2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntau dhau ntawm cov khoom noj muaj roj, noj tsis tu ncua, tuaj yeem ua rau ntau dua ib lossis ob qhov kev phom sij rau lub cev thiab kev noj qab haus huv. Thiab nws paub zoo tias kev noj haus thiab hom zaub mov yog ib qho txiav txim siab rau peb txoj kev noj qab haus huv.
Cov rog cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm ascorbic acid. Cov khoom noj muaj roj ntau hauv lub plab ua rau muaj qhov tsis zoo ntawm kev nqus thiab txo cov txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin C ntawm lub cev.
Lipids (cov rog) ntau qhov txo qhov muaj peev xwm ntawm cov tshuaj antioxidant los tiv thaiv kev txhim kho ntawm malignancies hauv plab. Qhov no txhais tau tias muaj cov rog ua rau pom qhov tshwm sim ntawm qee yam kabmob hauv plab.
Lwm qhov kev rau txim tsis zoo ntawm kev noj ntau ntawm cov zaub mov muaj roj muaj feem cuam tshuam rau kev sib deev muaj zog. Tus txiv neej fattier yog tus txiv neej khoom noj khoom haus tsawg, nws muaj tsawg dua cov phev muaj.
Kev tshawb nrhiav tau pom tias ntawm cov nyiam cov khoom noj muaj roj, lawv tau tsawg dua 43% tsawg dua cov neeg uas noj zaub mov zoo.
Ntawm qhov tod tes, qhov sib txuas ntawm kev noj ntawm cov rog rog thiab qhov kev loj hlob ntawm kev qaug zog tsis ntev los no tau ua pov thawj. Kev tsom xam qhia tias feem ntau cov zaub mov muaj roj ua rau lub hnub tsaus ntuj. Lub suab yeej cuam tshuam nrog kev saib xyuas. Hauv kev sib piv yog cov carbohydrates, uas pab txhawb lub siab.
Cov kev tshawb fawb dhau los tau qhia tias kev noj zaub mov muaj roj ntau dua ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lub plawv thiab qee hom mob cancer los ntawm ntau zaus.
Ntawm nruab nrab, qhov thiaj li hu ua ib txwm "Western kev noj haus" nce qhov kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres los ntawm kwv yees li 30%. Txoj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres hauv cov neeg uas noj cov zaub mov muaj roj ntau dua li 35% siab dua hauv cov neeg noj zaub mov yog ib qho me me ntawm cov nqaij thiab cov nqaij.
Rog lub cev kuj yog ib qho ntawm cov ntsiab lus ua rau lub siab ua kom lub siab. Ua ke nrog rau lwm yam kev cuam tshuam los cuam tshuam uas nyob ib puag ncig peb, nws yog cov zaub mov muaj roj uas tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam kawg ntawm kev pom ntawm qee cov kab mob siab. Lawv feem ntau nyuaj kho, mob ntev thiab tuaj yeem ua rau neeg tuag taus.
Hauv kev saib txhua yam uas tau hais txog tam sim no, nws yog qhov zoo uas yuav xav txog lwm zaus ua ntej xaiv cov fattest los ntawm cov ntawv qhia zaub mov.
Pom zoo:
Cov Kev Phom Sij Ntawm Kev Tsis Xwm Yeem Siv Ntau Dhau
Kev Txhawb Nqa yog ib qho mob uas tsis tsuas yog cuam tshuam rau lub cev kev noj qab haus huv tab sis ua rau ntau yam kev ntxhov siab ntawm qib kev mob hlwb thiab siab ntsws. Qee tus neeg nyiam noj zaub xwb vim lawv xav tias lawv xav noj lossis lawv tsis muaj dabtsi ua
Cov Kev Phom Sij Ntau Dhau Los Ntawm Kev Noj Txiv Kab Ntxwv Qaub
Kev noj txiv kab ntxwv qaub lossis txiv kab ntxwv qaub ntau dhau lawm tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau tib neeg txoj kev noj qab haus huv. Cov kua txiv kua txiv, nrog rau cov txiv ntoo nws tus kheej, tuaj yeem ua kev mob tshwm sim yog tias noj nrog qee yam tshuaj.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Cov Rog Rog Hauv Cov Rog Hauv Cov Rog
Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg tau tham txog cov kev phom sij ntawm cov roj (cholesterol) siab, yog li nws yog qhov zoo los soj ntsuam nws cov qib. Nws ntseeg tau tias kev noj haus zoo cuam tshuam nws qhov tseem ceeb. Qee cov rog yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv cov neeg muaj roj cholesterol siab, yog li nws yog qhov yuav tsum tau zam lawv.
Cov Rog Rog Yog Cov Muaj Kev Phom Sij Rau Txiv Neej
Peb txhua tus paub yuav ua li cas cov khoom noj muaj roj txaus ntshai rau peb txoj kev noj qab haus huv. Feem ntau yog puab tais, paj kws, qhaub cij thiab lwm yam khoom noj nrawm zam rau ntau dua li cov poj niam, vim tias lawv tsis cuam tshuam zoo rau lawv daim duab.
