2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Caffeine taub hau yog mob taub hau tshwm sim los ntawm kev noj haus caffeine. Cov mob taub hau no feem ntau hnov qab tom qab lub qhov muag thiab tuaj yeem muaj txij li mob me mus txog qhov debilitating. Caffeine yog lub ntuj txhawb nyob hauv kas fes, tshuaj yej thiab chocolate thiab ntxiv rau ntau cov dej haus muaj carbonated.
Kawm paub tias cov mob taub hau no tshwm sim li cas thiab cov tshuaj qab zib li cas tuaj yeem ua rau lossis kho rau lawv.
Caffeine yuav pab txo mob taub hau
Txawm hais tias ntau dhau lawm caffeine yuav ua rau mob taub hau, feem ntau ua rau caffeine taub hau yog qhov tsis muaj caffeine.
Kev tshem tawm caffeine tshwm sim thaum koj tau txhim kho kev haus dej cawv muaj caffeine thiab dheev txo los yog tshem tawm nws kev noj. Kev quav cawv caffeine tsis tas yuav ua rau lub sijhawm ntev lossis ntau dua kev noj haus caffeine. Nws tuaj yeem tshwm sim hauv ob peb hnub ntawm haus dej latte lossis lwm yam dej haus uas muaj caffeine.
Txawm li cas los xij, feem ntau mob taub hau hauv nws qhov tsis tshwm sim yog qhov tshwm sim los ntawm kev noj 500 caffeine milligrams ntawm ib hnub rau ob lub lis piam lossis ntau dua ua ntej txo lossis tshem tawm nws hauv kev noj haus.
Thaum koj lub cev ua swm nrog tej qib uas muaj caffeine, koj yuav pom tias koj muaj kev qaug zog thiab lwm cov kev mob tshwm sim (xws li mob taub hau) txog thaum koj mus txog koj lub cev raug kev noj qab haus huv caffeine. Cov kev mob tshwm sim ntawm nws qhov qhaj yog reversible. Tsuas haus koj li ib txwm muaj tshuaj muaj rojkom tshem tau lawv.
Kev noj haus caffeine ua cov tshuaj rau qhov mob taub hau los ntawm nws qhov tsis muaj peev xwm ua teeb meem rau cov neeg uas tab tom sim txo lossis tshem tawm nws los ntawm lawv cov kev noj haus. Lwm txoj kev kho mob suav nrog kev pw tsaug zog, zaws, acupuncture, tshuaj noj uas tsis muaj mob (qee qhov mob taub hau muaj caffeine), thiab haus dej kom ntau. Txhawm rau kom tsis txhob mob taub hau no, nws yog qhov zoo uas maj mam txo nws txoj kev noj.
Caffeine raws li kev kho mob taub hau
Ntxiv rau qhov nrawm kev kho mob taub hau caffeineCaffeine tuaj yeem pab kho mob taub hau tsis tu ncua thiab txawm tias mob migraines.
Qee qhov kev tshawb fawb pom tau tias kev noj haus caffeine me me nrog cov tshuaj tua kab mob tuaj yeem pab lub cev nqus cov tshuaj sai dua thiab txhawm rau kho mob taub hau rau lub sijhawm luv luv ntawm lub sijhawm. Txawm hais tias feem ntau cov kws kho mob ua hauj lwm hauv 15 feeb, txhua feeb tuaj yeem yog qhov tseem ceeb thaum koj raug mob taub hau tshwj xeeb.
Ntxiv rau, 130 milligrams ntawm caffeine, noj nrog tshuaj kho mob, tau pom tias txhim kho kev mob taub hau los ntawm kwv yees li 40 feem pua - qhov txawv txav hauv txiaj ntsig. Qee tus neeg pom tias nws tsis tas yuav noj tshuaj ntau npaum li cas thaum noj nrog tshuaj caffeine, thiab qee tus kws kho mob tawm tswv yim noj tshuaj caffeine uas ua rau kom txo qis qhov muaj feem ntawm kev quav yeeb quav tshuaj mus rau ib tus mob mob.
Ua kom sai thiab muaj txiaj ntsig ntawm cov tshuaj pleev xim yog vim li cas qee cov tshuaj siv tshuaj pleev xim tsis muaj cov caffeine. Txawm li cas los xij, nws tseem tsis tau meej tshuaj muaj roj, coj mus yam tsis muaj tshuaj kho mob, yog ib qho tshuaj kho zoo tiv thaiv cov teeb meem tsis txaus siab no
Pom zoo:
Kev Noj Haus Thiab Kev Coj Tus Kheej Rau Cov Neeg Mob Uas Muaj Mob Thiab Mob Caj Dab Ntev
Peptic rwj kab mob, gastroesophageal reflux tus kab mob thiab mob gastritis ntev yog cov kab mob kho tau nrog kev sib xyaw ua ke ntawm kev noj zaub mov kom huv, kev ua neej nyob kom zoo thiab meej pem noj tshuaj. Kev noj zaub mov noj hauv cov kab mob no tsis txhais tau tias tshaib plab.
Mob Taub Hau Ntev - Dab Tsi Ua Rau Nws Thiab Dab Tsi Pab?
Vim li cas rau mob taub hau ntev heev yog cov muaj feem txiav txim tsis txaus cov serotonin hauv hlwb. Nws hloov cov physiology ntawm cov hlab ntsha, cov leeg mob thiab ua rau mob taub hau. 90% ntawm cov neeg mob muaj keeb kwm tsev neeg. Lwm yam cuam tshuam ntxiv uas cuam tshuam yog kev ntxhov siab, qee yam zaub mov noj, lub cev puas tsuaj los yog huab cua hloov, thiab lwm yam.
Tshem Tawm Mob Taub Hau Thiab Ntshav Siab Nrog Savory
Cov tshuaj uas muaj ntxhiab yog ib qho tshuaj zoo rau mob taub hau ntxiv rau txo cov ntshav siab, raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no. Ntau dua 30 hom savory yog paub, tab sis kev tshawb fawb qhia tias qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog vaj thiab roob.
Txoj Kev Hais Daws Yooj Yim Rau Ntshav Siab Thiab Mob Taub Hau
Kuv xav qhia kuv qhov kev paub dhau los ntawm kev txo mob taub hau. Qhov mob tau dhia ntau heev ntawm ib lub sijhawm uas nws coj mus rau qhov kev txom nyem loj heev hauv daim ntawv ntawm spasms ntawm cov hlab ntsha hauv lub hlwb thiab feem ntau nrog rau xeev siab thiab ntuav.
Cov Sijhawm Siv Kho Mob Khaub Thuas Thiab Mob Taub Hau
Cov hnub muaj hnub qub yog muaj cov carbohydrates, vitamins A, A1, C, B1, B2, B6 thiab B5. Lawv muaj 23 hom amino acids, pectin thiab selenium. Txij li sijhawm puag thaum ub, cov hnub tau siv kho mob khaub thuas thiab mob taub hau. Lawv muaj cov tshuaj uas ua zoo li tshuaj aspirin.
