2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub raum yog cov kabmob uas tseem ceeb hauv tib neeg lub cev, tab sis tib neeg tseem tuaj yeem nyob nrog ib lub raum. Yog tias koj tau ua lub raum tshem tawm lub raum, tej zaum koj yuav xav tias koj yuav noj dab tsi txij no mus.
Rov zoo tom qab phais tas yuav siv sijhawm ntau lub hlis mus rau ntau hli. Thaum pib, koj yuav tsum tswj hwm cov khoom noj ua kua, uas suav nrog ntau dua hauv dej, kua txiv apple. Nyob ntawm qhov mob ntawm lub plab, qee cov khoom noj muag muag tau noj tau yooj yim, tab sis tus kws kho mob txiav txim siab qhov uas tau tso cai rau lub sijhawm no.
Ntxiv rau kev noj haus, so kuj tseem ceeb heev nyob rau lub sijhawm postoperative. Tsis txhob sib zog rau txhua txoj kev thiab txo kev siv dag zog kom tsawg kawg nkaus.
Sij hawm dhau mus, lub raum thib ob yuav siv sijhawm ua haujlwm ntawm lub raum tshem tawm thiab pib lim ntshav ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, txhawm rau ua kom koj lub raum noj qab haus huv, koj yuav tsum ceev faj txog cov xwm txheej uas tuaj yeem cuam tshuam nws. Cov no yog ntshav siab thiab ntshav qab zib.
Txhawm rau tiv thaiv cov ntshav siab, koj yuav tsum noj feem ntau cov nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Sim noj plaub pluag txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ib hnub. Noj cov khoom uas tsis muaj roj thiab mis nqaij ntshiv. Koj yuav tsum noj txiv ntoo thiab legumes peb zaug ib lub lim tiam.
Tsom ntsoov rau cov khoom noj uas muaj protein ntau. Cov no yog cov tsawb, raisins, prunes thiab taub dag. Haus dej kom ntau vim lub cev qhuav dej yog qhov tsis zoo rau lub raum kev ua haujlwm. Cov kua dej yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov pluas noj haus no. Ntxiv nrog rau dej, haus freshly nyem kua txiv thiab kua txiv.
Cov zaub ua zaub, zaub qhwv ntsej muag thiab cov khoom ci ci yog qhov tseem ceeb. Txav deb ntawm cov khoom noj hnyav thiab kib, cov txuj lom muaj zog thiab marinades.
Yog tias koj haus luam yeeb, lub sijhawm no yog lub sijhawm zoo los rhuav tshem tus cwj pwm phem no.
Tom qab tshem lub raum, haus cawv tag nrho txwv tsis pub. Cov zaub mov tseem ceeb thiab khov, cov kaus poom, thiab khob cij yuav tsum txwv. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los txiav cov nqaij rog vim tias qhov phom sij ntawm cov rog hauv lub siab.
Txwv koj kev noj cov chocolate thiab khoom qab zib, dej qab zib thiab khoom qab zib vim lawv muaj suab thaj ntau ntau.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Tshem Tawm Cov Co Toxins Los Ntawm Cov Pa Luam Yeeb
Cov kev tshawb nrhiav txog hnub tau tso kev haus luam yeeb ua ntej ntawm txhua qhov ua rau mob ntsws, mob plawv thiab mob qog ntshav. Cov pa luam yeeb ua rau muaj 500 yam tshuaj, nws cov khoom lag luam nyob hauv. Lawv yog cov phom sij heev rau cov neeg haus luam yeeb tsis muaj zog.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Tshem Tawm 1100 Kcal Los Ntawm Koj Cov Zaub Mov Kom Tawm Tsam Kev Rog
Txhawm rau hais txog kev rog, uas tshwm sim los ntawm ntau yam, peb yuav tsum muaj kev noj haus zoo muaj txiaj ntsig - piv txwv li. cov calories uas yuav nkag rau hauv lub cev tshaj tshaj lub zog siv. Nws tau txaus los haus 200 calories ntau dua ib hnub nrog kev siv nyiaj tsis txaus siv hluav taws xob thiab hauv ob peb xyoos xwb qhov hnyav tuaj yeem nce ntxiv los ntawm 20 kg.
Cov No 3 Qej Cov Zaub Mov Txawv Yuav Tshem Tawm Cov Leeg Ntshav
Qij yog cov khoom lag luam ntuj tsim rau kev tshem tawm cov leeg ntshav hlab ntsha los ntawm kev ua kom muaj zog thiab txhim kho cov ntshav ncig thiab tiv thaiv kom txhob leeg ntshav. Cov khoom no muaj ntau lub zog muaj txiaj ntsig rau kev kho ntuj xws li ua tsis xis nyob thiab tsis kaj siab lug ntshav.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
