2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb txhua tus paub yuav ua li cas cov khoom noj muaj roj txaus ntshai rau peb txoj kev noj qab haus huv. Feem ntau yog puab tais, paj kws, qhaub cij thiab lwm yam khoom noj nrawm zam rau ntau dua li cov poj niam, vim tias lawv tsis cuam tshuam zoo rau lawv daim duab. Nws hloov tawm, txawm li cas los xij, tias nws tsis yog cov poj niam uas yuav tsum txhawj txog lawv, tab sis yog tus poj niam txiv neej.
ABC Burgers, donuts thiab ci yog cov muaj kev phom sij heev rau cov txiv neej lub hlwb, daim ntawv qhia ABC, qhia txog qhov kev tshawb fawb tshiab ntawm Asmeskas ntawm cov nas cov nas.
Raws li cov kws tshawb fawb, cov khoom noj rog ua rau lub hlwb ntawm tus txiv neej cov nas, thaum nyob hauv cov poj niam ua rau muaj qhov tshwm sim no tsis pom vim tias lawv muaj kev tiv thaiv los ntawm estrogen.
Cov kws tshawb nrhiav ntawm University of Texas Medical Center tau tawm ntawm txoj kev tshawb no vim tias ib qho kev sim dua, ua tshwj xeeb rau cov txiv neej tsiaj, pom tias tus mob o nyob hauv hypothalamus (ib feem ntawm lub hlwb uas cuam tshuam rau lub zog tshuav) yog tshwm sim los ntawm palmitic acid.
Palmitic acid yog cov roj nyeem muaj roj ntau hauv cov khoom lag luam thiab cov roj av. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog cov yam ntxwv ntawm cov zaub mov tsis rog.
Cov kws tshaj lij xav tau tshuaj xyuas seb puas muaj kev sib thooj sib xws hauv cov poj niam. Tab sis dab tsi tshwm sim? Tom qab 16 lub lim tiam ntawm kev noj cov khoom noj muaj roj, cov txiv neej cov nas dua tau pom cov tsos mob ntawm lub hlwb, tab sis poj niam nas tsis ua. Nws tseem muab tawm tias txiv neej cov nas muaj feem ntau yuav txhim kho cov piam thaj tsis haum thiab muaj teeb meem plawv
Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias ib hom tshuaj estrogen tiv thaiv lub hlwb ntawm tus poj niam los ntawm tus mob o.
Raws li cov kws tshawb nrhiav, cov txiaj ntsig tau ua tiav raws li cov lus uas tau hais tias cov poj niam ua ntej lawm poj niam cov txiv neej muaj cov tshuaj estrogen ntau yog qhov muaj feem yuav tsis mob ntshav qab zib thiab mob plawv ntau dua li cov txiv neej. Txawm li cas los xij, thaum lawv nkag rau lub sijhawm lawm, tus ncaj ncees ib nrab ntawm tib neeg dhau los ua kev cuam tshuam ntau dhau los ntawm kev rog dhau ntawm kev rog.
Cov neeg koom siab yuav tsum tsis txhob tsuas yog zam cov zaub mov muaj roj, tab sis nws yog qhov zoo los tsom rau qee yam khoom noj. Txiv lws suav, zaub cob pob, pears, txhuv thiab oatmeal tsuas yog ib feem me me ntawm cov khoom noj muaj zog rau cov txiv neej, cov kws tshaj lij hais.
Pom zoo:
Vim Li Cas Cov Zaub Uas Muaj Rog Thiab Cov Roj Ntsha Margarine Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Tsis yog, zaub roj tsis muaj txiaj ntsig, tawm tsam kev ntseeg nrov thiab muaj ob peb yam laj thawj rau qhov no. Lub ncauj lus tseem ceeb heev rau koj kev noj qab haus huv. Ntau tus kws tshawb fawb tsis ncaj ncees lawm los qhia tias peb siv cov roj polyunsaturated zaub roj rau ua noj.
Puas Yog Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Dua? Txiv Maj Phaub Roj Muaj Kev Phom Sij Ntau Dua Li Qhov Muag Roj
Xyoo tsis ntev los no, kev noj zaub mov zoo noj thiab nrhiav cov hluas nyob mus ib txhis tau dhau los ua mania uas tau tso cai rau qee cov khoom lag luam los ua cov khoom siv zoo dua rau cov khoom noj uas peb siv hauv lub neej txhua hnub. Xws li yog nrog txiv maj phaub roj uas tau dhau los ua cov khoom lag luam zoo tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov zoo.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Muaj Kev Pauv Rau Lwm Cov Khoom Noj Uas Muaj Kev Phom Sij. Zoo Li No
Txhua yam zaub mov tsis zoo lossis haus - peb nyiam kas fes, haus dej, dej qab zib nrog ntau cov calories, nws muaj nws cov khoom siv hloov pauv. Peb tuaj yeem nrhiav kev noj qab haus huv hloov rau txhua yam thiab tseem khaws peb lub siab zoo yam tsis hnov qhov tsis muaj thiab tsis tau.
Cov Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv: Kev Yoo Mov Yog Qhov Muaj Kev Phom Sij Rau Menyuam Yaus
Ntawm qhov siab ntawm Easter ceev ceev, kev xav tsis sib xws tau tshwm sim hauv xov xwm txog seb puas depriving tsiaj cov khoom lag luam ntev yog qhov muaj txiaj ntsig los tsis siv. Nws tau muab tawm tias cov kws paub txog kev noj qab haus huv tawm tsam qhov kev yoo mov, tshwj xeeb ntawm cov neeg hluas.
