2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj pom tias nws nyuaj ua raws li qee qhov kev noj haus, uas tsis suav nrog ntau yam khoom lag luam, sim koj tus kheej regimen. Piv txwv li, koj tuaj yeem txwv cov calories uas koj noj txhua hnub yam tsis muaj teeb meem lossis ua kom koj tshaib plab.
- Calorie txwv tsis txhais hais tias tsum tsis noj dab tsi uas koj nyiam - tsis txhob txwv cov khoom noj, tab sis txo qis ntawm cov khoom noj. Nws yog qhov zoo uas tsis tau noj koj feem kom tiav - tawm ib feem peb ntawm feem ntawm ib phaj;
- Ua rau txhua yam hauv nyias muaj nyias - nws yooj yim tias yuav tso cov tais qab qab hauv ntau lub tais loj ntawm lub rooj. Txoj kev ntawd, yog tias koj yog tus niam tsev, koj yuav tsis sawv txhua lub sijhawm. Ntawm qhov tod tes, koj yuav raug ntxias kom nchuav koj tus kheej ntau zaus;
- Nws yog qhov tsim nyog ua haujlwm rau hauv cov phiaj me me - qhov no koj yuav noj tsawg dua 20 feem pua tsawg dua li cov zaub mov uas koj noj feem ntau;
- Noj qeeb thiab txaus siab rau dab tsi nyob ntawm koj hauv ntej - yog tias koj noj tsawg dua 20-30 feeb, kev pheej hmoo ntawm kev noj ntau yog siab;
- Xaiv cov khoom - hloov tag nrho nrog cov roj tsawg. Yog tias koj tab tom ua khoom qab zib, muab ib khob mis nyuj skim es tsis txhob pleev, piv txwv;
- Koj noj zaub xam lav uas qab heev koj yuav xav hais tias koj tau txuag cov calories ntau. Yog lawm, tab sis nws nyob ntawm yam zaub xas lav uas koj npaj - yog tias nws muaj txhua yam (daj daj, txiv ntoo, nqaij npuas, thiab lwm yam), tej zaum koj tsis tau khaws cov calories rau koj lub cev.
Yog tias koj xav muab ib qho qab qab rau hauv cov zaub xam lav, xaiv ib qho khoom muaj caloric nkaus xwb. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem ntxiv cov zaub xas lav nrog cov khoom muaj tsawg hauv calorie xws li nceb, dos, kua txob. Cov hnav khaub ncaws kuj tseem muaj calories, yog li sim txiav nws hauv ib nrab;
- Dej haus thaum nruab hnub thiab nco ntsoov haus ib khob ua ntej noj;
- Khoom qab zib thiab dej qab zib yog qhov tseem ceeb rau kev ua txhaum thaum nws hais txog cov calories. Cov khoom qab zib yog qhov tsis muaj zog ntawm ntau tus neeg - nws yuav yooj yim yog tias koj teem ob hnub ib lim tiam thaum koj tuaj yeem noj khoom qab zib;
- Thiab yog tias cov khoom qab zib tuaj yeem raug txwv thiab yog li tsis cuam tshuam nrog koj lub duav, ces cov dej haus hauv cov dej qab zib yuav tsum tau muab tshem tawm ntawm daim ntawv qhia zaub mov. Hloov lub fizzy iav nrog noj hmo los yog noj su nrog ib khob dej.
Pom zoo:
St. Peter Hnub: Kev Lis Kev Cai Thiab Kab Lis Kev Cai Ua Raws
Nyob rau Lub Rau Hli 29 Lub tsev teev ntuj Orthodox honors lub cim xeeb ntawm Cov Thwj Tim Dawb thiab kev tshaj tawm ntawm cov ntseeg Petus thiab Paulus . Hnub no yog qhov kawg ntawm Lent thiab cov neeg koom ua ke hnub so nrog kev sau qoob loo, cov tsiaj txhu tsiaj thiab thaum ntxov Petrovka txiv apples.
Cov Qaib Cov Txwv - Cov Dab Neeg Txog Qhov Tseem Ceeb Tshaj Plaws Christmas Kev Lig Kev Cai
Christmas ntxiv rau khoom plig thiab tsev neeg lom zem, nws ib txwm los nrog tsawg kawg qaib keej Cov. Nqaij, cov khoom, nrog cov zaub qhwv, txiv ntseej, qos yaj ywm, raisins lossis nceb, nws yog ib qho tsis tu ncua uas hnov ntxhiab rau hnub so thaum xaus ntawm lub xyoo thoob ntiaj teb.
Yawg Cov Tais Diav Yog Ib Qho Kev Ntaus Hauv Lub Ntxiab Ntawm Qhov Sib Piv Ntawm Ib Txwm Hiav Txwv Dub Hiav Txwv
Ntau thiab ntau lub tsev noj mov los ntawm hiav txwv muaj xws li pheej yig pej xeem cov zaub mov hauv lawv cov ntawv qhia. Yog li, lawv tswj tau nyiam cov neeg ncig tebchaws uas tsis nyob ntawm hiav txwv nrog pob khoom suav nrog. Cov neeg tuaj ncig tebchaws uas tau xaiv los nyob hauv tsev so, tsev so thiab tsev so, feem ntau saib cov khoom pheej yig dua rau cov pluas noj.
Tus Cai 10 Cov Kev Cai Rau Qab Pancakes
1. Thaum ua cov roj pancake, nws yog qhov tsim nyog yob cov hmoov nplej kom txhawb nqa nws nrog oxygen; 2. Nws yog ib qho tsim nyog los yeej lub qe nrog xaim lossis cov diav rawg, tib lub sijhawm tev cov hmoov nplej los hauv qab thiab phab ntsa ntawm lub tais;
Tsawg Kawg BGN 40 Rau Cov Zaub Mov Nyob Rau Ib Hnub Yog Xav Tau Ntawm Ntug Dej Hiav Txwv Dub Hiav Txwv
Koj yuav tsum tau siv tsawg kawg 40 leva ib hnub rau khoom noj yog tias koj tau txiav txim siab los siv koj lub caij so rau lub caij ntuj sov ntawm koj qhov chaw ntug hiav txwv Dub. Nov yog tus nqi rau kev noj tshais, noj su thiab noj hmo hauv Varna.
