2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hormonal ntshawv siab muaj ntau yam nyob hauv lub ntiaj teb niaj hnub, thiab qee cov kws tshaj lij hais tias feem ntau cov neeg muaj qib me me ntawm kev tsis txaus hormonal. Feem ntau, qhov teeb meem yog tshwm sim los ntawm ib puag ncig thiab kev ua neej, tsis yog los ntawm kab mob.
Hormonal tsis txaus tuaj yeem xa mus rau txhua qhov tsis txaus ntseeg hauv kev sib npaug ntawm cov tshuaj hormones uas muaj kev cuam tshuam loj rau kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo. Cov neeg feem coob txhawj xeeb tshwj xeeb txog kev tshuav ntawm estrogen thiab testosterone.
Nov yog cov khoom uas ua rau cov tshuaj hormonal tsis txaus:
Soy khoom
Soy yog ib qho ntawm cov txiv "tawg tub rog" thaum nws los txog kev tsis txaus tshuaj hormonal. Soybeans yog cov nplua nuj nyob hauv cov tshuaj uas tsis tsuas yog mimic tib neeg cov tshuaj estrogen, tab sis kuj cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas - qhov system uas tswj cov tib neeg keeb kwm keeb kwm. Kev nquag siv cov kua roj los cuam tshuam nrog kev sib daj sib deev, hloov pauv lub siab, kev nyuaj siab, ntxiv lawm tshob, muaj rog thiab cov leeg poob.
Noog
Nqaij qaib tuaj yeem ua haujlwm zoo rau koj lub plawv, tab sis nws muaj kev phom sij rau koj lub cev heev yog tias koj muaj lub cev tsis muaj tshuaj lom txaus. Tus noog nws tus kheej tsis muaj kev phom sij thiab tsis muaj cov tshuaj hormones, tab sis nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj tshuaj hormonal. Sim muab nws hloov nrog cov tsis muaj roj ntawm nqaij npuas, ntses lossis nqaij nyug.
Khoom cua dyes
Cov khoom noj khoom haus cuav yuav zoo li tsis muaj kev phom sij, tab sis lawv tuaj yeem rhuav tshem koj cov keeb kwm keeb kwm hormonal. Cov dyes no tau tsim los ntawm roj, uas cuam tshuam lub luag haujlwm ntawm endocrine system. Saib rau cov khoom lag luam uas siv tshuaj pleev xim los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Khoom noj siv mis
Peb paub tias calcium thiab vitamin D yog ob yam khoom noj tseem ceeb uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb nrhiav tau pib xav tias kev noj cov mis nyuj tsis tu ncua tuaj yeem tsis tsuas yog ua rau muaj cov qib estrogen ntau, tab sis kuj tseem ua rau muaj kev pheej hmoo mob cancer.
Npias
Thaum haus npias, theem ntawm poj niam cov tshuaj hormones hauv lub cev nce ntxiv. Raws li kev haus dej haus cawv tas li, tus neeg nquag ua lub cev tsis nyiam uas tsis tawm los ntawm lub xeev tsis nco qab.
Pom zoo:
Cov Khoom Lag Luam Nrov Hauv Ltalis Uas Yog Cov Cim Hauv Cov Zaub Mov Hauv Cheeb Tsam
Txhua lub teb chaws txaus siab rau nws cov khoom noj khoom haus hauv teb chaws, uas tau tsom xyuas qhov qab ntawm cov cheeb tsam thiab ua rau lawv nyiam siv thoob ntiaj teb. Txawm li cas los xij, qee lub tebchaws tuaj yeem lees tias lawv cov zaub mov paub thiab nyiam thoob ntiaj teb.
Khoom Lag Luam Rau Cov Khoom Lag Luam Ntuj Tsim Cov Nqi
Lub khw muag khoom noj khoom haus loj tshaj plaws hauv Tebchaws Asmeskas, tshwj xeeb yog tshwj xeeb hauv kev lag luam ntawm cov khoom lag luam Tag Nrho Cov Khoom Noj, tau raug iab liam tias tus nqi tsis nce. Cov thawj coj ntawm cov saw hlau, Maggie thiab Walter Bob, tau lees paub tias lawv lub khw hauv New York tau muag ntau yam khoom thiab cov khoom lag luam ntawm tus nqi ntau dua li lwm cov khw zoo sib xws.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Cov No Yog Cov Khoom Lag Luam Uas Ua Rau Muaj Kev Pheej Hmoo Ntawm Kev Mob Qog Nqaij Hlav
Ib tug neeg uas tau ua raws li canons ntawm kev noj zaub mov zoo noj tag nrho nws lub neej muaj 30% pheej hmoo ntawm mob cancer. Muaj cov khoom lag luam uas pab txhim kho cov qog nqaij hlav cancer, yog li cov zaub mov no yuav tsum raug tshem tawm tag nrho los ntawm cov ntawv qhia zaub mov lossis tsawg kawg txo lawv siv kom tsawg.
Dab Tsi Los Yuav Khoom Ntawm Kev Ua Lag Luam Nyob Rau Lub Cuaj Hli: Qhov Tseem Ceeb Tshaj Plaws Ntawm Cov Khoom Lag Luam Raws Caij Nyoog
Peb pom zoo kom koj them nyiaj rau lub caij nplooj zeeg nplua nuj thiab ntxiv txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab lwm yam khoom lag luam zoo rau koj kev noj zaub mov kom zoo. Muab koj tus kheej tshiab gastronomic cwj pwm txawv thiab ntxiv dag zog rau koj lub cev nrog cov vitamins thiab minerals, vim tias nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog lawv pom muaj ntau.
