2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kua txiv ntoo yog cov cim ntawm lub caij ntuj sov. Sib nrug los ntawm kev tsis tshua muaj neeg nyiam, cov txiv hmab txiv ntoo liab me me, nws hloov tawm, kuj muaj txiaj ntsig zoo kawg.
Ib qho ntawm cov haujlwm tseem ceeb ntawm cov txiv no yog nws lub peev xwm los tshem peb ntawm qhov hnyav uas tau txais.
Nws tau pom tias nws muaj qhov glycemic index tsawg thiab nws txoj kev noj ntau dua tiv thaiv kev tsub zuj zuj ntawm cov rog thiab hnyav.
Txiv ntoo roj muaj cov roj (cholesterol) thiab rog tsawg.
Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob tshaj qhov ntau, txawm tias qab li cas los xij.
Cov kws qhia zaub mov pom zoo kom siv cov txiv ntoo ntau tshaj plaws hauv ib hnub yuav tsum tsis pub tshaj 400-500 grams.
Nco ntsoov tias nws tsis txhob xav yuav ntau yam txiv ntoo yog tias koj yuav tsis tuaj yeem noj nws li ob hnub.
Cherries yog cov txiv hmab txiv ntoo luv luv-nyob. Lawv "nyiam" kom nyob hauv lub txias, hauv lub tub yees.
Thaum xaiv lawv, yuav tsum tau taw kev feem ntau los ntawm cov ntoo ntsuab, uas qhia tau tias lawv tau tuaj tos tsis ntev los no thiab muaj cov saj zoo thiab zaub mov zoo.
Ntawm chav kawm, them sai sai rau lub hardness ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, nrog rau lawv liab.
Ntxiv rau kev noj zaub mov, txiv ntoo qab zib yog khoom plig los ntawm cov xwm txheej uas siv los kho cov mob ntau yam. Cov neeg paub zoo pom zoo cov txiv rau cov neeg uas muaj kev mob caj dab. Nyob rau hauv xws li mob nws yog tsim nyog los haus qaub cherries.
Cherries tau ua tiav zoo nrog kev ntxuav ntawm lub cev.
Kev noj mov tsis tu ncua yuav tshem tawm cov co toxins hauv lub cev. Lawv tseem muaj ntau cov tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj uas tiv thaiv lub cev los ntawm kab mob plawv thiab mob cancer.
Ntawm lwm yam, lawv muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev vitamin C thiab fiber.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Retro Khoom Qab Zib Thiab Khoom Qab Zib Nrog Txiv Ntoo Qab Zib
Hauv lub caij cherry, peb feem ntau xav txog qee cov khoom qab zib uas tsis nco qab ua nrog txiv ntoo qab zib. Vim li no peb thiaj li hais kom koj nco txog qee tus ntawm no cov khoom qab zib ua qab zib classic uas peb muaj peev xwm hu xov tooj yam xyuam xim nraub qaum Cov.
Pov Thawj! Qab Zib Qos Poob Ceeb Thawj Tshaj
Qab zib qos - Cov zaub uas nyiam heev tuaj yeem ua rau lub cev noj qab nyob zoo thiab muaj lub dag zog zoo. Lawv yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws hauv kev tiv thaiv kev hnyav tshaj. Ib qho txiav txim siab ntawm cov carotenoids yog pom hauv cov qos yaj ywm qab zib.
Thiab Cov Khoom Noj Qab Zib Nrog Khoom Qab Zib Poob Poob
Txhua txhua txoj kev noj haus thiab yuav luag txhua tus kws qhia noj zaub mov tawv tsis kam txais khoom qab zib. Hauv qee kis tshwj xeeb, koj tuaj yeem them taus khoom qab zib hauv koj cov zaub mov, tab sis lwm lub sijhawm koj yuav tshaib plab yuav tuag.
Qhov No Yog Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Uas Koj Yuav Poob Ceeb Thawj Thiab Lub Log Tsheb Muaj Ntau Yam Kabmob
Tsaug rau pob kws koj yuav txhim kho koj li kev noj qab haus huv thiab kho ntau yam kab mob. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab qis-calorie caij nplooj zeeg txiv hmab txiv ntoo. Txawm hais tias tsis yog cov txiv hmab txiv ntoo nrov tshaj plaws, uas muaj ntau tus kiv cua, cov txiv hmab txiv ntoo liab me yuav tsum tau noj tas li vim tias:
Poob 3 Kg Hauv 3 Hnub Los Ntawm Kev Noj Zaub Mov Nrog Txiv Ntoo Thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo Qhuav
Los ntawm kev noj zaub mov nrog txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav koj tuaj yeem poob phaus tsuas yog hauv 3 hnub los ntawm kev poob 1 phaus txhua hnub. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau hnub txias dua thiab muaj qhov zoo ntawm kev zom zaub mov.
