2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txiv duaj yog qhov chaw muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Lawv muaj ntau ntawm cov vitamins, minerals, antioxidants uas xav tau los tswj kev noj qab haus huv ntawm lub qhov muag, tawv nqaij, raum thiab lub cev tag nrho.
Lawv yog cov kua txiv ntoo thiab muaj kua heev, uas yog ntxiv ntxiv rau ntau cov khoom qab, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo pies.
Txiv duaj muaj ntau nyob rau hauv antioxidants thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv ntawm malignancies. Cov kev tshawb fawb qhia tau tias lawv ua rau qeeb qog hlwb mis loj hlob qeeb. Tsis tas li ntawd muaj nyob hauv lawv lycopene thiab lutein tiv thaiv cov hnyuv los ntawm cov kab mob ntev, thiab los ntawm cov kev ua tsis zoo ntawm lub ntsws.
Lycopene yog xim xim uas muab cov xim liab rau ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Lutein, nyeg, yog pom hauv cov zaub pom zaub ntsuab. Ob qhov carotenoids muaj cov khoom ua antioxidant.
Nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj, cov txiv duaj kuj tseem zoo rau lub plawv. Cov khoom no tswj kev ntshav siab thiab txo kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob plawv. Qib ntsev ntau nyob hauv lub cev tseem tswj raum noj qab haus huv.
Txiv duaj tswj cov peristalsis thiab ua tsaug rau lawv cov khoom xyaw alkaline lawv nquag sib ntaus cov teeb meem kev zom zaub mov. Thiab lub fiber hauv lawv ntxuav lub cev ntawm cov teeb meem tsis zoo.
Kev tshawb fawb ntau yam taw qhia txog cov txiv ntoo no ua ib txoj hauv kev tiv thaiv kab mob qhov muag. Txiv duaj muaj qhov zoo ntawm beta carotene - qhov sib txuas ua kom pom kev ntawm lub qhov muag, tiv thaiv lawv los ntawm cov tshuaj dawb radicals.
Txiv duaj txiv ntseej kuj yog ib qho zoo los tiv thaiv qhov hnyav ntxiv. Lawv tsis tshua muaj calories thiab muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, uas ua rau lawv xaiv zoo rau ib qho zaub mov twg.
Lawv noj tau muaj qhov cuam tshuam zoo rau ntawm daim tawv nqaij. Ua tsaug rau cov vitamin C uas muaj nyob hauv lawv txiv duaj Ua kom qeeb ntawm daim tawv nqaij kev laus thiab txo tus nqi ntawm wrinkle tsim.
Txawm hais tias tawm ntawm lub caij nyoog, cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov foos qhuav yog cov nplua nuj nyob hauv cov khoom siv muaj txiaj ntsig thiab tuaj yeem koom nrog hauv kev npaj ntawm ntau tus sim ua noj qab haus huv.
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