv thiab lub hnub nyoog tseem ceeb.
Lub Rooj Noj Mov Zoo Dua Yuav Pheej Yig Dua Yog Tias Peb Cia Siab Rau Cov Nqaij Cov Zaub Mov
Xyoo no peb lub rooj noj mov hnub so yuav yog 10 feem pua pheej yig dua yog tias peb twv rau cov nqaij cov khoom nyob hauv. Qhov no tau qhia los ntawm tus thawj coj ntawm Pawg Tswj Xyuas Haujlwm Hauv Xeev ntawm Cov Khoom Muag Khoom Lag Luam thiab Kev Lag Luam Vladimir Ivanov nyob rau pem hauv ntej ntawm xov tooj cua FOCUS.
Yog Tias Koj Tab Tom Noj Zaub Mov Noj, Cov Zaub Mov Tsis Muaj Calorie Tsawg No Yog Rau Koj
Khoom noj siv mis, thiab tsev me cheese, tau muaj pov thawj cov txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, yog tias koj tau txiav txim siab ua raws kev noj haus txhawm rau kom tsis txhob yuag yuag, nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm npaj lauj kaub tais diav nrog kev noj haus tsev cheese .
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Yuag Poob, Txawm Hais Tias Koj Noj Khoom Noj Muaj Roj! Qhov No Yog Li Cas
Nws muaj ib txoj hauv kev los tiv thaiv kev txuam nrog cov phaus ntxiv, txawm tias koj nyiam cov zaub mov muaj roj, cov kws tshawb fawb los ntawm University of Washington hauv St. Louis tau hais. Cov txheej txheem rau poob phaus raws li qhib txoj kev paub metabolic uas tuaj yeem ua haujlwm los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
